29.05.2009

 Йога спасает от астмы


Согласно словам автора исследований Ами Бидвелл (Amy Bidwell), преподавателя Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) в Сиэтле, сохранение темпа дыхания при исполнении асан помогает пациенту снять напряжение и страх перед надвигающимся приступом астмы.

В предыдущих экспериментах ученые отслеживали влияние лишь однократного занятия йогой при астме. Например, ее эффект после двухчасового занятия. Новый анализ предусматривал 10−недельный курс занятий йогой.

Врачи подобрали 20 человек, страдающих астмой, в возрасте 20−65 лет. Все они ранее йогой не занимались. В ходе эксперимента каждый астматик посещал часовые занятия по йоге дважды в неделю и дополнительно практиковал по полчаса йоги дома еженедельно. В общей сложности йога занимала 2,5 часа в неделю. После разминки, дыхательных упражнений и растяжки участники практиковали асаны.

Пациентам выдали анкеты с вопросами о жалобах, статусе дыхания, общем состоянии их здоровья, повседневной жизни и благополучии и просили оценить эти параметры до и после 10−недельного курса занятий йогой. Результаты оказались впечатляющими: у большинства участников качество жизни выросло в среднем на 42,5%.

Бидвелл является сертифицированным преподавателем йоги и практикует ее уже в течение нескольких лет в качестве альтернативы хирургическому лечению заболеваний спины. Результаты при астме ее впечатлили, но не удивили. "У меня есть друзья-астматики, - сказала она, - многие из них страдают от побочных эффектов лекарств, применяющихся для лечения астмы, в частности, от кортикостероидов. Для меня главным был вопрос: можно ли уменьшить потребность таких людей в медикаментозном лечении и улучшить качество их жизни?"

Бидвелл предложила провести долгосрочный проект, в котором больные практиковали бы йогу в течение года. Тогда можно изучить эффект сезонности, который для астматиков имеет большое значение. Данное же исследование демонстрирует эффективность йоги как терапевтического инструмента. Лекарственная медицина имеет множество побочных эффектов, говорит Бидвелл, а йога - естественное превосходное укрепляющее средство, не имеющее этих проблем. Это естественная, целостная дисциплина, которая приносит пользу телу человека многообразными и гармоничными способами".

Сделав выводы из данной работы, терапевты стали назначать своим пациентам наряду с обычным лечением и практику йоги.

Результаты этого исследования представлены на 56−м годовом собрании Американского колледжа спортивной медицины (ACSM) в Сиэтле.

Источник: Йога спасает от астмы




Другие новости:
  • Учёные увеличили продолжительность жизни пчёл в 15 разУчёные увеличили продолжительность жизни пчёл в 15 раз13.08.2012
    Учёные обнаружили новый способ, который позволяет "заставлять" пчёл производить улучшенную формулу маточного молочка (RJ). "RJ" - это суперпитательное вещество, которое влияет на то, станет ли личинка рабочей или королевской, сообщает "LightNews".
  • Очищенная питьевая вода лишает человека полезных бактерийОчищенная питьевая вода лишает человека полезных бактерий13.08.2012
    Один только процесс дыхания ежесуточно выводит из организма стакан воды.
  • Россияне отравились за завтраком на китайском курортеРоссияне отравились за завтраком на китайском курорте13.08.2012
    В результате массового отравления постояльцев отеля "Говард Джонсон" ("Гогуан Хаошен") на курортном китайском острове Хайнань пострадали и российские граждане.
  • Сын Мадонны серьезно боленСын Мадонны серьезно болен14.08.2012
    Сын популярной исполнительницы Мадонны от брака с британским режиссером Гаем Ричи 11-летний сын Рокко привлек к себе внимание мировых СМИ своим странным поведением в России. Говорят, мальчик серьезно болен, у него подозревают онкологию.
  • Оральный секс поможет женщинам избавиться от токсикозаОральный секс поможет женщинам избавиться от токсикоза14.08.2012
    Утренняя тошнота - результат гормональных изменений в организме женщины, мучает будущих мам в первой половине беременности, а иногда и на более поздних сроках. Американские исследователи обнаружили весьма необычный способ избавиться от неприятных позывов по утрам.
  • Темный шоколад отпугнет болезнь АльцгеймераТемный шоколад отпугнет болезнь Альцгеймера14.08.2012
    Может ли шоколад побороть деменцию? Исследователи из итальянского Университета L`Aquila обнаружили, что это популярнейшее лакомство действительно способно держать на расстоянии болезнь Альцгеймера.
  • Доказано: Книги таят аллергию и смертьДоказано: Книги таят аллергию и смерть14.08.2012
    Еще не так давно россияне считались самой читающей нацией. Однако книги, которые хранятся в квартире десять и более лет, представляют собой реальную угрозу для здоровья и жизни человека.
  • Грейпфрут обладает противоопухолевыми свойствамиГрейпфрут обладает противоопухолевыми свойствами14.08.2012
    Ученые из Чикагского университета, изучая влияние еды на действие препаратов, используемых для лечения рака, выяснили, что 230 грамм грейпфрутового сока в день способны замедлить усвоение антибиотика сиролимуса.
  • Ученые разрабатывают очки, преобразующие свет в сигналы для мозгаУченые разрабатывают очки, преобразующие свет в сигналы для мозга14.08.2012
    Ученые вернули полностью слепой мыши зрение благодаря новому изобретению - высокотехнологичным очкам со встроенными крошечными камерами, проектором и компьютером. Теперь исследователи готовятся проверить устройство на людях.
  • В США одобрен препарат для лечения лейкозаВ США одобрен препарат для лечения лейкоза14.08.2012
    Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) США впервые одобрило лекарство для лечения взрослых с редкой формой рака крови и костного мозга (острый лимфобластный лейкоз с отрицательной филадельфийской хромосомой - ОЛЛ) - Marqibo (инъекция винкристин сульфат).
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь