30.10.2010

 Ученые доказали пользу еды на ночь


Специалисты из Сиднейского университета утверждают, что вопреки распространенному мнению о вредности употребления пищи перед сном, сытный ужин, напротив, полезен для здоровья. Но подойдет для этой цели не всякая еда, предупреждают медики.

По их словам, главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд. Ученые отмечают, что такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислоты триптофана, передают Подробности.

Как подчеркивают специалисты, при увеличении триптофана увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона счастья), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.

Источник: Ученые доказали пользу еды на ночь




Другие новости:
  • Гримасы и выдавливание прыщей грозят ранним старениемГримасы и выдавливание прыщей грозят ранним старением28.07.2007
    Стремление ухаживать за собой может превратиться в манию. Юные барышни начинают пользоваться кремами "от морщин" в самом нежном возрасте. Разумеется, это коже не помогает, а испытывает ее на прочность. Какие еще "медвежьи услуги" мы оказываем своей красоте?
  • Роскосмос отрицает, что космонавты пьют перед полетомРоскосмос отрицает, что космонавты пьют перед полетом28.07.2007
    Пресс-секретарь Роскосмоса Игорь Панарин категорически отверг возможность того, что один из американских астронавтов при старте с Байконура нарушил предполетный режим и отправился на орбиту с посталкогольным синдромом.
  • Конверт с аспирином напугал сотрудников ABC NewsКонверт с аспирином напугал сотрудников ABC News28.07.2007
    В четверг в центре Вашингтона было временно эвакуировано здание, в котором располагается офис телеканала ABC News. Причиной для тревоги послужил обнаруженный в редакции конверт с белым порошком. На конверте не было каких-либо пометок.
  • Врачи контролируют Линдси Лохан с помощью браслетаВрачи контролируют Линдси Лохан с помощью браслета28.07.2007
    Голливудская кинозвезда Линдси Лохан продемонстрировала своим подружкам, с которыми она гуляла на днях в ночном клубе Лас-Вегаса, необычную ультрасовременную обнову. Это был довольно тяжелый серый браслет, который она нацепила на свою щиколотку.
  • Ливия получила $484 млн за освобождение болгарских медсестерЛивия получила $484 млн за освобождение болгарских медсестер28.07.2007
    Ливия не участвовала в обеспечении финансовой стороны сделки по урегулированию кризиса вокруг болгарских медиков. Об этом заявил сегодня на пресс-конференции в Триполи секретарь Высшего народного комитета Ливии (премьер-министр) Багдади аль-Махмуди.
  • Ученые вывели формулу счастья и долголетияУченые вывели формулу счастья и долголетия28.07.2007
    Дело не в том, чтобы прожить долго, а в том, чтобы жизнь была счастливой. Как ни странно, это почти одно и то же. Демографы более или менее всего мира указывают на постепенное старение населения нашей планеты.
  • Слепые смогут выбрать президента по трафаретуСлепые смогут выбрать президента по трафарету28.07.2007
    Слепые избиратели смогут использовать специальную папку с прорезями - поместив бюллетень в такой трафарет, плохо видящий гражданин на ощупь и по счету найдет "окошко", где нужно поставить галочку за определенную партию или кандидата.
  • Лекарственные травы накапливают из почвы металлыЛекарственные травы накапливают из почвы металлы28.07.2007
    Лекарственные растения на самом деле еще полезнее, чем считалось ранее. Их новое свойство извлекать из почвы и накапливать в себе полезные для человеческого организма металлы обнаружили столичные ученые.
  • Диеты: Диеты: "за" и "против"29.07.2007
    Питание на бегу, стрессы на работе, а в результате - лишний вес и портящие внешний вид складочки жира. Для того чтобы обрести хорошую фигуру и вернуть душевный комфорт, человечество неустанно придумывает разнообразные программы нормализации веса.
  • Эдгар Запашный госпитализирован с травмами обеих рукЭдгар Запашный госпитализирован с травмами обеих рук18.04.2009
    Известного дрессировщика Эдгарда Запашного в пятницу вечером госпитализировали в московскую больницу N7 с травмами обеих рук. Эдгарда оперировали ночью в течение двух часов под общим наркозом.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь