17.10.2010

 Медики утверждают: Хочешь похудеть - чаще питайся


Специалисты Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН считают, что избежать лишнего веса поможет частое питание.

"Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще", - говорят они. По мнению диетологов, питаться следует не три, а пять раз в сутки.

Врачи полагают, что всем известная пословица - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу - близка к истине. Медики советуют: чтобы не толстеть, плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между трапезами - перекусите фруктами, а перед сном - выпейте кисломолочный напиток, - передает ИнтерФакс.

"Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи", - говорится в рекомендациях двух ведомств, предназначенных для населения страны.

Источник: Медики утверждают: Хочешь похудеть - чаще питайся




Другие новости:
  • Мэр Киева оголился, доказывая свое психическое здоровьеМэр Киева оголился, доказывая свое психическое здоровье18.03.2009
    Мэр Киева Леонид Черновецкий, известный своим экстравагантным поведением, дал оригинальный ответ парламенту Украины, который на днях отправил его на психиатрическую экспертизу.
  • Британцы разработали Британцы разработали "тарелку правильного питания"18.03.2009
    Кто знает, какая диета полезна для здоровья, а какая нет? Как оказалось, ответ на этот вопрос неизвестен и большинству британцев - это показал опрос, проведенный британским Агентством по пищевым стандартам (Food Standards Agency).
  • Ночная работа может вызывать рак грудиНочная работа может вызывать рак груди18.03.2009
    В 2008 году 75 датчанок, у которых был диагностирован рак молочной железы, подали заявления на получение компенсаций в Национальный совет по производственным травмам.
  • Ющенко Ющенко "отравили" агенты ЦРУ18.03.2009
    Украинский президент Виктор Ющенко никогда не подвергался отравлению диоксином. Причиной изуродовавшей его болезни стали стремление хорошо выглядеть и агенты Центрального разведывательного управления США.
  • Ожирение укорачивает жизнь на десять летОжирение укорачивает жизнь на десять лет18.03.2009
    Избыточный вес укорачивает жизнь человека на три года, а серьезное ожирение ведет к смерти на десять лет раньше срока, пишет газета The Guardian, ссылаясь на данные ученых Оксфордского университета.
  • Вода половины водоемов России непригодна для питьяВода половины водоемов России непригодна для питья18.03.2009
    Почти половина поверхностных источников водоснабжения в России не соответствуют санитарным нормам.
  • Болезнь Альцгеймера можно выявить на ранних стадияхБолезнь Альцгеймера можно выявить на ранних стадиях18.03.2009
    Ученые из Медицинской школы при Пенсильванском университете (США) разработали новый метод тестирования пациентов, который позволяет выявлять болезнь Альцгеймера на ранних стадиях, еще до возникновения первых симптомов недуга.
  • Фруктовые соки вызывают диабет и ожирениеФруктовые соки вызывают диабет и ожирение18.03.2009
    Исследователи из школы медицины Гарвардского университета (США) обнаружили, что фруктовые соки могут способствовать развитию диабета II типа.
  • В Америке придумали альтернативу шприцуВ Америке придумали альтернативу шприцу18.03.2009
    Северо-Западный УниверситетNorthwestern University Feinberg School of Medicine сообщил о создании технологии вакцинирования, с помощью которой возможно заменить традиционный шприц.
  • Создано искусственное сердце на основе тараканьегоСоздано искусственное сердце на основе тараканьего19.03.2009
    Группа ученых Индийского технологического института города Кхарагпура разработала уникальное искусственное сердце, стоимость которого составит около 2 тысяч долларов, рассказал в интервью РИА Новости руководитель научной группы профессор Суджой Гуха.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь