Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа.
В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных передач и почти 50% участников.
По словам авторов исследования Матиаса Баснера и Дэвида Дингса из медицинской школы университета Пенсильвании, они удивились, когда обнаружили, что просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.
Так как обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.
Сон менее 7-8 часов ежедневно повышает тревожность, степень ожирения, общую болезненность и даже смертность. Несмотря на это, до 40% американцев спят меньше рекомендуемого времени.
"Учитывая связь короткой продолжительности сна и риска для здоровья, ученые обеспокоены, что многие люди хронически недосыпают из-за подобного образа жизни", сказал Дингс.
"Согласно нашим результатам, меньше телевизора перед сном плюс более поздний подъем на работу, кажется, являются существенным способом нормализовать продолжительность сна. И в то время как второе от нас зачастую не зависит, то уж снизить время просмотра ТВ перед сном мы можем легко", заключил доктор Баснер.
Российскому деятелю кино Александру Михайлову хирурги отрезали обе ноги из-за тяжелой болезни. Продюсера десятка фильмов, среди которых "Облако-рай", "Менялы", "Стрелец неприкаянный", "На тебя уповаю", госпитализировали несколько дней назад с болями в животе.
Министерство здравоохранения намерено разработать единые стандарты для всех - государственных и частных - наркологических клиник и реабилитационных центров, заявила во вторник замруководителя ведомства Татьяна Яковлева.
В разгар лета Роспотребнадзор проверил качество воды в реках и озерах Амурской области. Выяснилось, что в каждой пятой пробе - кишечная палочка, способная вызвать серьезное отравление. И теперь окончательный выбор, купаться или остаться на берегу, остаётся за самими отдыхающими.
Лето - прекрасная пора для укрепления организма. В этот сезон на столе появляется изобилие фруктов, овощей и ягод, которых так недоставало зимой и весной. Каких же правил следует придерживаться в еде и каким напиткам отдать предпочтение, чтобы чувствовать себя легко и не навредить своему здоровью?
В преддверии Международного дня борьбы с наркоманией Федеральный проект "Трезвая Россия" делает акцент на пропаганде здорового образа жизни среди молодежи, а также на профилактике и лечении наркомании и алкоголизма.
Чем позже мужчина становится отцом, тем больше вероятности, что его дети родятся здоровыми. Ученые их США провели исследование в этом вопросе, и выяснили, что у пожилых отцов потомство более здоровое и крепкое.
Боец спецназа ГРУ Станислав Шишкин впал в кому из-за раковой опухоли костей, которую врачи сперва приняли за ветрянку, а потом - за пневмонию. Солдат сменил три госпиталя, а когда диагноз удалось поставить, лечить было слишком поздно.
Учёные из университета Йокогамы (Yokohama City University) вырастили из стволовых клеток человеческую печень. Правда, пересадить её больному пока не удастся.
В США впервые за последние 13 лет легализована продажа медицинского препарата для похудения. Отныне люди, страдающие ожирением и лишним весом, могут на вполне законных основаниях приобретать таблетки марки "Belviq".
Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа.
