13.08.2009

 Недосып чреват диабетом


Частая нехватка ночного сна в сочетании с сидячим образом жизни и перееданием увеличивает риск развития диабета, сообщает агентство Reuters.

Сотрудники Чикагского университета (University of Chicago), штат Иллинойс, США, провели исследование на одиннадцати здоровых, но ведущих малоподвижный образ жизни мужчинах и женщинах среднего возраста. Испытуемым дважды на 14-дневный период дозволялось мало двигаться, есть неограниченное количество пищи, но спать либо по 5,5 часа за ночь, либо по 8,5 часа.

Когда время ночного сна сокращалось с 8,5 до 5,5 часа, участники ложились спать позже и вставали раньше. В результате, средняя продолжительность сна сокращалась на 2 часа в сутки. Затем подопытные сдали анализ на содержание сахара в крови. Обнаружилось, что у всех испытуемых были такие же показатели, как у людей с повышенным риском развития диабета.

Пару месяцев назад та же группа ученых выяснила, что у людей средних лет, которые спят слишком мало, чаще бывает повышенное давление. недостаток одного часа сна в течение 5 лет увеличивает риск повышения давления на 37%. Взрослым людям обычно требуется от 7 до 9 часов сна. Однако многие спят меньше.

В детстве недостаток сна повышает вероятность ожирения, депрессий и повышенного кровяного давления. В пожилом возрасте недосып может привести к падениям. А в среднем возрасте это повышает риск таких заболеваний как болезни сердца, инсульт и рак.

Кроме того, люди, страдающие хроническим недосыпанием, чаще задумываются о суициде или пытаются покончить с собой. Исследование, проведенное сотрудниками Университета Мичигана (University of Michigan) и Медицинского университета Польши (Medical University of Poland), показало: люди, имеющие два или более симптомов нарушения сна в 2,6 раза чаще предпринимают попытки суцицида, чем те, у кого со сном все в порядке.

"Вокруг Света" также рассказывал, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. В результате недосыпа у человека вырабатывается "гормон голода" - грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни возникает чувство голода. Примечательно, что когда человек спит, его организм вырабатывает лептин, подавляющий аппетит.

Источник: Недосып чреват диабетом




Другие новости:
  • 13 детей из тысячи не доживают до пяти лет13 детей из тысячи не доживают до пяти лет12.11.2009
    Тринадцать детей из тысячи родившихся живыми не доживают в России до пяти лет. Таковы данные, представленные ЮНИСЕФ (Международным чрезвычайным фондом помощи детям при ООН) в опубликованном в среду докладе.
  • На Украине не снижение, а всплеск заболеваемостиНа Украине не снижение, а всплеск заболеваемости12.11.2009
    Очень жаль, но PR-усилия властей Украины не могут остановить роста заболеваемости ОРВИ. За минувшие сутки умерло 24 человека - это самый высокий показатель с момента начала этой странной "эпидемии", у которой так и не могут выявить возбудителя - судя по всему, подавляющее большинство
  • Церковь внедряет технологии для борьбы с гриппомЦерковь внедряет технологии для борьбы с гриппом12.11.2009
    В Италии католические приходы устанавливают в церквях автоматизированные раздатчики святой воды для предотвращения распространения свиного гриппа.
  • Российские фестивали пива предложили запретитьРоссийские фестивали пива предложили запретить12.11.2009
    Российские пивовары могут лишиться возможности проводить пивные фестивали. Это одна из мер, предложенных Росалкоголем для борьбы с алкоголизмом, пишет газета "Ведомости".
  • Михаил Козаков госпитализированМихаил Козаков госпитализирован12.11.2009
    Народный артист России Михаил Козаков госпитализирован в Институт скорой помощи имени Склифосовского с диагнозом "нестабильная стенокардия, или предынфарктное состояние". Об этом сообщает агентство РИА Новости со ссылкой на источник в службе "скорой помощи" Москвы.
  • Врачи подтверждают 85 случаев свиного гриппа на УкраинеВрачи подтверждают 85 случаев свиного гриппа на Украине12.11.2009
    Врачи подтверждают 85 случаев заболевания гриппом A/H1N1 на Украине, сообщила в четверг на пресс-конференции главный врач Центральной санитарно-эпидемиологической станции Любовь Некрасова.
  • В будущем врачи смогут восстанавливать грудьВ будущем врачи смогут восстанавливать грудь12.11.2009
    Группа ученых из Института микрохирургии Бернарда О`Брайана (Bernard O`Brien Institute of Microsurgery), Австралия, разработала технологию, которая позволит женщинам, больным раком, восстанавливать грудь после удаления грудной железы, сообщает Reuters.
  • В Греции началась эпидемия свиного гриппаВ Греции началась эпидемия свиного гриппа13.11.2009
    Греция вступила в эпидемию гриппа A/H1N1, объявил в пятницу центр контроля и предупреждения болезней при Минздраве страны.
  • "Свиной грипп" продолжает убивать москвичей13.11.2009
    Москве клинически подтверждено 1396 случаев заболевания высокопатогенным вирусом A/H1N1, семь человек погибли от этого недуга.
  • Московских чиновников обязали носить маскиМосковских чиновников обязали носить маски13.11.2009
    Столичные чиновники обязаны принимать посетителей в защитных масках. Эта мера предписана московской мэрией для сокращения распространения гриппа и ОРВИ в городе.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь