В шотландской школе подростков стали учить, как лучше спать. Эти уроки проводятся в нескольких школах страны благотворительной организацией Sleep Scotland.
Эксперты считают, что многие психологические проблемы, с которым сталкиваются подростки, например, раздражительность и апатия, объясняются недостатком сна, потому что они поздно ложатся даже по будним дням.
Детей учат, что они должны спать не менее 9 часов. Исследователи обнаружили, что очень часто британские подростки продолжают смотреть телевизор или играть в компьютерные игры после полуночи, иногда в постели.
Сон и успеваемость
В этой программе принимает участие, среди прочих, школа Белалхьюстон в Глазго. Фиона Паттерсон, которая отвечает за здоровье учеников в школе, говорит, что результаты исследования ее приятно удивили. Один 15-летний ученик школы, который присутствовал на первом занятии, рассказал, что под впечатлением услышанного он решил ложиться спать раньше.
"Я лег спать в 10 часов вместо 11, и теперь чувствую себя немного лучше!" - говорит он. "На этот раз я не засыпал на французском, как обычно, и мой учитель мною доволен," - продолжает подросток.
Люди из организации Sleep Scotland утверждают, что дефицит сна связан с такими проблемами, как ожирение и повышенный риск депрессии. Кроме того, продолжительный сон улучшает успеваемость в школе и способствует успехам в спорте.
Джейн Анселл, директор организаци Sleep Scotland, говорит: "Вы ведь не пошлете ребенка в школу без завтрака, так как же можно не обращать внимания на его сон?" Организация надеется использовать опыт, накопленный при проведении этого пробного исследования, в разработке стандартной программы занятий, которую можно будет предложить всем школам в Шотландии.
Статья, которая выйдет в мае в журнале Biological Psychiatry, описывает лабораторные опыты на мышах, в которых была установлена взаимосвязь между количеством съедаемых калорий (жиров и углеводов) и уровнем стресса.
Считается, что первыми загорать "без верха" отважились эмансипированные француженки. Их пионерство оспаривают лишь папуасы и аборигены, разбросанные по различным теплым широтам земного шара.
Относится к этому тесту с полной серьезностью, наверное, не стоит. Но примерно подсчитать до скольких лет мы сможем дожить, если на голову не свалится кирпич, он поможет.
Многие из вас, женщины, следят за своим весом и считают каждую калорию. Даже разница между ложечкой сахара и пакетиком заменителя сахара кажется значительной. Ну а как насчет спермы?
После ряда экспериментов ученые установили любопытный факт: оказалось, что у людей с повышенными сексуальными потребностями зрение значительно слабее, чем у остальных представителей рода homo sapiens.
Сейчас Чен Хуанксианг (Chen Huanxiang) готовят к операции. Хирурги города Вухань (Wuhan) в Китае предложили пациентке удалить новообразование в местной больнице...
Основное предназначение чистки лица - избавление кожи от так называемых "черных точек" и всех видов угрей, причины появления которых могут быть самыми разными.