Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти.
Такие выводы представили британские ученые, проанализировавшие данные сразу 16 исследований, которые на протяжении 25 лет охватили более 1,3 млн человек и зафиксировали свыше 100 тыс случаев смерти в Великобритании, США, Европе и Азии.
Объединив полученные данные, эксперты нашли "неоспоримые доказательства" прямой связи между продолжительностью сна менее 6 часов в сутки и преждевременным уходом человека из жизни. Люди, которые регулярно не высыпаются, отметили специалисты, подвергаются на 12 проц большему риску умереть "в течение 25 лет и менее, по сравнению с теми, кто спит рекомендованные 6-8 часов в сутки".
Также в ходе анализа была прослежена связь между ранней смертью и проведением во сне 9 и более часов за ночь. При этом длительный сон рассматривается скорее как показатель серьезного заболевания, нежели как проявление какого-либо эффекта связанного непосредственно с самим сном.
"Если непродолжительный сон может представлять собой причину плохого состояния здоровья, то долгий сон, как считается, служит показателем нездоровья", - пояснил профессор Франческо Каппучио, глава программы "Сон, здоровье и общество" в Университете Уорика.
"В современном обществе отмечается постепенное снижение средней продолжительности времени, которое люди тратят на сон. Это распространенная модель среди людей, работающих в условиях полной занятости, а значит, она может объясняться социальным давлением, - констатировал Каппучио. - С другой стороны, ухудшение состояния нашего здоровья часто сопровождается увеличением времени сна".
"Таким образом, систематический сон от 6 до 8 часов в сутки может считаться для здоровья оптимальным", - резюмировал ученый.
Школьные каникулы из-за роста заболеваемости гриппом планируется продлить в ряде городов Белоруссии - Молодечно, Жлобине, Бобруйске, нескольких городах Брестской области.
Как сообщает главная служба информационной политики секретариата президента Украины, Виктор Ющенко обратился к мировой общественности с просьбой о помощи в борьбе с эпидемией гриппа в стране.
Все вузы, школы, лицеи и гимназии Киева закрываются с понедельника до особого распоряжения. Такое решение было принято на экстренном заседании Киевской горадминистрации.
В Милане умерла самая известная поэтесса современной Италии Альда Мерини. Она скончалась в воскресенье вечером на 79-м году жизни после долгой и тяжелой болезни.
Употребление в пищу переработанных продуктов резко повышает риск развития депрессии. К такому выводу пришла группа британских ученых, исследовавших влияние диеты на состояние здоровья человека.
Президент украинского футбольного клуба "Динамо" опроверг информацию о том, что матч Лиги чемпионов между киевским "Динамо" и миланским "Интером" может состояться при пустых трибунах из-за эпидемии свиного гриппа на Украине.
В ночь на понедельник Украина получила 300 тысяч доз противовирусного средства "Тамифлю". Весь объем лекарственных препаратов будет передан в местные больницы для лечения заразившихся гриппом A/H1N1.
По словам ученых, крем и другие косметические средства, на которых указано: защита от вредных солнечных лучей, могут увеличить риск нанесения вреда кожи солнечным излучением.
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти.
