09.11.2010

 Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой


По результатам исследований, проведённых учёными из Швеции, употребление в пищу ржаного хлеба, выпеченного без использования дрожжей, поможет вам не переедать.

Далеко не все виды хлебобулочных изделий так вредны для здоровья, как это принято считать - заявляют диетологи.

К примеру, ржаной хлеб не только не повредит вашему здоровью, но и поможет контролировать ваш вес, нормализуя чувство голода. Хлеб, выпеченный на ржаной или ячменной муке грубого помола, содержит медленные углеводы, которые долго усваиваются, замедляя, тем самым, процесс возникновения чувства голода. Кроме того, хлеб такого вида содержит массу полезных микро и макроэлементов, богат клетчаткой и железом. Ещё одним уникальным компонентом такого хлеба является лизин - незаменимая для нашего организма аминокислота, которую можно получить только из пищи.

Таким образом, заменив пшеничный белый хлеб в вашем рационе на ржаной, вы будете получать гораздо большее количество полезных веществ из пищи. Да, и о проблемах, связанных с лишним весом, тоже "придётся" забыть.

Источник: Ржаной хлеб поможет не переусердствовать с едой




Другие новости:
  • Пельш опять в реанимации благодаря другуПельш опять в реанимации благодаря другу18.07.2007
    Валдиса Пельша не удалось перевести из отделения реанимации в обычную палату.
  • Шукшина отказывается от едыШукшина отказывается от еды18.07.2007
    Мария Шукшина, как известно, воспитывает четверых детей. Известная актриса и телеведущая - одна из немногих многодетных мам, которые могут похвастаться отличной фигурой.
  • Австралийский регбист четыре месяца играл с зубом во лбуАвстралийский регбист четыре месяца играл с зубом во лбу18.07.2007
    Выражение "выгрызть победу зубами" дословно воспринял австралийский регбист Метт Остин, оставив свой резец во лбу противника Бена Жисловски. Однако последний узнал о столь щедром "подарке" лишь спустя четыре месяца.
  • 15 способов вернуть фигуре стройность15 способов вернуть фигуре стройность18.07.2007
    На календаре - середина июля. А вы до сих пор не были в отпуске? Значит, еще не поздно привести себя в форму - похудеть, избавиться от целлюлита, жирка на животе и других последствий зимней спячки.
  • Витамин С бесполезен при простудахВитамин С бесполезен при простудах18.07.2007
    Ученые утверждают, что употребление витамина С для борьбы с простудой - это пустая трата времени и денег. Исследователи обнаружили, что таблетки имеют незначительный профилактический эффект и совершенно бесполезны для устранения симптомов простуды.
  • Из-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцевИз-за аварии поезда с фосфором в больницы попали 69 украинцев18.07.2007
    Из-за распространения ядовитых газов в районе крушения состава с желтым фосфором, которое произошло 16 июля в Букском районе Львовской области Украины, госпитализированы 69 человек, в том числе 19 детей.
  • Дания страдает от нашествия Дания страдает от нашествия "слизней-убийц"18.07.2007
    Дания этим летом подверглась небывалому нашествию крупных слизней. В лесах и на полях обосновалось множество этих не имеющих панциря наземных моллюсков длиной от пяти до 15 сантиметров, которых здесь принято называть "слизнями-убийцами".
  • Молоко помогает от диабетаМолоко помогает от диабета18.07.2007
    Противостоять эпидемии диабета второго типа поможет употребление большого количества молока. Будучи главным источником кальция и витамина D, молоко уменьшает риск диабета почти на 15%.
  • В Китае незаконный завод скупал в рабство детейВ Китае незаконный завод скупал в рабство детей18.07.2007
    В Китае вынесен приговор владельцам и работникам незаконного кирпичного завода, на котором использовался рабский труд детей. Один человек приговорен к смертной казни.
  • Метро награждает москвичей прыщамиМетро награждает москвичей прыщами18.07.2007
    Общеизвестно, что места, в которых скапливается много людей, являются благоприятным местом для размножения микробов. В период эпидемий такие помещения очень опасны для здоровья человека, так как риск заболеть повышается в несколько раз.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь