24.08.2009

 Активные люди живут дольше


Люди, поддерживающие умеренную физическую активность, живут дольше малоподвижных сверстников.

Такой вывод был сделан сотрудниками Университета Отаго (Новая Зеландия), с 1986-го по 2006 год исследовавшими 4 400 здоровых американцев среднего и пожилого возраста. Все участники были поделены на пять групп в соответствии с их физической активностью; наблюдение за каждым велось в среднем на протяжении 9 лет.

Как выяснилось, почти 20% испытуемых, почти не имевших физических нагрузок, в два раза больше рисковали умереть в течение следующих 9 лет по сравнению с ровесниками, занимавшимися физкультурой более или менее регулярно.

За время исследования скончалась четверть группы, которая не выполняла необходимого минимума упражнений, и только 13% из тех, кто находился в неплохой физической форме.

В группе испытуемых, имевших самые высокие физические нагрузки, за тот же срок умерло лишь 6%.

Исследование подтверждает, что отсутствие физических нагрузок куда сильнее влияет на продолжительность жизни, чем сердечно-сосудистые заболевания или возраст.

По мнению ученых, получасовые упражнения пять или более раз в неделю могут значительно увеличить срок жизни, независимо от того, страдает ли человек ожирением, высоким кровяным давлением или диабетом.

Источник: Активные люди живут дольше




Другие новости:
  • Бесплодие преследует женщин повсюдуБесплодие преследует женщин повсюду30.01.2009
    Химикаты, обнаруженные в упаковках для продуктов питания, пестицидах и предметах домашнего быта, могут способствовать снижению фертильности у женщин, пишет InoPressa.Ru со ссылкой на The Times.
  • Ребенку пришили половой орган взрослого мужчиныРебенку пришили половой орган взрослого мужчины30.01.2009
    Московские медики сделали уникальную операцию несчастному малышу, которому домашний пес откусил член. 9-летнему ребенку пришили половой орган взрослого мужчины.
  • Мать Татьяны Тотьмяниной умерла в больницеМать Татьяны Тотьмяниной умерла в больнице30.01.2009
    Наталья Тотьмянина, мать известной фигуристки Татьяны Тотьмяниной, умерла в больнице, не приходя в сознание после тяжелого ДТП.
  • 10 простых способов вылечить простуду10 простых способов вылечить простуду30.01.2009
    Существуют простые и эффективные способы вылечить простуду, самое известное ОРВИ. Большинство людей болеют простудой 2-4 раза в год. Дети более склонны к заболеваниям простудой.
  • Полезные свойства кефираПолезные свойства кефира30.01.2009
    Кефир, этот "второй напиток богов", готовят не из нектара олимпийцев, а из вполне обычного пастеризованного молока.
  • Эпидемия гриппа пройдет мимо МосквыЭпидемия гриппа пройдет мимо Москвы30.01.2009
    В настоящее время показатель заболеваемости гриппом в Москве ниже расчетного эпидемического уровня на 44%. Об этом сообщил в пятницу главный санитарный врач столицы Николай Филатов.
  • 7 мифов об эрозии эмали зубов7 мифов об эрозии эмали зубов30.01.2009
    Миф 1. Эрозия эмали - не болезнь зуба, а просто эстетический недостаток
  • Овощи могут испортить зубыОвощи могут испортить зубы30.01.2009
    Вас всегда уверяли, что овощи полезны для здоровья? Да, по большей части это правда, но в некоторых случаях эти продукты питания могут стать причиной появления кариеса.
  • Премьер-министр Грузии подал в отставкуПремьер-министр Грузии подал в отставку30.01.2009
    Глава правительства Грузии Григол Мгалоблишвили подал в отставку по состоянию здоровья, сообщает Civil Georgia. Он предложил президенту страны Михаилу Саакашвили назначить на пост премьера другого кандидата. Принята ли отставка, пока неизвестно.
  • Женские руки - главный показатель истинного возрастаЖенские руки - главный показатель истинного возраста30.01.2009
    Ни для кого не секрет, что руки, практически всегда, являются показателем настоящего возраста женщины. Именно кожа рук наиболее подвержена старению, а все потому, что ее мы не бережем, а вот эксплуатируем нещадно.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь