12.05.2010

 Шесть советов для весенней чистки печени


Многие из нас редко задумываются о своей печени, до тех пор, пока она не заболит. Конечно, такова природа человека - пока гром не грянет, мужик не перекрестится.

Но, возможно, кого-то моя информация заинтересует и заставит провести очистительные процедуры. Буду надеяться. От чего нужно очищать печень? От токсинов, попадающих туда из алкоголя, табака, загрязнений окружающей среды, пищевых добавок, нитратов из фруктов и овощей, а также ядов из парфюмерии и косметики. Список можно продолжить.

Существуют тяжелые способы очистки печени, необходимые тем, у кого сей орган в плачевном состоянии. Но если вы пока молоды и не знаете, где находится мощнейший фильтр нашего организма, то для вас подойдут легкие "детоксикаторы":

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Источник: Шесть советов для весенней чистки печени




Другие новости:
  • Наркоманов могут лечить Наркоманов могут лечить "травкой"08.07.2009
    Американские и канадские нейробиологи выяснили, что марихуана помогает преодолеть зависимость от героина и морфия, считающихся наиболее опасными наркотиками.
  • Свиной грипп унес жизни одиннадцати таиландцевСвиной грипп унес жизни одиннадцати таиландцев08.07.2009
    Число жертв вируса гриппа A/H1N1/ в Таиланде возросло до 11 человек, сообщил министр здравоохранения королевства Витая Каевпарадай.
  • Облысение лечится обычной аминокислотойОблысение лечится обычной аминокислотой08.07.2009
    Хотя проблему выдергивания и выщипывания у себя волос специалисты относят скорее к поведенческим и психологическим, ее, как оказалось, можно решить при помощи таблетки, содержащей всего лишь один компонент - Н-ацетилцистеиновую аминокислоту.
  • Ученые заявляют о создании искусственной спермыУченые заявляют о создании искусственной спермы08.07.2009
    Британские ученые из города Ньюкасл заявляют, что впервые в мире сумели создать искусственную сперму человека.
  • Звуковые пули помогут победить ракЗвуковые пули помогут победить рак26.04.2010
    Физики из Калифорнийского технологического института создали устройство, которое способно генерировать сфокусированные звуковые сигналы очень высокой амплитуды - так называемые звуковые пули.
  • Далай-лама надеется дожить до 100 летДалай-лама надеется дожить до 100 лет08.07.2009
    Духовный лидер Тибета Далай-лама XIV отметил накануне свой 74-й день рождения. Обращаясь к верующим, пришедшим поздравить его в Нью-Дели, Далай-лама выразил надежду, что молитвы буддистов всего мира помогут ему прожить "как минимум 100 лет".
  • Страх имеет острый запахСтрах имеет острый запах08.07.2009
    Во время сдачи экзаменов переживание распространяется среди студентов через запах пота, утверждают немецкие ученые, сообщает Корреспондент.
  • Гипертонию можно лечить вегетарианствомГипертонию можно лечить вегетарианством08.07.2009
    Известная аминокислота, входящая в состав многих растительных белков, вызывает понижение артериального давления. Врачи рекомендуют использовать это доступное средство в комплексном лечении гипертонии и болезней сердца.
  • Свиной грипп опять переименовалиСвиной грипп опять переименовали09.07.2009
    Всемирная организация здравоохранения решила изменить уже привычное (А/H1N1) обозначение свиного гриппа на H1N1/09. Такое решение позволит отделить новый вирус от ранее известных.
  • Хруст пальцами вреден для суставовХруст пальцами вреден для суставов09.07.2009
    Медики периодически возвращаются к изучению вопроса о посторонних звуках в суставах. Многие любят похрустеть не только пальцами, но и шеей, и даже локтями. Привычку чаще всего объясняют ощущением скованности в теле и в суставах, желанием потянуться.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь