Для того, чтобы быть здоровым и быть активным в пожилом возрасте, человеку достаточно приобрести четыре привычки. Так утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.
В числе этих привычек отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки , общим временем около двух с половиной часов в неделю. "Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет влиятельное медицинское издание.
При этом в статье отмечается, что исследование, в котором приняли участие 15 тысяч 708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют четырем золотым правилам долголетия .
Как отмечает "РИА Новости", несмотря на активную антитабачную пропаганду в США, около 20% населения по-прежнему являются курильщиками . А за последние два года в 23 штатах возросла численность людей с избыточным весом.
Помимо несоблюдения правильной диеты и курения американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые преждевременно разрушают организм. К ним относятся пренебрежение иммунизацией при чрезмерной вере в чудодейственную силу лекарств , несбалансированная диета, недосыпание и стрессы.
Кроме того, медики настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья . В США средний американец сидит у телевизора два с половиной часа в будни и более трех часов по выходным дням. Врачи полагают, что в большинстве случаев это бесцельное пассивное времяпрепровождение, отвлекающее от полезных дел, сообщает "РИА Новости".
Самый популярный летом аксессуар - солнцезащитные очки. Покупая их на рынках и с лотков, экономят прежде всего на здоровье. Как правильно выбрать оптику и за что платят люди, приобретая дорогие очки.
Новое изобретение американских медиков - джинсы для борьбы с целлюлитом - пользуется большим интересом не только многочисленных их покупателей, но и ученых, которые к новинке относятся скпетически.
Одна из самых больших продолжительность жизни в Австралии - в среднем 81 год. С тем, что у нас, даже сравнивать неприятно - едва за 65, и то за счет женщин, которые ухитряются дожить до 72, мужчины же не дотягивают и до 59,
Одна из самых распространенных процедур омоложения - уколы ботокса - может быть весьма опасной. Как утверждают американские ученые из университета Висконсин-Мэдисон (США), ботокс разглаживает не только морщины, но и извилины мозга.
Эпидемия гриппа в России идет на спад, а ее повторение маловероятно. Такой информацией поделился руководитель Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.
Если вас начали беспокоить приступы внезапной грусти-тоски, то отложите в сторону все свои дела и немедленно займитесь поисками причин. Рассказывает психолог Елена Юрьевна Волкова.
Для того, чтобы быть здоровым и быть активным в пожилом возрасте, человеку достаточно приобрести четыре привычки. Так утверждает влиятельный медицинский журнал American Journal of Medicine.
