12.03.2010

 Ученые выяснили, что следует есть по утрам


Яичница - идеальное блюдо для завтрака. Регулярное употребление яиц на завтрак обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье. К такому выводу пришли американские ученые, исследовавшие питательные свойства куриных яиц и их воздействие на организм человека.

Как полагают ученые, в ежедневном рационе питания яйца не ведут к накоплению излишнего веса, зато обладают прекрасными питательными свойствами: они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья, хорошей физической формы и высокого интеллектуального уровня, пишут "Известия" со ссылкой на The Daily Mail.

Вопреки распространенному утверждению, ежедневное употребление яиц не повышает холестерин. Этот миф 60-х годов удалось развеять мексиканским ученым в ходе исследования.

Человек, который начинает свой рабочий день с такого примитивного блюда как яичница, получает мощный биологический импульс, который помогает ему успешно справляться с работой. В составе яиц есть важнейшие витамины D и B12, протеины, селен и холин, а также широкий набор аминокислот и антиоксидантов.

Содержащиеся в яйцах вещества препятствуют образованию катаракты, защищают глазной нерв, нейтрализуют вредное воздействие окружающей среды. Яйца укрепляют кости и суставы, стимулируют иммунную систему, повышают умственную работоспособность. Яйца - единственный продукт, который усваивается организмом на 97-98%, практически не оставляя шлаков в кишечнике.

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

Источник: Ученые выяснили, что следует есть по утрам




Другие новости:
  • Женские болезни постоянно молодеютЖенские болезни постоянно молодеют13.08.2007
    Свои недуги не принято обсуждать в обществе, тем более, если эти недуги - заболевания половых органов. Но есть такая гинекологическая патология, которая не дает женщине забыть о ее существовании ни на час.
  • Алексею Ягудину сделали протез кости бедраАлексею Ягудину сделали протез кости бедра13.08.2007
    Олимпийский чемпион перенес сложнейшую операцию на ноге. Врачи нью-йоркской клиники почти сутки оперировали спортсмена, которому вместо родной бедренной кости установили металлический имплантат.
  • Лекарства борются не только с болезнями, но и с эрекциейЛекарства борются не только с болезнями, но и с эрекцией13.08.2007
    На сексуальную функцию оказывают действие самые различные физические и психические факторы. Сексуальность снижается в период какой-либо болезни, когда снижены все основные функции организма.
  • 9 главных мифов о фитнесе, которые могут навредить здоровью9 главных мифов о фитнесе, которые могут навредить здоровью13.08.2007
    Думаете, все, что вы знаете о фитнессе, это - факты? Вы удивитесь, когда услышите, сколько из них является выдумкой.
  • Полиция задержала качка из-за больших мускуловПолиция задержала качка из-за больших мускулов13.08.2007
    В шведской столице Стокгольме мужчина с большими мускулами был задержан по подозрению в употреблении запрещенных препаратов, сообщает издание The Local.
  • Веселящий газ увеличивает риск пневмонии и лихорадкиВеселящий газ увеличивает риск пневмонии и лихорадки13.08.2007
    Обезболивающее средство, используемое в медицине более 200 лет, увеличивает вероятность заболевания пневмонией, лихорадкой и послеоперационными инфекциями, сообщает Guardian.
  • FDA одобрило новое лекарство против ВИЧFDA одобрило новое лекарство против ВИЧ13.08.2007
    6 августа американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило новое лекарство Maraviroc, разработанное компанией Pfizer. Препарат относится к классу медикаментов против ВИЧ.
  • Таблетки для снижения веса убили молодую девушкуТаблетки для снижения веса убили молодую девушку13.08.2007
    Здоровая 19-летняя девушка Мэри Малоун из Перта (Австралия) умерла через 3 недели после того, как стала принимать так называемое "чудо-лекарство" для потери веса, с действующим веществом сибутрамин, подавляющим аппетит.
  • Больные мигранты - источник повышенной опасностиБольные мигранты - источник повышенной опасности13.08.2007
    На самом деле бесплатная медицина в столице не так недоступна для легального мигранта, как кажется. Если человек получил миграционную карту, прошел ряд обследований, устроился на работу - добропорядочный работодатель снабдит его медицинским полисом.
  • Раскрыт секрет женской сексуальной агрессииРаскрыт секрет женской сексуальной агрессии13.08.2007
    Американские ученые установили: робкая, скромная женщина может резко стать агрессивной, если у нее ухудшится или пропадет обоняние.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь