17.10.2010

 Медики утверждают: Хочешь похудеть - чаще питайся


Специалисты Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН считают, что избежать лишнего веса поможет частое питание.

"Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще", - говорят они. По мнению диетологов, питаться следует не три, а пять раз в сутки.

Врачи полагают, что всем известная пословица - завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу - близка к истине. Медики советуют: чтобы не толстеть, плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между трапезами - перекусите фруктами, а перед сном - выпейте кисломолочный напиток, - передает ИнтерФакс.

"Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи", - говорится в рекомендациях двух ведомств, предназначенных для населения страны.

Источник: Медики утверждают: Хочешь похудеть - чаще питайся




Другие новости:
  • Сентябрь - время избавляться от Сентябрь - время избавляться от "летнего" веса03.09.2008
    С началом осени мыпрощаемся с долгими и ленивыми летними деньками. Сентябрь - это начало учебного года, всплеск деловой активности и время приводить себя в форму после летних излишеств.
  • Большинство россиян сексуально не удовлетвореныБольшинство россиян сексуально не удовлетворены03.09.2008
    Любопытное исследование на предмет сексуальной активности россиян провела одна известная западная фармкомпания. Как выяснилось, большинство наших соотечественников не удовлетворены и не прочь повысить качество своей сексуальной жизни.
  • Лучше всего выздоравливать на рабочем местеЛучше всего выздоравливать на рабочем месте03.09.2008
    Считается, что работа в офисе не очень-то полезна для здоровья. Особенно негативно отражаются многочасовые бдения перед компьютером на осанке, да и всей опорно-двигательной системе.
  • Причиной ожирения детей может стать стресс материПричиной ожирения детей может стать стресс матери03.09.2008
    Напряженная ситуация в семье может стать причиной ожирения детейв раннем возрасте. Американские ученые объясняют эту зависимость тем, что дети нередко реагируют на стресс, возникающий в ходе взаимоотношений со старшими, перееданием.
  • У детей пожилых отцов чаще развивается психозУ детей пожилых отцов чаще развивается психоз03.09.2008
    Шведские ученые выяснили, что у детей, родившихся от пожилых отцов, очень высок риск развития биполярных расстройств. Об этом сообщает агентство France Presse.
  • Вирусы способны передаваться через ДНКВирусы способны передаваться через ДНК03.09.2008
    Американские ученые пришли к сенсационным выводам: некоторые вирусы, которые дети получают от родителей при рождении, передаются не только через кровь, но и через ДНК.
  • Мобильные телефоны мешают нормальному снуМобильные телефоны мешают нормальному сну04.09.2008
    Шведские и американские ученые обнаружили, что излучение мобильных телефонов затрудняет засыпание и изменяет структуру сна.
  • Раздельное обучение способствует здоровью детейРаздельное обучение способствует здоровью детей04.09.2008
    Школ и классов раздельного обучения у нас в стране немного. Но к их опыту стоит присмотреться.
  • Розы улучшают памятьРозы улучшают память04.09.2008
    Исследование, проведенное недавно в Германии, заключалось в наблюдении за двумя группами студентов, которые готовились к экзамену.
  • Болезнь поцелуев: герпесБолезнь поцелуев: герпес04.09.2008
    До поры до времени он скрыт от нашего взора. Но наступает время, и он выходит на тропу войны, никого не щадя.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь