17.11.2009

 Медитация действует эффективнее лекарств


Занятия трансцендентальной медитацией, в ходе которой человек фокусируется на повторении мантр, снижают риск сердечного приступа и смертельных исходов сердечных болезней вдвое, заметно превосходя по своей эффективности современные лекарства.

Об этом сообщают авторы многолетнего исследования, представленного на ежегодной конференции Американской ассоциации кардиологов в Онтарио, США.Трансцендентальная медитация является одной из самых популярных медитативных техник. Она требует от человека фокусировки на повторении какого-либо одного звука или фразы из священных книг индуизма, называемой мантрой.

Практика трансцендентальной медитации была разработана индийским гуру Махариши Махеш Йоги и получила чрезвычайно широкое распространение на Западе в 1960-е годы, когда к числу ее поклонников примкнули участники ансамбля The Beatles.

Примерно с этого же времени ученые начали изучать положительные эффекты от занятий медитацией. Так, было показано, что регулярные практики снижают давление, стресс и помогают сосредоточиться людям, обучающимся сложным дисциплинам в высших учебных заведениях

. Однако до последнего времени ученым не удавалось корректно оценить влияние занятий медитацией на общее состояние здоровья людей.

Авторы нового исследования медик Роберт Шнайдер из Университета менеджмента Махариши, а так же эндокринолог Теодор Котчен из Медицинского колледжа Висконсина в США изучили влияние занятий медитацией на здоровье группы людей, страдающих сужением коронарных артерий - фактором риска сердечного приступа и инсульта. Исследователи разделили группу из 201 добровольца, все они были афро-американцами, на две части.

Одна из них в течение всего периода эксперимента получала медицинские препараты, снижающие артериальное давление и препятствующие развитию атеросклероза, а также проходила обучение принципам работы и здоровья сердечно-сосудистой системы, а вторая, кроме этого, занималась трансцендентальной медитацией в течение 15-20 минут в день.

В результате пяти лет эксперимента, ученые смогли показать, что в группе, занимавшейся медитацией, сердечные приступы и инсульты, а также летальные исходы случались реже на 47% по сравнению с контрольной группой. Лекарства, снижающие уровень холестерина, оказались способны снизить риск развития опасных для жизни болезней сердца на 30-40%, а лекарства, понижающие давление - только на 25-30%.

Причины такого сильного эффекта от занятий медитацией ученым пока неизвестны, однако авторы исследования склонны полагать, что такой хороший результат обеспечен снижением давления и успокоением симпатической нервной системы за счет снижения выделения стрессовых гормонов благодаря медитативной практике.

"Мы показали, что работа головного мозга имеет прямое положительное влияние на клинический исход заболевания", - прокомментировал исследование Шнайдер, слова которого приводит Science Now.

Теперь ученым предстоит показать, что медитация оказывает такое же благотворное влияние на другие этнические группы людей. Конференция Американской ассоциации кардиологов открылась накануне в понедельник, сообщает РИА "Новости".

Источник: Медитация действует эффективнее лекарств




Другие новости:
  • Появилась одежда со встроенным кондиционером: плюсы и минусыПоявилась одежда со встроенным кондиционером: плюсы и минусы18.08.2007
    Чего только люди не пробовали, чтобы облегчить себе жизнь в жару! Но как всегда впереди планеты всей оказались японцы, создавшие самоохлаждающуюся одежду. Это не научная фантастика и не модная фишка, это реальный выход для умирающих от жары.
  • Чиновники посчитают сколько требуется дантистов странеЧиновники посчитают сколько требуется дантистов стране18.08.2007
    Россиян, страдающих от зубной боли, намерено пересчитать Минздравсоцразвития РФ.
  • Причины, побуждающие избавляться от татуировокПричины, побуждающие избавляться от татуировок18.08.2007
    Около 3% россиян ежегодно делают себе татуировки, причем многие из них потом жалеют об этом и пытаются избавиться от нательной живописи. По данным специалистов, удаляющих тату, уничтожить рисунки желают примерно 5% обладателей меток.
  • Народные средства помогут зубам засиять белизнойНародные средства помогут зубам засиять белизной18.08.2007
    Каждому из нас хочется иметь белые зубы и красиво улыбаться... Завистливо посмеиваясь, мы погляыдваем на ослепительные улыбки голливудских звезд. Оказывается, это нет так уж сложно!
  • В ставропольском городе растет число отравившихся детейВ ставропольском городе растет число отравившихся детей19.08.2007
    В ставропольском городе Благодарный за последние сутки число госпитализированных с пищевым отравлением детей возросло до 75, с тем же диагнозом в больнице находится 1 взрослый. Еще 48 малышей лечатся амбулаторно на дому.
  • Пациент девять лет ждал, когда ему пришьют достоинствоПациент девять лет ждал, когда ему пришьют достоинство19.08.2007
    Силиконовый имплантат вместо утраченного яичка установили юному москвичу хирурги из Московского НИИ педиатрии и детской хирургии. Косметической операции мальчик ждал несколько лет.
  • Склонность к депрессии передается по наследствуСклонность к депрессии передается по наследству19.08.2007
    Подавленному настроению и пессимизму подвержено большинство современных людей. Однако степень предрасположенности к возникновению депрессии различна. В целом это зависит от генотипа человека.
  • Новые методы лечения бронхиальной астмыНовые методы лечения бронхиальной астмы19.08.2007
    Бронхиальная астма известна с давних времен, но с 80-х годов прошлого века она стала привлекать повышенное внимание со стороны педиатров, аллергологов и пульмонологов.
  • Ожирение является Ожирение является "социально заразным"19.08.2007
    Если ваши друзья и семья стали толстеть, шансы, что это случится с вами, растут, пишут исследователи в новом пугающем исследовании, придя к предположению, что ожирение является "социально заразным" и легко распространяется от человека к человеку.
  • Мобильные вызывают бессонницуМобильные вызывают бессонницу19.08.2007
    Клинический психолог и эксперт по сну, Эндрю Фаллер, считает, что чрезмерное использование мобильных телефонов и интернета, у многих людей вызывает бессонницу.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь