06.10.2009

 Ученые нашли диету, убивающую депрессию


Средиземноморская диета, включающая в себя много фруктов, овощей и каш и небольшое количество красного мяса (говядину, баранину), может предотвратить развитие депрессии.

К такому выводу пришли испанские ученые, проведя исследование с участием более 10 тыс. взрослых, передает Би-би-си.

Как показало исследование, проведенное сотрудниками Университета Лас Палмас и Университета Наварры среди 10 094 взрослых и здоровых людей, средиземноморская диета на 30% уменьшает риск развития депрессии. В ходе эксперимента, который длился 4,5 года, ученые составили анкеты и попросили участников, в роли которых выступили выпускники университета, ответить на вопросы, чтобы определить их приверженность к средиземноморской диете. При этом результаты показали, что подобному рациону подвержены больше мужчины, бывшие курильщики, женатые и более взрослые люди. Именно эта группа людей продемонстрировала большую физическую активность и энергичность.

За 4,5 года исследования ученые зафиксировали 480 случаев депрессии: 156 у мужчин и 324 у женщин. При этом поклонники средиземноморской диеты на 30% реже страдали подобным недугом.

По словам ведущего исследование Мигеля Мартинеса-Гонсалеса, полученные результаты указывают на существование определенной связи между средиземноморским типом питания и ментальным состоянием человека. Впрочем, как добавляет ученый, чтобы сделать более конкретные выводы, необходимо дальнейшее изучение данного вопроса.

"Тридцать процентов - это большое снижение риска, и это может быть очень важно, учитывая, что депрессия - тяжелая ноша, - говорит ученый. - Мы знаем, как средиземноморская диета помогает снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, те же протеины образуются у людей, страдающих депрессией."

"То, что мы на сегодняшний день точно знаем, это что диеты, насыщенные оливковым маслом, увеличивают количество серотонина, или, как его называют, мозгового передатчика. Большинство антидепрессантов работают по принципу сохранения как можно большего количества серотонина в мозге", - добавила Сецилия Д`Фелис, клинический психолог.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the American Medical Association.

Источник: Ученые нашли диету, убивающую депрессию




Другие новости:
  • Какао поможет сердечникамКакао поможет сердечникам17.07.2010
    Какао может быть важной частью здорового питания для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. К такому выводу, как передает АМИ-ТАСС, пришли медики Калифорнийского университета и их коллеги из Университета Генриха Гейне.
  • Высокий каблук вредит здоровьюВысокий каблук вредит здоровью17.07.2010
    Ученые университета Вены провели исследование, в ходе которого выяснили, что любительницы высоких каблуков имеют более короткие ахиллесовы сухожилия.
  • Общение уменьшает раковые опухолиОбщение уменьшает раковые опухоли17.07.2010
    Социализация, то есть активное общение может реально помочь в деле борьбы с раком. Исследование показало, что стресс, вызванный общением, заставляет опухоли сокращаться и даже переходить в состояние ремиссии.
  • В Чехии установилась самая сильная жара за последние 300 летВ Чехии установилась самая сильная жара за последние 300 лет18.07.2010
    Из-за усиливающейся жары, подобно которой не было за всю почти 300-летнюю историю метеорологических наблюдений в Чехии, возникла угроза жизни для двух из 10,5 млн граждан республики, сообщает ИТАР-ТАСС.
  • Медики: Мобильный телефон - источник заразыМедики: Мобильный телефон - источник заразы18.07.2010
    На поверхности мобильного телефона микробов в пять раз больше, чем на сидении унитаза. Об этом говорится в результатах исследования, проведенного медиками из отделения микробиологии Манчестерского университета.
  • Разработано эффективное средство для похуденияРазработано эффективное средство для похудения18.07.2010
    Учёные из Университета Глазго (Великобритания) создали препарат, который поможет женщинам похудеть на два размера всего за полгода.
  • Болезнь Альцгеймера предложено лечить инсулиномБолезнь Альцгеймера предложено лечить инсулином18.07.2010
    Улучшить память страдающих болезнью Альцгеймера на ранних стадиях можно, если впрыскивать им в нос инсулин.
  • Найдены способы спасения от жарыНайдены способы спасения от жары18.07.2010
    Аномальная жара, установившаяся практически на всей территории центральной России доставляет немало хлопот жителям страны.
  • Персики и абрикосы опасны для здоровьяПерсики и абрикосы опасны для здоровья18.07.2010
    Результаты исследования, проведенного в Китае, позволяют утверждать, что фрукты с бархатистой кожицей содержат пыльцу, вызывающую аллергическую реакцию.
  • Госдума подготовит запрет на торговлю сигаретами в ларькахГосдума подготовит запрет на торговлю сигаретами в ларьках19.07.2010
    В Госдуме готовят законопроект, которым будет запрещена торговля табачными изделиями в киосках и небольших павильонах.
  прокол пазух носа
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь