Регулярные прогулки пешком признаны наиболее доступной, безопасной и не затратной методикой оздоровления всех систем организма и избавления от лишнего веса.
Также ученые обосновали необходимость в продолжительной ходьбе в качестве средства снимающего стресс и напряжение в мышцах. Прогулки на воздухе - замечательный антидепрессант, один из лучших.
Ко всем имеющимся достоинством недавно добавилось еще одно. Благодаря проведенным исследованиям ученые узнали, что прогулочные мероприятия в количестве не менее девяти километров за семь дней, обеспечивают сохранение памяти и объемов человеческого мозга в грядущей старости.
Клетки мозга с годами изнашиваются и часть их отмирает. В следствии чего его размеры постепенно уменьшаются, и это приводит к расстройству памяти. Проведенный эксперимент касался физической активности лиц преклонного возраста. По его завершению стало ясно, что человек в состоянии сам остановить развивающееся слабоумие и болезнь Альцгеймера.
В ходе эксперимента постоянно фиксировали данные об отрезках пути, которые покрывало 299 испытуемых за неделю. Спустя девять лет после начала испытаний все подверглись сканированию головы, чтобы измерить размер мозга. И еще через четыре года было проведено окончательное тестирование для выявления слабоумия.
Итак, участники, которые совершали еженедельные прогулки на сумму 9-14 км, сохранили объем своего серого вещества. У 40% малоподвижных испытуемых, ходивших менее, обнаружили слабоумие. Однако если ходить больше положенного - это не способствует генерации новых клеток и не увеличивает размер головного мозга.
Врачи-диетологи совместно с биологами провели исследования, которые показали, что есть вид жиров, который просто обязан присутствовать в рационе питания любой женщины, причем обязательно у тех, кто "сидит" на диете.
Эксперты их Мэрилендского университета провели ряд экспериментов, в ходе которых было доказано, что пицца из пшеничной муки, содержащей антиоксиданты, может быть очень полезной для человеческого здоровья.
Слезы могут растопить любое сердце. Они вызывают, как правило, чувство сострадания, жалости. Считалось, что у людей слезы вызывают эмоциональный эффект, только визуально.
На российских предприятиях компании Nestle Роспотребнадзором были выявлены "грубые нарушения санитарного законодательства", которые могут привести к массовым пищевым отравлениям.
Как показала последняя научная работа, отпубликованная в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, отказ от мяса и продуктов животного происхождения увеличивает риск образования тромбов и атеросклероза, грозя сердечными приступами и инсультами, пишет The Times of India.
Годовой отчет, опубликованный во вторник утром, 12 апреля, некоммерческой ассоциацией "Элем", свидетельствует о том, что в Израиле резко возросло число подростков, употребляющих так называемые "легальные наркотики".
Известно, что боль во время секса испытывает каждая пятая женщина. Для многих представительниц прекрасного пола такие болезненные ощущения становятся настоящей проблемой в их интимной жизни.
Регулярные прогулки пешком признаны наиболее доступной, безопасной и не затратной методикой оздоровления всех систем организма и избавления от лишнего веса.
