23.08.2010

 Одно яблоко в день помогает от семи болезней


19 августа православные отметили Яблочный Спас.Согласно поверьям, с этого дня можно начинать есть яблоки нового урожая.

И для удовольствия, и для здоровья.

Молодильный секрет

Еще древние греки говорили о целебных свойствах яблок. Да и сейчас в народе ходит присказка: "Съеденное яблоко заменяет визит к врачу". Но когда ученые решили проверить, насколько это соответствует действительности, оказалось, что витаминов в этом фрукте не так уж много. Витамина С, к примеру, в 10 раз меньше, чем в апельсинах. И яблоко весом 150 граммов обеспечивает всего восемь процентов суточной нормы витамина С, два процента витамина А, а остальных витаминчиков и того меньше. В чем же тогда целебный секрет этого фрукта?

Дальнейшие исследования показали, что главное богатство яблок - антиоксиданты. Именно эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов и от старения вообще. И по содержанию этих веществ яблоки занимают лидирующие позиции среди прочих фруктов. И, что очень важно, в отличие от витаминов антиоксиданты не разрушаются при хранении.

Ученые из Корнеллского университета в США обнаружили, что экстракты яблок эффективно блокировали раковые клетки. Более мощное воздействие оказывал только экстракт клюквы. И еще выяснилось, что максимальное количество целебных веществ содержит яблочная кожура. Поэтому те, кто любит есть яблоки, счищая кожицу, многое теряют.

Врачи пришли к выводу, что не сами яблоки лечат болезни. Но с их помощью организм уже может справиться со многими опасными недугами.

Вот лишь небольшой перечень полезных "яблочных свойств":

1 Яблоки восстанавливают кровь. Они богаты железом, и регулярное употребление яблок повышает уровень гемоглобина, что полезно при малокровии и после большой кровопотери.

2 Они стимулируют прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости, укрепляют сердечно-сосудистую систему и улучшают работу мозга. Это происходит благодаря минералам: магнию, фосфору, кальцию, калию, селену и йоду, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е.

3 Яблоки очень полезны гипертоникам, так как удаляют из организма избыточные воду и соль, чем способствуют снижению кровяного давления. Страдающим от гипертонии надо каждое утро съедать хоть одно кисло-сладкое яблоко или выпивать 1/2 стакана сока из зеленых яблок за час до еды.

4 Яблоки полезны при отравлениях. Их растительные клетки - натуральный сорбент и потому хорошо выводят из организма яды.

5 Этот фрукт улучшает пищеварение, потому что в нем есть нужные органические кислоты: яблочная, лимонная, салициловая и борная. Благодаря им яблоки стимулируют выработку желчи и желудочного сока. Считается, что одно яблоко за 20 минут до еды гарантирует хороший аппетит.

6 Яблоки помогают худеть. Считается, что лучшая диета для стройности - это в течение нескольких дней есть печеные яблоки с кефиром. При этом будет и нагрузка на желудок небольшая, и токсины из организма выводятся. При ожирении делают смеси соков: яблочный сок - 100 мл, дынный - 50 мл, томатный - 5 мл, лимонный - 25 мл.

7 Яблоки даже уровень холестерина понижают! Для этого достаточно съедать в день два-три яблока. Диетологи заметили, что двухнедельная яблочная диета уменьшают присутствие этого вещества в крови человека почти на 30%.

Что еще надо знать о яблоках

Зеленые полезнее красных. В них больше ценных веществ. К тому же они не вызывают аллергии, потому их (или их сок) рекомендуют давать даже самым маленьким детям и беременным женщинам.

При заболеваниях почек, печени и сердечно-сосудистых болезнях хороши сладкие сорта яблок, при ожирении, диабете - кислые сорта.

Яблоки способны отчасти компенсировать вред от табака: в них есть антиоксиданты, защищающие легкие от никотина. Замечено: у любителей яблок легкие работают намного лучше.

Яблоки повышают устойчивость организма к действию радиации.

По содержанию йода яблоки уступают только морским продуктам. Особенно его много в семенах яблок. Говорят, что если съедать в день 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью удовлетворена.

Установлено, что сок антоновских яблок уничтожает микробы, вызывающие дизентерию.

Особенно ценны сорта "Антоновка" и "Семеренко", в которых все питательные вещества сохраняются в течение нескольких месяцев после того, как их сняли с дерева.

Кстати

К сожалению, яблоки полезны не всем. В сыром виде их нежелательно есть людям с язвенной болезнью, особенно 12-перстной кишки, так как содержащаяся в плодах кислота будет раздражать больную слизистую. Хотя одно яблочко после еды не повредит.

Народный рецепт

Верным средством от катара желудка считается кашица из тертых зеленых яблок. Два натертых зеленых яблока надо тотчас съесть, так как кашица быстро киснет и чернеет. Есть надо рано утром. И ничего больше не брать в рот в течение четырех-пяти часов.

Продолжается такое лечение в течение месяца ежедневно.

Второй месяц яблоки можно принимать три раза в неделю, а третий - только один раз.

Этот яблочный метод требует определенных усилий. Ведь если в течение пары часов после принятия яблок что-либо съесть или выпить, то в желудке образуются газы, которые только усилят болезнь и причинят большой вред.

Источник: Одно яблоко в день помогает от семи болезней




Другие новости:
  • Курение считают привычкой малообразованных мужчинКурение считают привычкой малообразованных мужчин06.12.2007
    Оказывается, самым никотинозависимым является холостой мужчина 30-39 лет с незаконченным средним образованием.
  • Абдулов не верит врачам после смерти другаАбдулов не верит врачам после смерти друга06.12.2007
    Александр Абдулов не раз говорил, что предпочитает жить на повышенных скоростях. Меньше всего актер думал о собственном здоровье, а смерть друга лишила Александра Гавриловича веры в силы даже самых разрекламированных врачей.
  • Причины и симптомы воспаления предстательной железыПричины и симптомы воспаления предстательной железы06.12.2007
    Мужчина, успешный в карьере и личной жизни, как правило, не позволяет себе роскошь болеть. Напряженная работа, общение с друзьями, забота о семье - на болезни просто не остается времени.
  • Сексологи: Лишаться девственности лучше в 17-18 летСексологи: Лишаться девственности лучше в 17-18 лет06.12.2007
    Согласно данным исследователей из Нью-Йорка, те, кто лишаются девственности в слишком раннем или, наоборот, в слишком позднем возрасте очень рискуют иметь проблемы со здоровьем в будущем.
  • Глюкоза может оглохнуть на оба ухаГлюкоза может оглохнуть на оба уха06.12.2007
    О том, что у Наташи Ионовой серьезные проблемы со слухом, говорит и тот факт, что ей пришлось отменить несколько запланированных концертов. У певицы начался отит и она может потерять слух.
  • Бразилец Бразилец "Иоанн от Бога" лечит болезни прикосновением рук06.12.2007
    Первые автобусы прибывают в город в 5 утра. С этого времени паломники ждут начала приема в больнице, называемой "Домом Инасио де Лайолы". Место для больницы выбрано не случайно - под Абаданией находится слой кварца, известный своими энергетическими свойствами.
  • В Японии открылся банк молочных зубовВ Японии открылся банк молочных зубов06.12.2007
    Японские ученые из университета Нагоя объявили об открытии банка молочных зубов. Предполагается, что из них будут извлекать стволовые клетки, которые пойдут на исследования в области репродуктивной медицины.
  • Анита Цой сбросила 44 килограмма за 14 летАнита Цой сбросила 44 килограмма за 14 лет06.12.2007
    Певица Анита Цой в последние несколько лет находится в такой отличной форме, что многим теперь будет сложно поверить: когда-то эта хрупкая женщина весила 96 килограммов и не мечтала о стройности.
  • Китаянка с ужасной мутацией стоп работает официанткойКитаянка с ужасной мутацией стоп работает официанткой06.12.2007
    27 лет назад в обычной семье Фанг родилась долгожданная малышка. Но счастливый день появления на свет дочери омрачился страшным известием: ноги девочки оказались развернутыми ступнями в обратную сторону.
  • Технологии встают на защиту человечества от смертиТехнологии встают на защиту человечества от смерти06.12.2007
    На открытии девятого ежегодного съезда Международной Ассоциации Трансгуманистов (WTA) представители этого движения обсуждали применение различных технологий для борьбы со смертью и старением.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь