19.08.2009

 Избыток алкоголя вредит здоровому сну


Превышение безопасной дозы алкоголя нарушает здоровый сон, а сопутствующая этому состоянию потеря влаги вызывает сильную головную боль, установили британские ученые.

Однако больше половины взрослого населения Великобритании об этом даже не догадывается.

На днях социологическая служба YouGov опубликовала данные опроса, который был проведен по просьбе правительства Великобритании. В ходе исследования удалось выяснить, что 58% опрошенных не имели представления о том, что превышение рекомендуемой нормы алкоголя приводит к нарушениям сна.

Дело в том, что алкоголь нарушает фазу быстрого сна, в которую организм лучше всего отдыхает. После употребления спиртного человек сразу погружается в глубокий сон, а фаза быстрого сна начинается только после того, как алкоголь полностью переработается организмом.

Кроме того, превышение дозы приводит к обезвоживанию организма. Это происходит вследствие того, что алкоголь не дает мозгу выделять гормон вазопрессин, который регулирует усвоение воды почками. Если нарушается выделение этого гормона, вся вода попадает в мочевой пузырь, что заставляет любителя выпить чаще ходить в туалет.

В результате на утро после вечеринки у человека полностью отсутствует ощущение того, что он выспался. "Если вы почти всю неделю выпиваете больше рекомендуемой нормы, ваш организм постоянно пытается наверстать упущенное, а в результате вы не сможете справляться с нагрузкой и стрессами повседневной жизни", - рассказала BBC доктор Джессика Александер.

Министерство здравоохранения Великобритании обнародовало данные о безопасной для человека дозе алкоголя. Так, мужчинам рекомендуется выпивать не больше четырех единиц в день, а женщинам - не больше трех единиц. При этом одна единица равна 25 граммам водки, 125 граммам сухого вина или 300 граммам пива.

Тем временем американские ученые объяснили пристрастие к алкоголю особенностями генетического кода организма. В ходе исследований им удалось выяснить, что один из генов, ответственный за реакцию на стресс, определяет также и потребность в алкоголе, сообщают "Вести.Ru".

Источник: Избыток алкоголя вредит здоровому сну




Другие новости:
  • В мозге найдены зоны зависти и злорадстваВ мозге найдены зоны зависти и злорадства21.02.2009
    Участки мозга, которые активируются, когда человек испытывает зависть или злорадство, на удивление совпали с зонами, обычно отвечающими за совсем иные реакции.
  • 25 удивительных фактов о человеческом мозге25 удивительных фактов о человеческом мозге21.02.2009
    Мы собрали для вас список из 25 занятных фактов о человеческом мозге. Кроме прочего, вы узнаете, почему у младенцев такие огромные головы, почему здоровый обед полезен как для тела, так и для мозга, почему счастливые мысли отгонят любые болезни и почему у вас замирает сердце от запаха
  • Алкоголь уже в умеренных дозах способствует усыханию мозгаАлкоголь уже в умеренных дозах способствует усыханию мозга22.02.2009
    Американские учёные установили: Употребление алкоголя уже в малых количествах может привести к усыханию мозга.
  • Жить рядом с McDonald`s опасно для здоровьяЖить рядом с McDonald`s опасно для здоровья22.02.2009
    Американские исследователи из Мичиганского университета обнуражили странную закономерность: жители районов, где много ресторанов быстрого питания, подвержены заметно более высокому риску инсульта, сообщает Reuters.
  • Хирурги научились делать операции через пупокХирурги научились делать операции через пупок22.02.2009
    Практически бесполезное украшение живота может из удачной точки для пирсинга превратиться в удобное место, через которое легко удалять опухоли и даже целые органы.
  • Через 40 лет количество раковых заболеваний увеличится вдвоеЧерез 40 лет количество раковых заболеваний увеличится вдвое22.02.2009
    Ведущие ученые Великобритании в своем последнем докладе предупреждают, что рост количества раковых заболеваний настолько велик, что уже сопоставим с проблемой изменения климата.
  • В одной из клиник Франции приняли уникальные родыВ одной из клиник Франции приняли уникальные роды22.02.2009
    Жительница города Ренн родила тройняшек, но не всех сразу. Сначала на свет появился один младенец, и лишь спустя несколько недель - двое его братьев. Медицине известно всего 20 таких случаев в мире, сообщает "Первый канал".
  • Кормление грудью снижает риск склерозаКормление грудью снижает риск склероза22.02.2009
    Ученые из Америки выяснили, что при кормлении грудью ребенка, мать снижает вероятность рецидива рассеянного склероза, если имеет данный диагноз.
  • Офисные заболевания и их предотвращениеОфисные заболевания и их предотвращение22.02.2009
    Большинство из нас работает за компьютером, но не предохраняется от специфических офисных заболеваний. В наше, казалось бы, все наслышаны о вреде сидячей жизни.
  • Ученые создадут вакцину против птичьего гриппаУченые создадут вакцину против птичьего гриппа23.02.2009
    Исследователи из Института медицинских исследований Бернхема в Ла-Джолла (Калифорния) выявили антитела, способные не только нейтрализовать смертельный вирус птичьего гриппа H5N1, но также предохранить человека от других заболеваний.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь