03.10.2010

 Витамины в таблетках вредны


Выявлено четыре причины для того, чтобы избегать витаминов в таблетках и получать их из обыкновенной пищи.

Как показали исследования, натуральные продукты с большим содержанием витаминов имеют больше пользы для здоровья, чем витамины, приобретенные в аптеке.

Недавно в Нью-Йорк Таймс и Proceedings of the National Academy of Sciences было опубликовано исследование, показавшее, что при занятиях спортом для улучшения процесса обмена веществ, а также предотвращения образования диабета, необходимо подумать над тем, чтобы из своего рациона исключить витамины "Е" и "С", которые обладают антиоксидантными свойствами.

Почему так? Дело заключается в РФК (реактивных формах кислорода), к которым, между прочим, относятся также и свободные радикалы. Во время тренировок тело человека вырабатывает данные соединения, и они повреждают ткани в организме. Однако тело человека имеет свою защиту от РФК, витаминные добавки могут, этой естественной защите помешать.

Таким образом, получается, что витамины вредны и что борьба, направленная на выработку РФК, например, при помощи антиоксидантов может в разы не снизить, а увеличить риск заработать диабет II типа. Как полагают ученые, интенсивный прием антиоксидантных добавок блокирует большинство из благотворных эффектов физических упражнений. Данное исследование подтверждается и другими открытиями, которые указывают на различный вред от антиоксидантов.

Согласно исследованию, больные диабетом II типа имеют установленную связь между потреблением антиоксидантов и повышенным риском высокого кровяного давления. С учетом этих исследований можно сделать предположение, что овощи и фрукты оказывают оздоровительный эффект из-за содержащихся в них биологических активных соединений, несмотря на присутствие в них антиоксидантов.

Вычленив из этих исследований самое важное, получим такой вывод: полезны витамины, находящиеся в пище. Возникнуть проблемы могут лишь от витаминов в таблетках.

Естественно, это лишь исследование и то, что витамины вредны, еще под большим вопросом. Но как бы, ни обстояло дело, до настоящего времени ученым не пришло в голову отрицать очевидную пользу от овощей и фруктов.

Но вот еще три краткие причины, позволяющие ставить под сомнение пользу витаминных добавок:

1) Витамины "Е" и "С" не способствуют предотвращению рака
Были проведены долгосрочные исследования мужчин, в ходе которых оказалось, что витамины "Е" и "С" сами по себе не способны снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Однако имеются серьезные доказательства тому, что люди, употребляющие большое количество растительных продуктов, рискуют в меньшей степени заиметь болезни сердца или рак.

2) Не предотвращают рак витамины "Е" и "С" в виде драже
По данным все тех же исследований, ученые установили следующее: прием витаминов "Е" и "С" не насколько не сокращает риск появления рака.

3) Сократить жизнь могут: бета-каротин, витамины "Е" и "А"
Данное исследование показало, что антиоксидантные добавки хоть и используются для профилактики большинства заболеваний, но лечение при помощи бета-каротина, витаминов "Е" и "А" может привести к повышению риска смертельного исхода.

Источник: Витамины в таблетках вредны




Другие новости:
  • Конгресс поправил Барака ОбамуКонгресс поправил Барака Обаму26.03.2010
    Конгресс США окончательно одобрил законопроект о реформе здравоохранения в США, предложенный президентом страны Бараком Обамой. Таким образом, документ после долгих доработок все же вступает в силу.
  • Красота женщины зависит от менструального циклаКрасота женщины зависит от менструального цикла26.03.2010
    Согласно новому исследованию, проведенному английскими специалистами в области социологии из города Ньюкасл, Англия, менструальный цикл во многом определяет красоту женщины.
  • Рак груди можно снизить на 30% диетой и спортомРак груди можно снизить на 30% диетой и спортом26.03.2010
    Исследователи утверждают, что количество заболеваний раком молочной железы в странах Запада можно уменьшить на треть, если женщины будут меньше есть и увеличат физические нагрузки.
  • Раковые опухоли прячутся от иммунной системыРаковые опухоли прячутся от иммунной системы26.03.2010
    Ученые доказали, что некоторые типы раковых опухолей создают вокруг себя молекулярное окружение, имитирующее окружение лимфатических узлов, обманывая тем самым клетки иммунной системы и получая возможность беспрепятственно и агрессивно распространяться по организму.
  • Ученые: Фастфуд делает людей нетерпеливымиУченые: Фастфуд делает людей нетерпеливыми26.03.2010
    Еда быстрого приготовления - любимый миллионами фастфуд - не только вредна для здоровья, но может также негативно сказываться на поведении человека.
  • Эксперты нашли виновников изжоги после кофеЭксперты нашли виновников изжоги после кофе26.03.2010
    Раздражение желудка мешает почти каждому второму человеку наслаждаться кофе. Теперь ученым удалось идентифицировать ряд веществ, которые могут быть в числе виновников, ответственных за изжогу и боли после чашечки ароматного напитка, пишет АМИ-ТАСС.
  • Необходимая для любой женщины вещьНеобходимая для любой женщины вещь27.03.2010
    Современные интимные отношения многогранны и разнообразны. Однако есть вещи, испытать и попробовать которые должна любая женщина. Самое главное и основное - женщина должна получать оргазм.
  • Фастфуд влияет на психику человекаФастфуд влияет на психику человека27.03.2010
    Канадские ученные доказали, что тот, кто потребляет фастфуд больше подвержен психическим заболеваниям, нежели те, кто питается нормально.
  • Создание ванны любвиСоздание ванны любви27.03.2010
    Сначала ванну нужно наполнить. Очень горячая ванна нежелательна, так как масло быстро испариться и весь смысл аромаванны будет утрачен.
  • Пластиковая посуда смертельно опаснаПластиковая посуда смертельно опасна27.03.2010
    Использование пластиковых контейнеров для еды, банок и бутылочек для детского питания может серьезно повредить здоровье человека и вызвать смертельно опасные заболевания.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь