22.07.2009

 Кислоты омега-3 против стресса и за иммунитет


Все болезни от нервов - это не столько народная мудрость, сколько научно обоснованный факт. Психонейроиммунологи находят этому все новые подтверждения.

Простуда во время экзаменов или при авральной ситуации на работе - это простое совпадение или влияние стресса на иммунитет?

Найти истину

Изучением закономерностей воздействия стресса и отрицательных эмоций (например, депрессии и беспокойства) на наше здоровье занимается довольно молодое направление в медицине, психонейроиммунология. За последние 30 лет ученые этой области раскрыли множество механизмов и деталей того, как стресс сказывается на иммунной системе и здоровье человека. Например, множество работ доказывают, что люди, находящиеся под влиянием стресса, дают более слабый иммунный ответ на вакцинацию. И вследствие этого они рискуют заболеть тем заболеванием, от которого прививаются. Врачи настойчиво рекомендуют "учитывать стресс среди важных факторов, угнетающих иммунную систему, так как в случае неэффективной вакцинации у человека возрастает риск смертельного исхода от обозначенной инфекции".

По данным других работ, стресс и депрессия резко повышают риск инфицирования вообще, и ран в частности. А также долгого их заживления, поскольку отрицательные эмоции и психологическая напряженность нарушают механизм здорового иммунного ответа организма. В частности, стресс повышает выработку противоспалительных цитокинов, например, интерлeйкина-6. Хотя воспаление является естественной защитной реакцией организма от вредных воздействий, но при стрессе оно может начать разрушать собственные клетки организма. А это ведет к развитию многих дегенеративных и аутоиммунных заболеваний, включающих болезнь Альцгеймера, Паркинсона, различные артриты и диабет второго типа.

Заесть стресс

Психолог из университета Огайо (Ohio State University), США, Дженис К. Киколт-Глэзер (Janice K. Kiecolt-Glaser) обобщила результаты многих исследований данной тематики. Она утверждает, что даже при понимании механизма воздействия стресса на организм необходимо учитывать условия конкретной окружающей среды каждого индивидуума - социума и экологии - как важных компонентов взаимосвязи стресс-здоровье. Можно самому попробовать активно участвовать в ней. Так, применение диеты с омега-3 жирными кислотами, например, присутствующими в рыбе и грецких орехах, способно снизить производство цитокинов и укрепить иммунитет. Более того, увеличение в пище содержания омега-3 жирных кислот поднимает настроение.

"Врачи на фактах доказывают, что нерешенные проблемы и отрицательные эмоции отражаются на соматическом здоровье. Тем самым выводят психологию на доминирующую роль среди медицинских наук", - заключила Киколт-Глэзер.

Источник: Кислоты омега-3 против стресса и за иммунитет




Другие новости:
  • В Испании провели первую в мире пересадку ногВ Испании провели первую в мире пересадку ног12.07.2011
    Испанские хирурги впервые в мире выполнили пациенту трансплантацию обеих ног. Операция, длившаяся более десяти часов, прошла в валенсийском госпитале Ла Фе в ночь с воскресенья на понедельник, пишет El Mundo.
  • Правильный Правильный "опасный" секс поможет забеременеть12.07.2011
    Что такое безопасный секс, сегодня знают даже пятиклассницы. А вот что такое опасный - порой не в курсе даже тридцатилетние дамы.
  • Ученые уподобили соль тяжелым наркотикамУченые уподобили соль тяжелым наркотикам12.07.2011
    Австралийские и американские ученые выяснили, что поваренная соль по воздействию на организм похожа на тяжелые наркотики, такие, как героин и кокаин, а также на разрешенные наркотические вещества, наподобие никотина. Об этом сообщают британские СМИ.
  • Абрикосы исцеляют организмАбрикосы исцеляют организм12.07.2011
    Абрикос назван самым полезным фруктом среди косточковых культур. Ученые выяснили, что он чрезвычайно полезен для пищеварительной, сердечно-сосудистой системы, а также защищает от некоторых видов рака.
  • Спешка во время еды ведет к ожирениюСпешка во время еды ведет к ожирению12.07.2011
    Японские ученые получили доказательства того, что, чем быстрее человек ест, тем выше у него шансы набрать лишний вес.
  • Сергея Семака успешно прооперировали в ГерманииСергея Семака успешно прооперировали в Германии12.07.2011
    Восстановление полузащитника футбольного клуба "Зенит" Сергея Семака, получившего перелом пятой плюсневой кости на тренировке питерской команды 9 июля, займет от 6 до 8 недель, сообщает официальный сайт клуба из Санкт-Петербурга.
  • Боли в женских половых органах: симптомы и лечениеБоли в женских половых органах: симптомы и лечение12.07.2011
    Если у вас болит половая губа, рассчитывать на то, что неприятные ощущения пройдут сами по себе, не приходится. Любые неприятные ощущения в области половых губ и влагалища должны служить сигналом для похода к врачу.
  • Первая трансплантация органа из стволовых клеток совершенаПервая трансплантация органа из стволовых клеток совершена12.07.2011
    На прошлой неделе хирурги из Швеции выполнили уникальную, первую в истории медицины операцию по трансплантации человеку искусственного органа, который целиком выращен в лабораторных условиях. Базой для создания синтетического органа послужили стволовые клетки.
  • Медики предлагают лечить рак лазеромМедики предлагают лечить рак лазером12.07.2011
    Французские медики под руководством профессора Александра Карпентье разработали методику уничтожения раковых клеток в мозгу человека при помощи лазера, сообщает РИА Новости со ссылкой на специализированный журнал Neurosurgery.
  • Будущее ребенка зависит от веса при рожденииБудущее ребенка зависит от веса при рождении13.07.2011
    Как вес ребенка при рождении влияет на его будущее? Оказывается, от веса ребенка при рождении зависит очень многое.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь