01.08.2009

 Хороший сон помогает лучше учиться


Если дети получают достаточно здорового крепкого сна каждую ночь, их академическая успеваемость улучшается. Положительная взаимосвязь имеет особое значение для обучения математике, утверждают учёные.

Нормальный стабильный сон эффективно сказывается на школьных познаниях и приводит к более высоким оценкам по математике. А чем реже ребёнок просыпается во время ночи, тем меньше трудностей испытывает при обучении родному языку и истории. Такие закономерности подметили специалисты Университета Питтсбурга /США/. Они отмечают, что задержка времени сна в выходные дни наоборот ассоциируется с худшими баллами по различным предметам.

Дефицит сна - известная проблема для здоровья подростков и студентов, говорят медики. В новом исследовании приняли участие учащиеся в возрасте от 14 до 18 лет, которые жаловались на сонливость в дневное время и нехватку ночного сна. Общая успеваемость в школе также была проанализирована. Как было зафиксировано, редкие пробуждения во время ночного сна позволяли в большей степени совершенствовать познания по математике и языковые навыки. Плохое качество сна у школьников было связано с эмоциональными расстройствами, когнитивными нарушениями и общим спадом в выполнении повседневных обязанностей.

По словам экспертов, результаты представляют неопровержимые доказательства важности сна в период детского и подросткового развития не только для поддержания физического здоровья, но и для нормального умственного функционирования.

Источник: Хороший сон помогает лучше учиться




Другие новости:
  • Пенопласт опасен для здоровьяПенопласт опасен для здоровья18.06.2011
    Женщины, ждущие ребенка, несовершеннолетние, а также все люди, заботящиеся о своем здоровье, не должны есть из одноразовой посуды, выполненной из пенопласта. Такую информацию распространило Министерство здравоохранения Соединенных Штатов.
  • Здоровый мужчина с возрастом не теряет сексуальных функцийЗдоровый мужчина с возрастом не теряет сексуальных функций18.06.2011
    Как утверждают исследователи из Австралии, возрастное понижение выработки тестостерона является последствием, а не причиной проблем с мужским здоровьем. Они считают, что фактор возраста не сказывается на уровне тестостерона, если мужчина здоров.
  • Не смывать макияж перед сном полезно для женской красотыНе смывать макияж перед сном полезно для женской красоты18.06.2011
    Специалисты давно предупреждают женщин, что уход за их кожей не будет полноценным, если ее регулярно не очищать. В первую очередь в этом вопросе специалисты отметили ежедневное удаление косметики с кожи лица.
  • Вода поможет беременным дамам перенести жаруВода поможет беременным дамам перенести жару18.06.2011
    Британские медики рассказали, что беременным девушкам поможет избавиться от изнуряющей летней жары только вода.
  • Булочки ведут к потере зренияБулочки ведут к потере зрения18.06.2011
    По заявлению американских экспертов, частое употребление продуктов из муки не только способствует увеличению веса, но и ухудшает человеческое зрение.
  • Евросоюз передал России штамм кишечной палочкиЕвросоюз передал России штамм кишечной палочки19.06.2011
    Европейский союз направил в Россию штамм кишечной палочки, которая вызвала в Европе вспышку острой кишечной инфекции.
  • Человечество стало умирать реже от ракаЧеловечество стало умирать реже от рака19.06.2011
    Показатели смертности от опухолей продолжают снижаться, однако все равно остаются ужасающими. Об этом сообщается в докладе, опубликованном Американским онкологическим обществом.
  • Полезные свойства секса на курортахПолезные свойства секса на курортах19.06.2011
    Сексологи подметили: если весна - пора любви, то лето - пора секса. Большинство пар сходится именно в это время года, а курортные романы для многих вообще привычное дело.
  • Вирусологи опасаются появления хронической формы чумыВирусологи опасаются появления хронической формы чумы19.06.2011
    Распространение африканской чумы свиней в России, которая сейчас протекает у животных в острой форме, может со временем привести к появлению хронической формы болезни, борьба с которой значительно сложнее, считают российские вирусологи.
  • Красоту косметикой не испортитьКрасоту косметикой не испортить19.06.2011
    Мы каждый день слышим советы и рекомендации врачей и визажистов, что перед сном необходимо тщательно ухаживать за кожей лица и очищать ее от косметики. По мнению врачей, это единственный способ продлить молодость и красоту.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь