19.10.2010

 Любителям прогулок слабоумие не грозит


Регулярные прогулки пешком признаны наиболее доступной, безопасной и не затратной методикой оздоровления всех систем организма и избавления от лишнего веса.

Также ученые обосновали необходимость в продолжительной ходьбе в качестве средства снимающего стресс и напряжение в мышцах. Прогулки на воздухе - замечательный антидепрессант, один из лучших.

Ко всем имеющимся достоинством недавно добавилось еще одно. Благодаря проведенным исследованиям ученые узнали, что прогулочные мероприятия в количестве не менее девяти километров за семь дней, обеспечивают сохранение памяти и объемов человеческого мозга в грядущей старости.

Клетки мозга с годами изнашиваются и часть их отмирает. В следствии чего его размеры постепенно уменьшаются, и это приводит к расстройству памяти. Проведенный эксперимент касался физической активности лиц преклонного возраста. По его завершению стало ясно, что человек в состоянии сам остановить развивающееся слабоумие и болезнь Альцгеймера.

В ходе эксперимента постоянно фиксировали данные об отрезках пути, которые покрывало 299 испытуемых за неделю. Спустя девять лет после начала испытаний все подверглись сканированию головы, чтобы измерить размер мозга. И еще через четыре года было проведено окончательное тестирование для выявления слабоумия.

Итак, участники, которые совершали еженедельные прогулки на сумму 9-14 км, сохранили объем своего серого вещества. У 40% малоподвижных испытуемых, ходивших менее, обнаружили слабоумие. Однако если ходить больше положенного - это не способствует генерации новых клеток и не увеличивает размер головного мозга.

Источник: Любителям прогулок слабоумие не грозит




Другие новости:
  • Хорошо читать можно только ушамиХорошо читать можно только ушами20.02.2013
    Проблемы с чтением, от которых страдает каждый десятый ребенок, возникают из-за нарушения в биологическом механизме последовательного кодирования звуков. К такому выводу пришли американские ученые.
  • В Подмосковье от свиного гриппа умирают детиВ Подмосковье от свиного гриппа умирают дети21.02.2013
    Минздрав подтверждает, что мальчик в подмосковном Пушкино скончался от свиного гриппа.
  • Интернет наркотически воздействует на мозгИнтернет наркотически воздействует на мозг21.02.2013
    Группа ученых из Суонси и Милана провели исследования, в результате которых выяснилось, что Интернет вызывает не только "зависимость", но и похмелье. Состояние людей, что не могут представить свою жизнь без Сети, по выходу из нее, сопоставимо с синдромом, возникающим после действия "экстази".
  • У Караченцова отказала левая часть телаУ Караченцова отказала левая часть тела21.02.2013
    Состояние здоровья популярного отечественного актера Николая Караченцова ухудшилось. Как выяснилось, у него практически не действуют левая рука и левая нога. Супруга артиста актриса Людмила Поргина собирается везти мужа на лечение в Китай.
  • Капуста - лучший источник витаминов и минераловКапуста - лучший источник витаминов и минералов21.02.2013
    По мнению диетологов, капуста - один из самых полезных для здоровья овощей. Капуста входит в кухню разных стран всего мира. И не зря: капуста полезна от кочерыжки до последнего листочка, и ее можно использовать в приготовлении самых разнообразных блюд.
  • Леди Гаге прооперировали бедроЛеди Гаге прооперировали бедро21.02.2013
    Об успешном исходе операции певица сообщила в письме поклонникам на своем сайте.
  • Любители жареной пищи чаще страдают от ракаЛюбители жареной пищи чаще страдают от рака21.02.2013
    Мужчины, потребляющие жареную пищу чаще одного раза в неделю, имеют увеличенный риск развития рака простаты на одну треть.
  • Профессиональные ресурсы становятся инструментом для повышения научной медицинской активностиПрофессиональные ресурсы становятся инструментом для повышения научной медицинской активности21.02.2013
    Согласно специальному исследованию, в 2012 году доля российских научных статей в мировом публикационном потоке по медицине составила менее 2%. Эксперты также отмечают опасную тенденцию по снижению читательской активности среди российских медиков.
  • На 3D-принтере напечатали идеальное ухоНа 3D-принтере напечатали идеальное ухо22.02.2013
    Для детей, родившихся с микротией - врождённой деформацией наружного уха, до сих пор существовало два пути лечения: серия сложных операций или протез ушной раковины, который не очень-то похож на настоящую.
  • Свиной грипп в Подмосковье оказался менингитомСвиной грипп в Подмосковье оказался менингитом22.02.2013
    По факту смерти в больнице подмосковного города Пушкино семилетнего мальчика возбуждено уголовное дело по ст.109 УК РФ (причинение смерти по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения своих профессиональных обязанностей).
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь