09.08.2009

 Свекла повышает выносливость


Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.

Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату, спортсмены, выпившие свекольного сока до тренировки, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Наиболее заметный эффект от приема сока свеклы достигается при регулярных тренировках.

Эти выводы были сделаны по результатам исследования восьми мужчин в возрасте от 19 до 38 лет, которые на протяжении шести дней выпивали по пол-литра свекольного сока. На седьмой день всем испытуемым было предложено пройти серию тестов, включая тренировку на велотренажере. Спустя некоторое время эксперимент повторили, но на сей раз вместо сока свеклы использовался напиток-плацебо из черной смородины. Спустя шесть дней мужчины прошли те же тесты, что и в первый раз.

Результаты показали, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем 11,25 минуты, что на 92 секунды дольше, чем когда им давали плацебо. Кроме того, выяснилось, что сок свеклы понижал у подопытных кровяное давление, что тоже благотворно сказывалось на их физическом состоянии.

Источник: Свекла повышает выносливость




Другие новости:
  • Ученые обнаружили гормон долголетияУченые обнаружили гормон долголетия28.05.2008
    Голландские исследователи из Эразмовского медицинского центра (Роттердам) совместно с датскими коллегами выявили гормон ИФР-1, высокий уровень которого продлевает жизнь пожилых людей.
  • ВОЗ назвала свиной грипп чрезвычайной ситуациейВОЗ назвала свиной грипп чрезвычайной ситуацией26.04.2009
    Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку "свиного гриппа" в Северной Америке "угрозой здравоохранения международного уровня". Таким образом, теперь все страны будут призваны начать наблюдение, а также информирование ВОЗ о случаях заболевания.
  • Компьютерные игры отучат от куренияКомпьютерные игры отучат от курения29.05.2008
    Разработана интерактивная компьютерная игра, которая поможет курильщикам отказаться от вредной привычки.
  • Сексологи: Качество секса после родов возрастаетСексологи: Качество секса после родов возрастает29.05.2008
    Британские сексологи исследовали, как семейные отношения и появление детей влияют на половую жизнь супругов. Оказалось, что интенсивность секса снижается, зато качество возрастает.
  • Женщину, 60 лет прожившую в трубе, убило деревоЖенщину, 60 лет прожившую в трубе, убило дерево29.05.2008
    В США в среду умерла удивительная женщина. Диана Одел прожила 60 лет в 340-килограммовом цилиндре, являвшемся аппаратом искусственного дыхания. Он был ей необходим, так как женщина болела бульбоспинальным полиомиелитом.
  • В Австралии туриста укусила за член змеяВ Австралии туриста укусила за член змея29.05.2008
    Остановка на обочине, чтобы сходить в туалет, едва не окончилась трагически для туриста, приехавшего в Австралию.
  • Десять причин сказать Десять причин сказать "нет!" прививкам25.04.2009
    1. Вакцины являются ядами по определению. Многие люди болезненно следят за тем, чтобы покупаемые ими овощи и фрукты содержали как можно меньше пестицидов или были вообще свободны от них, но спокойно позволяют вводить себе и/или свои детям вакцины, содержащие формальдегид, ртуть и алюминий.
  • Президент Литвы Валдас Адамкус госпитализированПрезидент Литвы Валдас Адамкус госпитализирован29.05.2008
    Из-за проблем с сердцем президент Литвы Валдас Адамкус был госпитализирован в Вильнюсскую университетскую клиническую больницу.
  • У свиного гриппа есть потенциал пандемииУ свиного гриппа есть потенциал пандемии25.04.2009
    Вспышка свиного гриппа в Мексике, из-за которой уже погибли 68 человек, имеет "потенциал пандемии", сообщает в субботу Reuters со ссылкой на заявление главы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Маргарет Чен.
  • Несколько специфических методов контрацепцииНесколько специфических методов контрацепции30.05.2008
    "Дети - цветы жизни, но пусть они цветут в чужом огороде...". Если это фраза относиться к Вам, то о способах полового акта без рождения после этого детей, пойдет речь в этой статье.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь