17.05.2009

 Гипертоникам нужно исключить из рациона соль


Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны. Согласно оценке, более миллиарда людей в мире страдают гипертонией.

В России в настоящее время более 40 миллионов человек поражены этим недугом. При этом около половины гипертоников практически ничего не знают о своем заболевании. Коварность болезни в том, что она часто проявляется как головная боль, на которую многие не обращают внимания, но такое отношение может стоить человеку жизни. Помимо этого симптомы гипертонии часто совпадают с признаками обычного переутомления.

Целью проведения Всемирного дня является доведение до населения важности профилактики этой болезни, ее серьезных медицинских осложнений, а также предоставление информации о выявлении и лечении гипертонии.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Помните, что гипертония - это "тихий убийца" у неё нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления. Важно помнить, что артериальная гипертония - не только самостоятельное заболевание, но и один из основных факторов риска ишемической болезни сердца. У больных артериальной гипертонией чаще развивается инфаркт миокарда, мозговой инсульт и другие осложнения.

При этом повышение артериального давления - гипертония - относится к заболеваниям, успешное лечение которых во многом зависит не только от врача и лекарств, но и от вашего собственного отношения к заболеванию и выполнения рекомендаций. Для предотвращения заболевания каждый человек должен регулярно контролировать уровень артериального давления, вести здоровый образ жизни, не курить, есть больше овощей и фруктов, меньше жирного и соленного, не злоупотреблять спиртным.

Соль - один из основных факторов риска развития артериальной гипертонии. Ограничение соли в питании приведет к снижению цифр артериального давления. Специалисты утверждают: если население уменьшит потребление соли вполовину, это спасет около 2,5 миллионов жизней в год за счет снижения частоты заболеваний сердечно-сосудистой системы. В соответствии с рекомендациями ВОЗ верхняя граница потребления соли для здоровых людей составляет 6г в день, а при артериальной гипертонии - 5г. Это с учетом поваренной соли, содержащейся в готовых продуктах /хлеб, колбаса, сыр и т.д./

Всемирный день борьбы с гипертонией хороший повод прямо сейчас позаботится о своём здоровье. Сделайте первый шаг сегодня: отодвиньте солонку и измерьте давление.

Согласно рекомендации ВОЗ, оптимальным является давление - 120/80. "Нормально повышенным" считается давление в пределах 130-139/85-90 мм. А точка отсчета повышенного давления - 140/90 мм. Если давление однажды "подскочило" до такой отметки, а потом надолго стабилизировалось, - ничего страшного. Но если подобные скачки происходят регулярно - это тревожный симптом, с которым необходимо обратиться к врачу.

Источник: Гипертоникам нужно исключить из рациона соль




Другие новости:
  • Митрополит Кирилл почувствовал себя плохоМитрополит Кирилл почувствовал себя плохо09.12.2008
    Во время отпевания усопшего Патриарха Московского и всея Руси Алексия Второго недомогание почувствовал Местоблюститель Патриаршего Престола митрополит Смоленский и Калининградский Кирилл.
  • Украина - самая курящая страна в ЕвропеУкраина - самая курящая страна в Европе09.12.2008
    В Украине курят 60% мужчин. Это самый высокий показатель в Европе. Такие данные были представлены во время открытия национальной конференции, посвященной уменьшению вредного влияния курения на здоровье граждан.
  • Потребление орехов снижает давление и холестеринПотребление орехов снижает давление и холестерин09.12.2008
    Добавка в виде орехов к здоровой диете может помочь избежать серьезных проблем со здоровьем, считают испанские ученые.
  • Ученые открыли полезные жирыУченые открыли полезные жиры10.12.2008
    Жирная пища не всегда наносит тяжкий вред талии и сердечно-сосудистой системе. К такому выводу пришли канадские диетологи из Университета Монреаля, изучавшие распространенность ожирения среди девушек.
  • Китаянка оглохла после страстного поцелуяКитаянка оглохла после страстного поцелуя10.12.2008
    Юная жительница Китая оглохла на одно ухо после страстного поцелуя. Врачи выяснили, что у девушки из-за резкого перепада давления в ротовой полости произошел разрыв барабанной перепонки.
  • В шоколаде нашли опасные химикатыВ шоколаде нашли опасные химикаты10.12.2008
    Китайские ученые обнаружили излишне высокое содержание синтетического желтого красителя в бельгийском шоколаде. После этого Пекин ввел официальный запрет на импорт этих товаров.
  • Тайна смерти Алексия IIТайна смерти Алексия II10.12.2008
    Алексий II скончался от стенокардии напряжения - сердце патриарха не выдержало постоянных нагрузок, Святейший работал на благо России и РПЦ, не зная отдыха.
  • Эвтаназию показали в эфире британского телеканалаЭвтаназию показали в эфире британского телеканала10.12.2008
    Документалистам было разрешено заснять эвтаназию 59-летнего британца Крэйга Эверта, неизлечимого больного, страдавшего заболеванием двигательных нейронов. Это было сделано по настоянию его вдовы Мэри.
  • В Зимбабве продолжает свирепствовать эпидемия холерыВ Зимбабве продолжает свирепствовать эпидемия холеры10.12.2008
    К 10 декабря жертвами эпидемии холеры в Зимбабве стали уже 744 человека. Таковы новые данные Всемирной организации здравоохранения.
  • Мармелад выведет тяжелые металлы из организмаМармелад выведет тяжелые металлы из организма11.12.2008
    По мнению российских биологов желированные джемы, мармелад и фруктово-ягодные желе, которые содержат пектин, выводят свинец из организма человека.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь