01.08.2009

 Хороший сон помогает лучше учиться


Если дети получают достаточно здорового крепкого сна каждую ночь, их академическая успеваемость улучшается. Положительная взаимосвязь имеет особое значение для обучения математике, утверждают учёные.

Нормальный стабильный сон эффективно сказывается на школьных познаниях и приводит к более высоким оценкам по математике. А чем реже ребёнок просыпается во время ночи, тем меньше трудностей испытывает при обучении родному языку и истории. Такие закономерности подметили специалисты Университета Питтсбурга /США/. Они отмечают, что задержка времени сна в выходные дни наоборот ассоциируется с худшими баллами по различным предметам.

Дефицит сна - известная проблема для здоровья подростков и студентов, говорят медики. В новом исследовании приняли участие учащиеся в возрасте от 14 до 18 лет, которые жаловались на сонливость в дневное время и нехватку ночного сна. Общая успеваемость в школе также была проанализирована. Как было зафиксировано, редкие пробуждения во время ночного сна позволяли в большей степени совершенствовать познания по математике и языковые навыки. Плохое качество сна у школьников было связано с эмоциональными расстройствами, когнитивными нарушениями и общим спадом в выполнении повседневных обязанностей.

По словам экспертов, результаты представляют неопровержимые доказательства важности сна в период детского и подросткового развития не только для поддержания физического здоровья, но и для нормального умственного функционирования.

Источник: Хороший сон помогает лучше учиться




Другие новости:
  • Средиземноморское питание защищает мозг от дисфункцииСредиземноморское питание защищает мозг от дисфункции14.02.2010
    Средиземноморское питание позволяет избежать повреждения небольших участков мозга пожилых людей, которые могут привести к проблемам мышления и памяти, обнаружили неврологи Американской академии неврологии и Колумбийского университета /США/.
  • В Алтайском крае произошла вспышка кишечной инфекцииВ Алтайском крае произошла вспышка кишечной инфекции14.02.2010
    Не менее 42 работников птицефабрики города Бийска Алтайского края госпитализированы с кишечной инфекцией.
  • Ученые поняли, зачем человеку плоскостопиеУченые поняли, зачем человеку плоскостопие14.02.2010
    Недавнее исследование показывает, что плоскостопие является ничем иным, как попыткой организма сэкономить энергию и перенаправить ее на движение.
  • Фармацевты: Фитотерапия может быть опаснаФармацевты: Фитотерапия может быть опасна14.02.2010
    Австралийские медики Университета Аделаиды предупреждают о потенциальной смертельной опасности лекарственных средств растительного происхождения, если принимать их в больших количествах или в сочетании с рецептурными препаратами.
  • Мужчина требует $15 тысяч за съеденную иглуМужчина требует $15 тысяч за съеденную иглу14.02.2010
    Американец требует от кафе 15 тысяч долларов за съеденную иглу, которую он обнаружил в своем бутерброде после того, как почувствовал дикую боль.
  • В Австрии снизилась заболеваемость ракомВ Австрии снизилась заболеваемость раком14.02.2010
    В Австрии наблюдается снижение случаев заболевания раком и общего количества смертельных исходов у пациентов с этой болезнью. Об этом свидетельствуют опубликованные данные статистики, приведенные австрийской статистической службой.
  • Транссексуализм исключили из списка заболеванийТранссексуализм исключили из списка заболеваний14.02.2010
    На этой неделе французские власти внесли изменения в Кодекс о социальном обеспечении и исключили транссексуализм из списка заболеваний.
  • Сладкие газированные напитки убивают сердцеСладкие газированные напитки убивают сердце15.02.2010
    Все мы уже сто раз слышали, что здоровое питание должно сопровождаться не газированными напитками с красителями, консервантами, ароматизаторами и прочей химией, а чистой питьевой водой или зелёным чаем. Вот только следуем ли мы этому правилу?
  • Алкоголь хотят убрать с прилавков в выходныеАлкоголь хотят убрать с прилавков в выходные15.02.2010
    Очередное антиалкогольное нововведение созрело в недрах Мосгордумы. Защитники народного здоровья хотят убрать спиртные напитки с прилавков в выходные дни.
  • Врачам может грозить дисквалификация за навязывание лекарствВрачам может грозить дисквалификация за навязывание лекарств15.02.2010
    Врачи и работники аптек, рекомендующие пациентам определенные лекарства по предварительной договоренности с фармкомпаниями, могут быть дисквалифицированы или оштрафованы на сумму от 10 тысяч до 30 тысяч рублей.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь