09.08.2009

 Свекла повышает выносливость


Ученые из Университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что свекольный сок повышает выносливость.

Причиной тому нитрат, содержащийся в корнеплоде, который сокращает поглощение кислорода человеческим организмом. Благодаря этому нитрату, спортсмены, выпившие свекольного сока до тренировки, меньше устают от физических нагрузок и могут увеличивать длительность занятий на 16%. Наиболее заметный эффект от приема сока свеклы достигается при регулярных тренировках.

Эти выводы были сделаны по результатам исследования восьми мужчин в возрасте от 19 до 38 лет, которые на протяжении шести дней выпивали по пол-литра свекольного сока. На седьмой день всем испытуемым было предложено пройти серию тестов, включая тренировку на велотренажере. Спустя некоторое время эксперимент повторили, но на сей раз вместо сока свеклы использовался напиток-плацебо из черной смородины. Спустя шесть дней мужчины прошли те же тесты, что и в первый раз.

Результаты показали, что после приема свекольного сока участники крутили педали велотренажера в среднем 11,25 минуты, что на 92 секунды дольше, чем когда им давали плацебо. Кроме того, выяснилось, что сок свеклы понижал у подопытных кровяное давление, что тоже благотворно сказывалось на их физическом состоянии.

Источник: Свекла повышает выносливость




Другие новости:
  • Птичий грипп сделался непредсказуемымПтичий грипп сделался непредсказуемым11.06.2008
    Перелетные птицы адаптировались к вирусу птичьего гриппа и перестали погибать от него. Это делает вспышки вирусной инфекции непредсказуемыми, так как клинически здоровые пернатые могут распространить птичий грипп на новые территории.
  • В РФ растет число ВИЧ-инфицированных женщинВ РФ растет число ВИЧ-инфицированных женщин11.06.2008
    В России увеличивается число женщин-носителей ВИЧ-инфекции, сообщил во вторник в беседе с российскими журналистами главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко.
  • Пальминг сохраняет зрение ребенка здоровымПальминг сохраняет зрение ребенка здоровым11.06.2008
    Процесс совершенствования зрения начинается сразу после рождения человека. Младенцы, которым несколько дней от роду, видят вместо лиц неясные силуэты и размытые контуры с пятнами на месте глаз и рта. В течение полугода зрительные образы становятся более резкими.
  • Мужская сила зависит от количества тестостерона в кровиМужская сила зависит от количества тестостерона в крови11.06.2008
    Весна и лето - традиционное время любви. Но мужчинам её проявлять порой сложно. Особенно физически. Каждый четвёртый мужчина в мире после 40 лет имеет проблемы с потенцией. Но ни один не готов раскрыть эту тайну публично.
  • Шесть способов незаметно поспать на работеШесть способов незаметно поспать на работе11.06.2008
    Хроническая усталость, бессонные ночи, бурные выходные. Зарядка по утрам и кофе каждые пять минут уже не спасают? Office Life предлагает шесть способов незаметно поспать на работе.
  • Мозг 115-летней жительницы Голландии шокировал ученыхМозг 115-летней жительницы Голландии шокировал ученых11.06.2008
    Прижизненные и посмертные обследования долгожительницы перевернули представления о старении мозга.
  • Внучка маньяка Фрицля вышла из комыВнучка маньяка Фрицля вышла из комы11.06.2008
    Австрийские врачи вывели из комы 19-летнюю девушку, которую дедушка-насильник Йозеф Фрицль с рождения держал в импровизированной темнице, готовя себе секс-рабыню.
  • Обнаружена связь между сахарным диабетом и апноэ во снеОбнаружена связь между сахарным диабетом и апноэ во сне11.06.2008
    По данным последних исследований, около 40% людей, страдающих от обструктивного апноэ во сне (распространенной формой нарушения дыхания) болеют сахарным диабетом 2 типа.
  • Последний писк: тату на зубах (фото)Последний писк: тату на зубах (фото)11.06.2008
    Камушки в зубах - это уже вчерашний день, новый тренд европейской молодежи - зубные татуировки.
  • Употребление кофе во время беременности небезопасноУпотребление кофе во время беременности небезопасно11.06.2008
    Женщины, выпивающие 8 и более чашек кофе в день во время беременности, сильно рискуют, утверждают датские ученые. Употребление такого количества кофе в 2 раза повышает риск спонтанного прерывания беременности и смерти плода.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь