17.11.2009

 Медитация действует эффективнее лекарств


Занятия трансцендентальной медитацией, в ходе которой человек фокусируется на повторении мантр, снижают риск сердечного приступа и смертельных исходов сердечных болезней вдвое, заметно превосходя по своей эффективности современные лекарства.

Об этом сообщают авторы многолетнего исследования, представленного на ежегодной конференции Американской ассоциации кардиологов в Онтарио, США.Трансцендентальная медитация является одной из самых популярных медитативных техник. Она требует от человека фокусировки на повторении какого-либо одного звука или фразы из священных книг индуизма, называемой мантрой.

Практика трансцендентальной медитации была разработана индийским гуру Махариши Махеш Йоги и получила чрезвычайно широкое распространение на Западе в 1960-е годы, когда к числу ее поклонников примкнули участники ансамбля The Beatles.

Примерно с этого же времени ученые начали изучать положительные эффекты от занятий медитацией. Так, было показано, что регулярные практики снижают давление, стресс и помогают сосредоточиться людям, обучающимся сложным дисциплинам в высших учебных заведениях

. Однако до последнего времени ученым не удавалось корректно оценить влияние занятий медитацией на общее состояние здоровья людей.

Авторы нового исследования медик Роберт Шнайдер из Университета менеджмента Махариши, а так же эндокринолог Теодор Котчен из Медицинского колледжа Висконсина в США изучили влияние занятий медитацией на здоровье группы людей, страдающих сужением коронарных артерий - фактором риска сердечного приступа и инсульта. Исследователи разделили группу из 201 добровольца, все они были афро-американцами, на две части.

Одна из них в течение всего периода эксперимента получала медицинские препараты, снижающие артериальное давление и препятствующие развитию атеросклероза, а также проходила обучение принципам работы и здоровья сердечно-сосудистой системы, а вторая, кроме этого, занималась трансцендентальной медитацией в течение 15-20 минут в день.

В результате пяти лет эксперимента, ученые смогли показать, что в группе, занимавшейся медитацией, сердечные приступы и инсульты, а также летальные исходы случались реже на 47% по сравнению с контрольной группой. Лекарства, снижающие уровень холестерина, оказались способны снизить риск развития опасных для жизни болезней сердца на 30-40%, а лекарства, понижающие давление - только на 25-30%.

Причины такого сильного эффекта от занятий медитацией ученым пока неизвестны, однако авторы исследования склонны полагать, что такой хороший результат обеспечен снижением давления и успокоением симпатической нервной системы за счет снижения выделения стрессовых гормонов благодаря медитативной практике.

"Мы показали, что работа головного мозга имеет прямое положительное влияние на клинический исход заболевания", - прокомментировал исследование Шнайдер, слова которого приводит Science Now.

Теперь ученым предстоит показать, что медитация оказывает такое же благотворное влияние на другие этнические группы людей. Конференция Американской ассоциации кардиологов открылась накануне в понедельник, сообщает РИА "Новости".

Источник: Медитация действует эффективнее лекарств




Другие новости:
  • Ученые применили нанотехнологии в имплантатахУченые применили нанотехнологии в имплантатах08.02.2009
    Современные технологии таковы, что их даже сложными не назовешь - они скорее странны, по крайней мере на взгляд постороннего человека. Приземленная задача - сделать имплантируемый протез.
  • Жирные кислоты из рыбы очищают сосуды сердцаЖирные кислоты из рыбы очищают сосуды сердца08.02.2009
    Ученые из медицинского центра при Колумбийском университете продолжают раскрывать преимущества жирных кислот омега-3, которые, предотвращают психические заболевания и могут бороться с первыми признаками старения.
  • Козий сыр полезен для здоровьяКозий сыр полезен для здоровья08.02.2009
    Испанские ученые обнаружили в козьем сыре полезные молочно кислые бактерии, для чего они провели анализ ДНК различных сортов продукта. Данные бактерии аналогичны тем, что встречаются в йогуртах.
  • Сливы, персики и нектарины богаты антиоксидантамиСливы, персики и нектарины богаты антиоксидантами08.02.2009
    Биологи открыли "новые звёзды" в продовольственном мире: селекционеры общества "Texas AgriLife Research" обнаружили в сливах высокие уровни питательных веществ.
  • Ребенка выгнали из детсада из-за здоровья родителейРебенка выгнали из детсада из-за здоровья родителей08.02.2009
    Двухлетняя Ева - краснощекий здоровый ребеночек, да вы сами видите это на фото! И все медсправки в полном порядке. Хотя ее родители Светлана Изамбаева и Ильнур Мухаметханов - ВИЧ-инфицированные.
  • Аспирин снизит риск возникновения рака желудкаАспирин снизит риск возникновения рака желудка08.02.2009
    Регулярный прием аспирина может снизить риск возникновения рака желудка почти на 40%. К такому выводу пришли специалисты Национального института США по изучению проблем онкологических заболеваний.
  • У вьетнамской девушки выявлен птичий гриппУ вьетнамской девушки выявлен птичий грипп08.02.2009
    Птичий грипп выявлен у 23-летней жительницы Вьетнама, сообщает Associated Press.
  • Птичий грипп добрался до ЕгиптаПтичий грипп добрался до Египта08.02.2009
    Новый, 55-й случай заражения человека вирусом птичьего гриппа зафиксирован в Египте, сообщило египетское министерство здравоохранения в коммюнике.
  • Иосиф Кобзон госпитализирован в тяжелом состоянииИосиф Кобзон госпитализирован в тяжелом состоянии09.02.2009
    Мэтр отечественной эстрады Иосиф Кобзон попал в больницу в тяжелом состоянии. В элитную клинику Москвы певца доставили в карете "скорой помощи".
  • Вода улучшает качество сексаВода улучшает качество секса09.02.2009
    Вода просто необходима для полноценной сексуальной жизни, заявляют ученые из Университета Джона Хопкинса. В результате своих исследований, они пришли к выводу, что влага, в первую очередь, помогает бороться с усталостью.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь