04.07.2009

 Главные продукты полезной средиземноморской диеты


Некоторые продукты из средиземноморского питания имеют наиболее важное значение для здоровья.

Американские терапевты утверждают, что составив рацион из большого количества овощей, фруктов, орехов, бобовых и оливкового масла, а также проявив умеренность при употреблении алкоголя можно продлить жизнь. В то же время было замечено, что злоупотребление спиртными напитками и увлечение мясными блюдами наоборот сокращает продолжительность жизни. Кроме того физиологи выяснили, что рыба, морепродукты, злаковые, также включенные в средиземноморскую диету, и небольшое содержание в питании молочных продуктов не приводят к долголетию.

Врачи Гарвардской школы общественного здравоохранения обследовали в течение 8,5 лет здоровье свыше 23 тыс. мужчин и женщин, чтобы рассмотреть влияние рациона питания на продолжительность жизни. Физическая активность, курение и наличие хронических болезней, включая рак, диабет и сердечные расстройства, также были проанализированы. Чёткие преимущества для здоровья и долголетия были доказаны при употреблении овощей и оливкового масла. Также медики советуют обогатить ежедневное питание фруктами, бобовыми и орехами и запивать еду красным вином, как это традиционно делается в странах Средиземноморья.

Источник: Главные продукты полезной средиземноморской диеты




Другие новости:
  • Чипы будут вживлять через вакцину от гриппаЧипы будут вживлять через вакцину от гриппа06.01.2011
    Автор статьи "Чипирование через вакцинацию" Татьяна Грачева утверждает - в ближайшем будущем нас ожидает массовое чипирование с помощью введения специальных нанопрепаратов.
  • Стволовые клетки будут вживлять в сетчатку глазаСтволовые клетки будут вживлять в сетчатку глаза07.01.2011
    Американское Управление по продуктам и лекарствам (FDA) выдало разрешение на проведение клинических испытаний методики восстановления зрения путем введения стволовых клеток в сетчатку глаза, сообщает The Los Angeles Times.
  • Опубликован список смертельных инфекцийОпубликован список смертельных инфекций07.01.2011
    Инфекционные болезни известны человечеству еще с глубокой древности. Эпидемиями охватывались огромные территории, включая целые государства и народы. Недаром инфекционные болезни получили название "моровых болезней".
  • Пол будущего ребенка определяется по питанию материПол будущего ребенка определяется по питанию матери08.01.2011
    У женщин, которые едят много фруктов, овощей и риса, с большей вероятностью родится девочка, чем мальчик, считают голландские ученые. Они провели исследования, результаты которых опубликованы в "Интернет-журнале репродуктивной медицины".
  • В Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарствВ Португалии вводят штраф за неправильный прием лекарств08.01.2011
    В Португалии пришли к выводу, что ответственность за успех лечения должен нести не только врач, но и пациент.
  • Авто без крыши вредят здоровьюАвто без крыши вредят здоровью08.01.2011
    Автомобили класса кабриолет, традиционно считающиеся признаком роскоши и богатства, как выяснилось, наносят непоправимый вред здоровью.
  • У лыжника Александра Легкова найден свиной гриппУ лыжника Александра Легкова найден свиной грипп09.01.2011
    "Сразу после спринта в Тоблахе Изабель Кнауте посадила меня в авто и отвезла в Давос, - передает слова Александра skirun.ru. - Там уже меня ждали медики в госпитале, который давно работает со спортсменами. Пока ехали, мне становилось все хуже и хуже.
  • Британские водители будут донорами органовБританские водители будут донорами органов09.01.2011
    Британское правительство приняло решение выяснять отношение к донорству органов у всех граждан, получающих водительские права, пишет Metro. Поводом для этого стала нехватка органов для трансплантации.
  • Юная спортсменка умерла на соревнованияхЮная спортсменка умерла на соревнованиях09.01.2011
    Многообещающая итальянская прыгунья с трамплина 17-летняя Симона Сенонер скончалась в немецком городе Шонахе, где проходит очередной этап Континентального кубка.
  • Ариэль Шарон оказался восприимчив к щипкамАриэль Шарон оказался восприимчив к щипкам09.01.2011
    Врач бывшего премьера Израиля Ариэля Шарона, с 2006 года находящегося в коме, рассказал о том, что его пациент реагирует на прикосновения. Об этом сообщает Associated Press со ссылкой на израильское телевидение.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь