Голливудский доктор раскрыл секреты идеальной фигуры
Голливудский доктор Брэдли Фредерик, постоянный автор сайта HollywoodNews.com, рассказал, как выглядеть, как настоящая светская звезда.
По его словам, следует найти себе какое-нибудь физическое занятие по душе и заниматься им минимум 25 минут в день. Например, Кэти Перри всем изнурительным занятиям в спортзале предпочитает батут. А вот Ашер предпочитает 20 минут в день посвящать медитации и еще 30 - пассивной растяжке. По его словам, гибкость тела и душевное спокойствие - путь к долгой и здоровой жизни.
"Любым напиткам предпочитайте воду. Много воды", - советует доктор. Жидкость способствует хорошему метаболизму, помогает выводить шлаки и токсины, питает кожу. Если вода "в чистом виде" кажется невкусной, можно добавить в нее немного лимона или кокосового молока (оно содержит много полезных веществ и при этом в нем всего 16 калорий).
Есть стоит минимум пять раз в день. Небольшие порции еды, богатой белками и не содержащие в больших количествах ни соли, ни сахара, помогут восстановить энергию и утолить чувство голода. Важно следить за тем, чтобы сахар в крови был на нормальном уровне - в противном случае, организм будет вынужден вырабатывать больше инсулина, а это может привести к болезням надпочечников.
Если есть возможность, очень помогают тренировки с индивидуальным наставником.Том Круз, Мэтью Макконахи, Брэд Питт, Джессика Симпсон, Роберт Паттинсон - вот неполный список звезд, которые пользуются услугами персонального тренера. Для того, чтобы занятия в спортзале не пропадали даром и были эффективны, необходима помощь того, кто знает ваше тело, сможет объективно оценить проблемные зоны и разработать программу.
"Занимайтесь пять дней в неделю", - советует Фредерик. Конечно, не у каждого есть возможность посвящать пять дней в неделю спорту. Но результат того стоит. "Найти время для спорта - порой большая проблема. Некоторые из моих звездных клиентов назначали тренировки на четыре утра", - говорит Валери Уотерс, тренировавшая Синди Кроуфорд, Кейт Бэкинсейл и Дженнифер Гарнер.
Далай-лама в четверг, 16 октября, выписался из больницы в Нью-Дели, где неделю назад ему была сделана операция по удалению камней из желчного пузыря, передает AFP со ссылкой на личного помощника духовного лидера Тибета.
Голодание оказывает положительное воздействие на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системой.
У климакса не женское лицо. Точнее, не только женское. Климакс перестал быть чисто женской проблемой. Всемирная Организация Здравоохранения определяет мужской климакс как недостаточную продукцию половых гормонов мужскими половыми железами.
Питьевая вода, продаваемая в пластиковых бутылках и иных емкостях, не является чище водопроводной, хотя и не представляет опасности для здоровья потребителей.
Депрессию помогают побороть бананы, орехи и шоколад. Об этом сообщила Татьяна Иванова, директор Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского.
В науке случается так, что результаты некоторых исследований противоречат другим данным, полученным раньше. На этот раз учение из университета Копенгагена пошатнули устойчивую позицию витаминов в сознании людей.
Гастрольная поездка "Санкт-Петербург- Пермь" со спектаклем "Восемь женщин" оказалась роковой для звезды сериала "Счастливы вместе", актрисы Дарьи Сагаловой.
Секс помимо удовольствия приносит и немало проблем. К физической близости кроме вполне здоровых людей стремятся и пожилые, беременные, страдающие бесплодием... И в каждом из этих случаев с половой жизнью связано немало проблем.
Голливудский доктор Брэдли Фредерик, постоянный автор сайта HollywoodNews.com, рассказал, как выглядеть, как настоящая светская звезда.
