03.09.2010

 Смех, сон и музыка - помощники сердца


Сердце - это своеобразный мышечный насос, основная функция которого заключается в непрерывном круговом перемещении крови по всему организму.

Если его работа ослаблена, то кровь застаивается. В итоге возникает недостаточность, дисбаланс насосных возможностей нашего мотора. Чтобы сердце работало как часы, позаботься о нем, не дожидаясь появления боли и прочих недомоганий.

Не любишь грустить? Правильно! Недавно ученые Мэрилендского медицинского института сделали открытие доказав, что во время смеха улучшается кровоснабжение. Поэтому для профилактики сердечнососудистых заболеваний смеяться необходимо не менее 15 минут в день. Здоровый полноценный сон также считается панацеей от сердечных заболеваний.

У женщин спящих менее пяти часов в сутки, риск получить какое-нибудь заболевание сердца выше на 30%, чем у тех, кто проводит в постели не менее восьми часов. Так что, вдоволь насмеявшись, ляг, поспи. И обязательно послушай перед сном легкую музыку, например джаз. Негромкая музыка в медленном темпе дает твоему сердцу хорошую передышку.

Источник: Смех, сон и музыка - помощники сердца




Другие новости:
  • Более 85,5 млрд руб выделят на нацпроект Более 85,5 млрд руб выделят на нацпроект "Здоровье"30.12.2009
    Более 85,5 миллиарда рублей будет выделено из федерального бюджета в 2010 году на оздоровление россиян в рамках нацпроекта "Здоровье", говорится в сообщении, опубликованном в среду на сайте Минздравсоцразвития РФ.
  • Кремль примет меры против Кремль примет меры против "паленой" водки30.12.2009
    Как пишет Die Presse, российский президент Дмитрий Медведев через 20 лет после попытки советского лидера Михаила Горбачева обуздать национальную тягу к спиртному снова объявил войну пьянству в стране. Начать он решил с незаконного производства алкоголя.
  • Для детей свиной грипп в два раза опаснееДля детей свиной грипп в два раза опаснее31.12.2009
    Дети вдвое сильнее подвержены угрозе заболеть свиным гриппом, нежели взрослые, сообщает BBC. Таковы результаты исследования, проведенного учеными Имперского колледжа Лондона совместно со специалистами из США.
  • Американские толстяки худеют с помощью молитвыАмериканские толстяки худеют с помощью молитвы31.12.2009
    В США распространяются христианские программы похудения: "Главное - здоровье", "Легкость", "Сбрось вес" и другие. Их участницы совмещают физические упражнения и обсуждения диет с молитвой, пишет NEWSru.com.
  • Минздрав не будет сокращать квоты на медпомощьМинздрав не будет сокращать квоты на медпомощь31.12.2009
    Минздрав опроверг информацию о сокращении квот на высокотехнологичную медпомощь.
  • Франция отказалась от 50 млн доз вакцины H1N1Франция отказалась от 50 млн доз вакцины H1N105.01.2010
    Власти Франции аннулировали заказ на 50 млн доз вакцины против гриппа A/H1N1, сообщила министр здравоохранения Франции Розелин Башло.
  • Длительные занятия спортом замедляют старениеДлительные занятия спортом замедляют старение05.01.2010
    Немецкие ученые установили, что долгосрочные и регулярные занятия физическими упражнениями имеют антивозрастной эффект на клеточном уровне.
  • Ученые сделали прорыв в лечении лейкемииУченые сделали прорыв в лечении лейкемии05.01.2010
    Британские ученые разработали препарат, который может быть использован для предотвращения рецидива лейкемии после химиотерапии или трансплантации костного мозга.
  • Флирт помогает сжигать калорииФлирт помогает сжигать калории05.01.2010
    Девушки и дамы, стремящиеся завоевать сердце мужчины, тратят 95 килокалорий в минуту, когда наряжаются и прихорашиваются.
  • Скандальный министр разбился на скутереСкандальный министр разбился на скутере05.01.2010
    Глава Министерства культуры Франции Фредерик Миттеран - племянник 21-го президента страны, был доставлен в больницу минувшей ночью после падения со скутера.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь