Вы слишком ленивы, чтобы сидеть на диетах и ходить в спортзал? Это не проблема, утверждают западные специалисты. Они разработали эффективный план для тех, кто хочет похудеть, не прилагая к этому много усилий.
Эксперты составили диетический план, следуя которому, вы сможете похудеть на 3-4 килограмма за 6 месяцев, при этом не утруждаясь.
Во-первых, необходимо отказаться от цельного молока в пользу обезжиренного. Если вы любите пить чай или кофе с молоком, то и в этом случае следует заменить жирное молоко.
На завтрак нужно обязательно съесть хотя бы 1 вареное яйцо. Исследования показывают, что такой завтрак помогает сократить калорийность обеда и ужина на 400 единиц.
Начинайте обед и ужин с жидких блюд. Благодаря этому порции вторых блюд будут меньше.
Есть необходимо медленно, тщательно пережевывая пищу. Это поможет вам быстрее утолить чувство голода. Эксперименты показывают, что если человек ест медленно, то ежедневная доза потребляемых калорий сокращается на 125 единиц.
Кроме того, необходимо пить зеленый чай - до 4-5 чашек в день. Только это поможет похудеть на 3 килограмма за 10 месяцев.
А вот посещение спортзала можно легко заменить ежедневной 15-минутной зарядкой перед телевизором.
Специалисты Мичиганского института морфологии человека решили исследовать здоровье 1000 мужчин до и после брака. К своему изумлению, они выяснили, что у 70 процентов жизненные показатели после церемонии бракосочетания возросли, а у 30 процентов резко упали.
В неприятную ситуацию угодил 30-летний москвич, полакомившийся красной икрой. Мужчина рискнул отведать купленный на рынке деликатес и заразился глистами.
По данным нового исследования, супруги, которые постоянно конфликтуют, часто не могут дать своим детям достаточно тепла и поддержки. В таких семьях дети испытывают тревогу, замыкаются в себе, не могут приспособиться к школьной жизни.
Как известно, березовый сок обладает хорошими тонизирующими косметическими свойствами. Березовый сок богат такими кислотами, как никотиновая, яблочная и глутаминовая.
Несмотря на то, что существует огромное количество средств, способов лечения и операций по пересадке волос, тема облысения у мужчин остается одной из самых актуальных.
Индекс массы тела у женщин непосредственно определяется тем, как и что они едят.В исследование вошли 33840 женщин - участниц проекта Swedish Mammography Cohort (1987-97 гг.).
Итальянские врачи покусились на святое: они обвинили спагетти и вообще мучные издения в провоцировании рака почек. Досталось от медиков и хлебу, который признали соучастником преступления.
Главный нарколог России, директор ННЦ наркологии Николай Иванец считает, что до тех пор, пока в стране не появится концепция государственной алкогольной политики, проблему отравлений алкоголем не решить.
Британские врачи выступают за разрешение "активной эвтаназии" для нежизнеспособных младенцев. Предложение специалистов Королевского колледжа акушерства и гинекологии было внесено в рамках борьбы с поздними абортами.
Ученые из Гарвардской школы здравоохранения в США провели уникальное исследование, в ходе которого установили 9 основных факторов, которые способствуют возникновению рака:
Вы слишком ленивы, чтобы сидеть на диетах и ходить в спортзал? Это не проблема, утверждают западные специалисты. Они разработали эффективный план для тех, кто хочет похудеть, не прилагая к этому много усилий.
