Справиться с психологическими и физиологическими отрицательными симптомами во время менопаузы у женщин могут помочь занятия йогой. Об этом свидетельствуют данные исследований, которые были проведены индийскими учеными.
В исследовании участвовали 120 женщин в возрасте 40-55 лет, которые занимались йогой в течение двух месяцев пять раз в неделю. Неприятные ощущения, возникающие вследствие климакса, должны были быть сокращены с помощью медитации, дыхания и упражнений.
Также этим женщинам читали лекции о том, как использовать приемы йоги в борьбе со стрессом и в различных сферах жизни. Тогда же другой группе женщин, которые не занимались йоготерапией, тоже был прочитан курс лекций, но общего характера, о психологических и физических упражнениях во время менопаузы, о диетах и т.д.
Как показали результаты исследования, у женщин, занимающихся йогой две недели, значительно улучшилось самочувствие и сон, гораздо реже были приступы "приливов" и внезапного бросания в пот. Что касается другой группы женщин, которые лишь прослушали курс лекций, то их состояние осталось практически неизменным.
Что интересно, на психологическое состояние участниц эксперимента занятия йогой также оказали положительное влияние. Тесты на концентрацию и внимание они прошли с большим успехом, чего нельзя сказать о женщинах из другой группы, но и для них лекции не прошли бесследно. Результаты тестов на интеллект и на память стали значительно лучше, чем до начала эксперимента у этих же женщин. Таким образом, женщины, которые стали заниматься йогой, во многом превзошли женщин из другой группы и во всех тестах показали лучшие результаты.
На основании данных проведенного исследования, ученые заявляют, что благодаря умению управлять собой, навыкам релаксации и правильному дыханию, а также его связи с каждым движением тела, происходит улучшение психологического и физического состояния женщин в период менопаузы. Таким образом, йога значительно облегчает проявление неприятных симптомов менопаузы.
Среди религиозных людей бытует мнение: мол, любая болезнь - Божье наказание за грехи. Но неужели механизм любого заболевания действительно настолько примитивен?
На Востоке полные люди встречаются реже, чем на Западе. Может быть потому, что у них принято есть палочками, а может быть потому, что для поддержания нормального веса там используются принципы китайской традиционной медицины.
Калифорнийские исследователи из университетов в Дэвисе и Санта-Крузе нашли ту область хранения генетической информации, которая ответственна за ускоренное эволюционное развитие гоминид (предков человека).
Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что женщины, которые едят суп на первое в обед, поглощают во время приема пищи на 100 калорий меньше и не компенсируют это, съедая больше в течение дня.
Ожирение плохо сказывается на вашем артериальном давлении, отбирает у вас годы жизни и дает нагрузку на сердце. Теперь ученые обнаружили, что набор веса также ухудшает ваш интеллект.
Болезнь Альцгеймера на сегодняшний момент занимает одну из ведущих позиций в рейтинге заболеваний людей пожилого возраста. Последствиями данного заболевания являются потеря памяти и нарушение интеллекта.
Д-р Shinichi Kuriyama и его коллеги (Школа Медицины Университета Tohoko, Sendai, Япония) проанализировали данные 40530 лиц 40-79 лет - жителей северо-восточного региона Японии, где зеленый чай очень популярен.
Справиться с психологическими и физиологическими отрицательными симптомами во время менопаузы у женщин могут помочь занятия йогой. Об этом свидетельствуют данные исследований, которые были проведены индийскими учеными.
