24.09.2010

 Офисных сотрудников косит страшная болезнь


Сегодня, когда машины набирают все более высокие скорости, человеческое тело, как ни парадоксально, "замедляется" и становится слабым и беспомощным.

Так, наиболее распространенная в больших городах разновидность человека сегодня - "человек сидячий". Именно малоподвижный образ жизни, или, по-научному, гиподинамия, является причиной более 70% заболеваний позвоночника и суставов, и самое распространенное из них - остеохондроз.

Печальная статистика остеохондроза по всему миру говорит о том, что этим заболеванием охвачено более 80% населения, причем более половины этих людей не подозревают о том, что больны. Причиной такого широкого распространения остеохондроза стал, в первую очередь, тот образ жизни, к которому мы все привыкли и отказаться от которого все сложнее и сложнее: спать на мягком, на работу добираться на машине или сидя в общественном транспорте, за рабочим столом опять-таки сидеть, причем в неудобной и вредной для позвоночника позе, а после работы, облегченно вздохнув, лечь на диван перед телевизором. Ситуация усугубляется неравномерными и неадекватными нагрузками на спину и суставы, когда в "человеке сидячем" вдруг просыпается тяга к спорту и здоровому образу жизни, и он устремляется в тренажерный зал, забывая о предосторожности: начинает тренироваться с большими весами, без разминки. Как следствие, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, увеличивается риск травмы.

Все это приводит к появлению остеохондроза, который крайне сложно распознать на ранних и тяжело вылечить на поздних стадиях. Симптомы остеохондроза разнообразны: это может быть и ноющая или тянущая боль в пояснице, и стреляющая боль в области шеи и ключиц, хруст при повороте головы. Чаще всего эти боли так или иначе связаны с физическими нагрузками - ходьбой, поднятием тяжестей, длительным пребыванием в неудобной позе. Конечно, достоверно сказать, есть у вас остеохондроз или нет, может только врач.

Лечить остеохондроз не так-то просто, особенно на той стадии, когда боль уже мешает работать, и человек, наконец, связывает воедино все "узелки" своего образа жизни и понимает, что тревожные сигналы, которые он игнорировал ранее, посылает ему его позвоночник. Больному остеохондрозом приходится принимать и болеутоляющие, и противовоспалительные препараты, и так называемые хондропротекторы. Хондропротекторы - препараты, которые не только уменьшают симптомы остеохондроза, но и предотвращают дальнейшее прогрессирование заболевания (например, "Хондроксид гель"). Перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Чтобы не допустить развития и дальнейшего прогрессирования остеохондроза, людям, ведущим малоподвижный образ жизни (сотрудникам офисов и другим представителям "сидячих" профессий), обязательно нужно принимать меры профилактики этого заболевания: не перегружать позвоночник, чаще менять положение тела, особенно при сидении, остерегаться травм и падений, спать на полужестком (ортопедическом матрасе), выполнять специальную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет.

А вот несколько рекомендаций, которые вы можете выполнить прямо сейчас. Сидя в кресле или на стуле, опустите обе ноги на пол и во время работы опирайтесь на них. Каждые 15 - 20 минут найдите в себе силы встать и пройтись до принтера или кофеварки. Во время сидения следите за тем, чтобы ваша спина плотно прилегала к спинке кресла. Если при этом вы не дотягиваетесь до клавиатуры или плохо видите монитор, пододвиньте их к себе. Дома перед телевизором не лежите долго в одной позе, старайтесь почаще менять положение тела и делать пятиминутные паузы, чтобы встать и походить, если смотрите длинный фильм.

Используйте лекарственные препараты для лечения и профилактики. Например, наружные хондропротекторы, но только после консультации со специалистом.

Источник: Офисных сотрудников косит страшная болезнь




Другие новости:
  • Минздрав встал на тропу войны с БАДамиМинздрав встал на тропу войны с БАДами18.01.2011
    Минздравсоцразвития и Роспотребнадзор разработали поправки в "Закон о рекламе" с целью организовать серьезную борьбу с БАДами.
  • Ослабление обоняния может означать приближение смертиОслабление обоняния может означать приближение смерти18.01.2011
    Исследователи из медицинского центра университета Чикаго пришли к выводу, что чем больше запахов может различить человек, тем выше вероятность, что его организм собирается жить долго.
  • В простудный сезон спасут хвойные ванныВ простудный сезон спасут хвойные ванны18.01.2011
    - Предупредить простуду просто, главное, не забывать это делать, - говорит д.м.н., профессор, директор Института фитотерапии Владимир Корсун.
  • Удовиченко рассказала о своей болезниУдовиченко рассказала о своей болезни19.01.2011
    Известная российская актриса Лариса Удовиченко объявила, что слухи о серьезных проблемах с ее здоровьем оказались сильно раздуты. При этом звезда кино подтвердила, что действительно была госпитализирована с травмой головы, однако уже через два дня покинула больницу.
  • Ученые смогли Ученые смогли "оздоровить" раковые клетки19.01.2011
    Британские ученые смогли разработать состав, который блокирует рост раковых клеток и позволяет пораженным болезнью тканям вернуться в здоровое состояние. В лечении одной из главных болезней тысячелетия помог экстракт клеток мексиканских земноводных.
  • Британцы запретили рекламу концерна Coca-ColaБританцы запретили рекламу концерна Coca-Cola19.01.2011
    Британский рекламный регулятор ASA (The Advertising Standards Authority) 19 января запретил рекламу энергетического напитка Vitamin Water, который производит компания Coca-Cola. Об этом сообщается на официальном сайте ASA.
  • Онищенко закрыл школы Нижнего НовгородаОнищенко закрыл школы Нижнего Новгорода19.01.2011
    Роспотребнадзор принял решение закрыть все школы в Нижнем Новгороде из-за быстрого распространения гриппа. Неожиданные для детей каникулы продлятся не менее 10 дней.
  • В Волгодонске в больнице ослепли 9 младенцевВ Волгодонске в больнице ослепли 9 младенцев20.01.2011
    В прокуратуре началась проверка в центральной районной больницы Волгодонска, где по некоторых данным лишились зрения 9 младенцев. Родители ослепших детей винят врачей в халатности.
  • Антиоксиданты улучшают качество спермыАнтиоксиданты улучшают качество спермы20.01.2011
    Мужчины, которые хотят помочь своим женам забеременеть, могут повысить свои шансы, принимая антиоксиданты, полагают британские ученые.
  • Раненная Гиффордс встала с больничной койкиРаненная Гиффордс встала с больничной койки20.01.2011
    Член Палаты представителей от Аризоны Габриэль Гиффордс, в которую стреляли на встрече с избирателями в Тусоне, в среду, 19 января, встала с больничной койки. Об этом сообщает газета The New York Times.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь