03.10.2010

 Витамины в таблетках вредны


Выявлено четыре причины для того, чтобы избегать витаминов в таблетках и получать их из обыкновенной пищи.

Как показали исследования, натуральные продукты с большим содержанием витаминов имеют больше пользы для здоровья, чем витамины, приобретенные в аптеке.

Недавно в Нью-Йорк Таймс и Proceedings of the National Academy of Sciences было опубликовано исследование, показавшее, что при занятиях спортом для улучшения процесса обмена веществ, а также предотвращения образования диабета, необходимо подумать над тем, чтобы из своего рациона исключить витамины "Е" и "С", которые обладают антиоксидантными свойствами.

Почему так? Дело заключается в РФК (реактивных формах кислорода), к которым, между прочим, относятся также и свободные радикалы. Во время тренировок тело человека вырабатывает данные соединения, и они повреждают ткани в организме. Однако тело человека имеет свою защиту от РФК, витаминные добавки могут, этой естественной защите помешать.

Таким образом, получается, что витамины вредны и что борьба, направленная на выработку РФК, например, при помощи антиоксидантов может в разы не снизить, а увеличить риск заработать диабет II типа. Как полагают ученые, интенсивный прием антиоксидантных добавок блокирует большинство из благотворных эффектов физических упражнений. Данное исследование подтверждается и другими открытиями, которые указывают на различный вред от антиоксидантов.

Согласно исследованию, больные диабетом II типа имеют установленную связь между потреблением антиоксидантов и повышенным риском высокого кровяного давления. С учетом этих исследований можно сделать предположение, что овощи и фрукты оказывают оздоровительный эффект из-за содержащихся в них биологических активных соединений, несмотря на присутствие в них антиоксидантов.

Вычленив из этих исследований самое важное, получим такой вывод: полезны витамины, находящиеся в пище. Возникнуть проблемы могут лишь от витаминов в таблетках.

Естественно, это лишь исследование и то, что витамины вредны, еще под большим вопросом. Но как бы, ни обстояло дело, до настоящего времени ученым не пришло в голову отрицать очевидную пользу от овощей и фруктов.

Но вот еще три краткие причины, позволяющие ставить под сомнение пользу витаминных добавок:

1) Витамины "Е" и "С" не способствуют предотвращению рака
Были проведены долгосрочные исследования мужчин, в ходе которых оказалось, что витамины "Е" и "С" сами по себе не способны снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Однако имеются серьезные доказательства тому, что люди, употребляющие большое количество растительных продуктов, рискуют в меньшей степени заиметь болезни сердца или рак.

2) Не предотвращают рак витамины "Е" и "С" в виде драже
По данным все тех же исследований, ученые установили следующее: прием витаминов "Е" и "С" не насколько не сокращает риск появления рака.

3) Сократить жизнь могут: бета-каротин, витамины "Е" и "А"
Данное исследование показало, что антиоксидантные добавки хоть и используются для профилактики большинства заболеваний, но лечение при помощи бета-каротина, витаминов "Е" и "А" может привести к повышению риска смертельного исхода.

Источник: Витамины в таблетках вредны




Другие новости:
  • Необычный подросток хочет стать обычнымНеобычный подросток хочет стать обычным16.12.2009
    Четырнадцатилетний подросток Павел Корчагин из Кемеровской области, которого считают необычным из-за врожденной аномалии глаз, приехал во Всероссийский центр глазной и пластической хирургии в Уфу с надеждой обрести полноценное зрение.
  • 30 человек в Москве обратились за сутки к врачам из-за холодов30 человек в Москве обратились за сутки к врачам из-за холодов16.12.2009
    Более 30 человек обратились в московскую "скорую помощь" за прошедшие сутки в связи с переохлаждением и обморожением, сообщил в среду РИА Новости источник в столичной "скорой помощи".
  • Врачи рассказали, как пережить морозыВрачи рассказали, как пережить морозы16.12.2009
    В период наступления аномального похолодания медики дали россиянам несколько советов о том, как легче пережить мороз. По мнению специалистов, людям лучше отказаться от вредных привычек, плотно есть перед выходом на улицу, а также избегать стрессов и держать в тепле руки.
  • СФ ограничил распространение рекламы абортовСФ ограничил распространение рекламы абортов16.12.2009
    Совет Федерации РФ одобрил на заседании в среду закон, который ограничивает рекламу медицинских услуг по искусственному прерыванию беременности.
  • Школьников начнут тестировать на наркотики в 2010 гШкольников начнут тестировать на наркотики в 2010 г16.12.2009
    Первые проверки школьников на употребление наркотиков начнутся в следующем году, заявил глава Государственного антинаркотического комитета Виктор Иванов.
  • Африку захлестнула эпидемия ожиренияАфрику захлестнула эпидемия ожирения17.12.2009
    В самой бедной части мира - центральной и южной Африке - становится все больше людей с лишним весом.
  • Расшифрован генетический код меланомы и рака легкихРасшифрован генетический код меланомы и рака легких17.12.2009
    Британские исследователи составили перечень мутаций, которые приводят к развитию двух распространенных видов онкологических заболеваний - меланомы и рака легких. Исследование было проведено в рамках научного проекта Международного консорциума по изучению генома рака (International
  • В Минске запретили продавать водку по ночамВ Минске запретили продавать водку по ночам17.12.2009
    Горисполком Минска запретил продавать водку и слабоалкогольные напитки в ночное время, сообщает РИА Новости.
  • Москвичи оказались живучее других россиянМосквичи оказались живучее других россиян17.12.2009
    Москвичи в среднем живут на четыре года дольше, чем остальные россияне, заявил руководитель департамента здравоохранения Москвы Андрей Сельцовский, которого цитирует РИА Новости
  • Как пережить праздники без депрессииКак пережить праздники без депрессии17.12.2009
    На следующей неделе в Северном полушарии будет самая длинная ночь и самый короткий день в году. После 22 декабря световой день начнет прибавляться, но темноты и холода будет еще много. Традиционно зима считается сезоном, очень опасным для душевного здоровья, - высок процент самоубийств,
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь