Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти.
Такие выводы представили британские ученые, проанализировавшие данные сразу 16 исследований, которые на протяжении 25 лет охватили более 1,3 млн человек и зафиксировали свыше 100 тыс случаев смерти в Великобритании, США, Европе и Азии.
Объединив полученные данные, эксперты нашли "неоспоримые доказательства" прямой связи между продолжительностью сна менее 6 часов в сутки и преждевременным уходом человека из жизни. Люди, которые регулярно не высыпаются, отметили специалисты, подвергаются на 12 проц большему риску умереть "в течение 25 лет и менее, по сравнению с теми, кто спит рекомендованные 6-8 часов в сутки".
Также в ходе анализа была прослежена связь между ранней смертью и проведением во сне 9 и более часов за ночь. При этом длительный сон рассматривается скорее как показатель серьезного заболевания, нежели как проявление какого-либо эффекта связанного непосредственно с самим сном.
"Если непродолжительный сон может представлять собой причину плохого состояния здоровья, то долгий сон, как считается, служит показателем нездоровья", - пояснил профессор Франческо Каппучио, глава программы "Сон, здоровье и общество" в Университете Уорика.
"В современном обществе отмечается постепенное снижение средней продолжительности времени, которое люди тратят на сон. Это распространенная модель среди людей, работающих в условиях полной занятости, а значит, она может объясняться социальным давлением, - констатировал Каппучио. - С другой стороны, ухудшение состояния нашего здоровья часто сопровождается увеличением времени сна".
"Таким образом, систематический сон от 6 до 8 часов в сутки может считаться для здоровья оптимальным", - резюмировал ученый.
Такое заявление обнародовали английские ученые из Ливерпуля и Честера. Они обследовали три тысячи женщин, которые воспользовались услугами искусственного оплодотворения. Весенние и летние оплодотворения легче переносились, чем зимние.
Основной симптом, который вынуждает принимать лекарственные средства - это боль. Ученые определили, что степень риска регулярного применения анальгетиков без врачебного контроля значительно превосходит предполагаемую пользу.
При российском образе жизни порой бывает трудно избежать обильных застолий. Такова особенность русского менталитета: пить - так пить, гулять - так гулять.
За последние несколько лет число пластических операций, сделанных представителям сильной половины человечества, увеличилось в три раза, о чем пишет итальянская газета La Stampa.
Курильщики, которые отказываются от своей вредной привычки, через три года воздержания подвержены риску сердечных приступов не больше, чем некурильщики, говорится в новом исследовании.
По данным исследования, проведенного компанией "Даксон", продающей средство для отвыкания от курения "Никорет", война увеличила потребление табака в Израиле, и особенно на севере страны.
Сон менее 6 часов в день повышает риск ранней смерти.
