04.07.2009

 Главные продукты полезной средиземноморской диеты


Некоторые продукты из средиземноморского питания имеют наиболее важное значение для здоровья.

Американские терапевты утверждают, что составив рацион из большого количества овощей, фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла, а также проявив умеренность при употреблении алкоголя можно продлить жизнь. В то же время было замечено, что злоупотребление спиртными напитками и увлечение мясными блюдами наоборот сокращает продолжительность жизни. Кроме того физиологи выяснили, что рыба, морепродукты, злаковые, также включенные в средиземноморскую диету, и небольшое содержание в питании молочных продуктов не приводят к долголетию.

Врачи Гарвардской школы общественного здравоохранения обследовали в течение 8,5 лет здоровье свыше 23 тыс. мужчин и женщин, чтобы рассмотреть влияние рациона питания на продолжительность жизни. Физическая активность, курение и наличие хронических болезней, включая рак, диабет и сердечные расстройства, также были проанализированы. Чёткие преимущества для здоровья и долголетия были доказаны при употреблении овощей и оливкового масла. Также медики советуют обогатить ежедневное питание фруктами, бобовыми и орехами и запивать еду красным вином, как это традиционно делается в странах Средиземноморья.

Источник: Главные продукты полезной средиземноморской диеты




Другие новости:
  • В Венеции строители случайно нашли чумное кладбище (фото)В Венеции строители случайно нашли чумное кладбище (фото)31.08.2007
    Археологи рассказали подробности о нескольких эпидемиях чумы, которые атаковали город в Средние века. Они восстановили их, изучив гигантскую братскую могилу, на которую наткнулись рабочие, когда рыли фундамент для нового музея.
  • В мире растет число заболеваний легкихВ мире растет число заболеваний легких31.08.2007
    За последние годы во всем мире существенно выросло число неизлечимых заболеваний легких, - предупреждают авторы доклада, опубликованного в журнале "Ланцет".
  • Александр Абдулов надеется на врачей ИзраиляАлександр Абдулов надеется на врачей Израиля31.08.2007
    Известный артист театра и кино Александр Абдулов, недавно перенесший операцию в больнице Севастополя, в пятницу вылетел на дальнейшую консультацию в Израиль.
  • В Японии закрыты три лаборатории ядерных исследованийВ Японии закрыты три лаборатории ядерных исследований31.08.2007
    Власти Японии закрыли за несоблюдение техники безопасности три исследовательские лаборатории в городе Токаймура (Tokaimura), занимающиеся атомной энергетикой, сообщает Associated Press.
  • Червивый шоколад шокировал покупателей (видео)Червивый шоколад шокировал покупателей (видео)31.08.2007
    Китайские товары вновь напугали потребителей, передает НТВ. Вслед за ядовитыми игрушками на мировой рынок из КНР поступил червивый шоколад.
  • Врачи лечат храп магнитамиВрачи лечат храп магнитами01.09.2007
    Чешские врачи изобрели уникальное средство от храпа. Для того, чтобы избавиться от этой неприятной привычки, необходимо использовать магниты. Один из них имплантируется пациенту в язык, другой вешается на шею во время сна.
  • Обнаружена новая опасная болезньОбнаружена новая опасная болезнь01.09.2007
    Всемирная организация здравоохранения сообщила в субботу, что ее представители изучают вспышку неизвестной болезни с высоким уровнем летальных исходов в Демократической республике Конго, сообщает агентство Рейтер со ссылкой на ООН.
  • Киста яичника приводит к бесплодиюКиста яичника приводит к бесплодию01.09.2007
    Киста яичника - самый частый диагноз среди молодых женщин. Гинекологи диагностируют кисту яичника у большинства женщин детородного возраста.
  • 48 детей госпитализированы с дизентерией48 детей госпитализированы с дизентерией01.09.2007
    В Центральную городскую больницу г.Георгиевска (Ставропольский край) к утру субботы 48 воспитанников детских садов госпитализированы с симптомами кишечного отравления.
  • Йогурты признали опасными для жизниЙогурты признали опасными для жизни01.09.2007
    Пищевые добавки, а также йогурты и соевые напитки, изготовленные на основе индийского и швейцарского сырья, снимут с реализации в России.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь