28.06.2010

 Физические упражнения возвращают молодость


Биологи, наконец, выяснили, по какой причине физические упражнения оказывают омолаживающее воздействие на организм. Исследования проводились именно на людях, а не на различных животных.

В результате исследований выяснилось, что, выполняя физические упражнения, активизируются энергетические станции клетки - митохондрии. Помимо этого активизируются и гены, отвечающие за их работу. Приводит это к тому, что даже дряхлые старики становятся в полтора раза сильнее и моложе.

Митохондрии - энергетические станции клеток. Отвечают они за синтез главного переносчика энергии в клетках - АТФ. Помимо этого митохондрия это единственная органелла, которая имеет собственный геном. В разных клетках организма находится разное количество митохондрий, всё зависит от энергетических потребностей данного органа. По мере накопления мутации в геноме митохондрий и с нарушением их функций, наиболее часто связывают и процессы старения организма.

Систематические физические упражнения восстанавливают функции энергетических станций клетки-митохондрий, это определили канадские учёные из Института проблем старения Бака в Онтарио.

Для эксперимента выбрали людей двух разных возрастных категорий. В группу "молодых" входили мужчины и женщины в возрасте от 20 до 35 лет, в старшую группу - люди от 65 до 70 лет, все участники не имели ни каких жалоб на своё здоровье. До проведения опыта, у всех участников было примерно одинаковое питание, не использовали ни каких медицинских препаратов, которые могли хоть как ни будь повлиять на функцию митохондрий, не увлекались спортом. В самом начале эксперимента у всех участников взяли образцы мышечной ткани. После чего 25 человек из старшей группы в течении шести месяцев занимались силовыми упражнениями. Упражнения выполнялись на тренажёрах доступных в любых фитнес-центрах. Тренировки проводились 2 раза в неделю, в них входили 30 сокращений направленных на разные группы мышц, подобная схема занятий применяется во многих тренировках. В это время люди из "младшей" группы не занимались ни чем.

По истечении шести месяцев у всех участников взяли опять на анализ мышечную ткань. Основательно изучили, насколько активны гены, которые отвечают за работу митохондрий. Так- как всем известно, что именно сбой в работе митохондрий является первой причиной старения организма. Как только работа митохондрий ухудшается, теряется мышечная масса, ухудшается активность мышц, это уже давно было доказано учёными. Проводя данное исследование, наконец, появилась возможность сравнить, насколько активны гены в мышцах молодых и пожилых людей.

Как и предполагалось ранее, работа митохондрий в мышечных клетках старых людей до проведения тренировок была низкой. Но самым удивительным был тот факт, что после проведения тренировок, активность генов восстановилась.

В основном тех, которые так нужны митохондриям для нормальной работы. Опять таки измерили мышечную силу, до начало занятий мышцы пожилых людей были на 59% слабее, чем мышцы молодых людей, после шестимесячных тренировок этот результат понизился до 38%. Из этого можно сделать вывод, что пожилые люди стали сильнее почти в полтора раза.

Как сказал доктор Мелов - "Мы совсем не ожидали, что активность генов в клетках мышц, так повысится. Мы предполагали, что в этом возрасте такие явные изменения произойти уже не смогут". Как сказал доктор Мелов, что данное исследование доказывает, что физическая нагрузка необходима для восстановления работы митохондрий, омолаживают весь организм, улучшают самочувствие.

Уникальность данного эксперимента заключается в том, что исследование проводилось именно на живых людях, а не на лабораторных животных (крысах, мышах), это и особо подчёркивают авторы. Опять же данное исследование показывает всем людям, что они сами могут подкорректировать приближение старости, или остановить этот процесс совсем.

В журнале приводится подробный отчёт о проведённых исследованиях. Однако это ещё не придел, и авторы на этом не хотят останавливаться. Далее в планах учёных выяснить, каким же образом меняется активность генов и работа митохондрий в остальных тканях и органах человеческого организма, во время регулярных занятий силовыми упражнениями.

Источник: Физические упражнения возвращают молодость




Другие новости:
  • Королеву Великобритании сразил приступ ишиалгииКоролеву Великобритании сразил приступ ишиалгии12.10.2012
    Состояние здоровья королевы Елизаветы II ухудшилось, накануне у нее произошел приступ ишиалгии (воспаление седалищного нерва). В связи с этим она не сможет сегодня принять участие в церемонии в Виндзорском замке, где должна была вручить около 90 медалей и наград.
  • Ученые установили причину появления тошнотыУченые установили причину появления тошноты12.10.2012
    Несмотря на достаточное количество информации о рвотном рефлексе, а также механизме его появления, на сегодняшний день знания о таком явлении как тошнота очень скудны.
  • Поцелуи с питомцами вредят здоровью хозяевПоцелуи с питомцами вредят здоровью хозяев12.10.2012
    Большинство владельцев домашних животных позволяют своим любимцам вторгаться в их личное пространство, люди часто целуют и обнимают своих домашних зверушек. Однако ученые заявляют, что это может негативно сказаться на здоровье человека.
  • Ученые: Фитнес бесполезен при сидячем образе жизниУченые: Фитнес бесполезен при сидячем образе жизни15.10.2012
    Фитнес практически бесполезен, если большую часть дня проводить сидя, заявляют исследователи из двух британских университетов - Лестера и Лафборо.
  • Создан бюстгальтер, распознающий рак грудиСоздан бюстгальтер, распознающий рак груди15.10.2012
    Этот бюстгальтер создан не только для красоты и комфорта, но и для спасения жизней. Ведь он способен распознавать раковые опухоли, как утверждают его создатели.
  • Немецкие врачи назвали причину болезни ТимошенкоНемецкие врачи назвали причину болезни Тимошенко15.10.2012
    Немецкие медики сделали томографию мозга, а также провели электрические измерения функций нервов экс-премьера Украины Юлии Тимошенко. Согласно медицинскому заключению, она испытывает постоянный стресс из-за страха перед судебным решением.
  • Ученые нашли способ успокоить сердцеУченые нашли способ успокоить сердце15.10.2012
    Прием заместительной гормональной терапии (ЗГТ) может сократить риск сердечных заболеваний у женщин. К таким выводам пришли ученые в результате проводимых на протяжении 10 лет исследований.
  • Стартовала кампания по профилактике респираторных инфекцийСтартовала кампания по профилактике респираторных инфекций15.10.2012
    Резкое похолодание и обильные осадки в начале осени застали многих россиян врасплох. Эпидемиологи, чтобы сдержать ранний всплеск ОРВИ, который может произойти на месяц раньше, чем обычно в связи с погодными изменениями и началом занятий у большинства учащихся страны, уже начали ежегодную
  • Конгресс ESMO 2012: последние данные исследованийКонгресс ESMO 2012: последние данные исследований16.10.2012
    Компания Рош (SIX: RO, ROG; OTCQX: RHHBY) объявила о том, что на конгрессе Европейского общества по медицинской онкологии (ESMO), который прошел с 28 сентября по 2 октября 2012 года в Вене (Австрия), были представлены данные о тринадцати препаратах, как зарегистрированных, так и
  • Препарат компании Рош трастузумаб эмтанзин (T-DM1) значительно увеличивает выживаемостьПрепарат компании Рош трастузумаб эмтанзин (T-DM1) значительно увеличивает выживаемость16.10.2012
    Компания Рош (SIX: RO, ROG; OTCQX: RHHBY) объявила результаты исследования III фазы EMILIA, которые показали, что применение препарата трастузумаб эмтанзин (T-DM1) значительно увеличивает продолжительность жизни (общая выживаемость, одна из первичных конечных точек исследования)
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь