13.11.2010

 Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес


Принято считать, что орехи - полезный, но калорийный продукт, не подходящий тем, кто сидит на диете.

Однако американские физиотерапевты Восточного Иллинойского университета спешат заметить: это не так. Например, фисташки помогают контролировать здоровый вес тела и поддерживать чувство сытости.

Ученые провели исследование, собрав 140 добровольцев. Им специалисты предложили съесть очищенные фисташки (211 калорий) и неочищенными (125 калорий). Также фиксировались показатели контрольной группы, не употреблявшей в пищу фисташки. После такого перекуса добровольцы были вольны выбрать любую пищу. Данный эксперимент показал: люди, потреблявшие фисташки до основной трапезы, получали с питанием на 41% меньше калорий и быстрее чувствовали насыщение.

А в отдельно проведенном изыскании 118 добровольцам ученые предложили съедать горстку орехов каждый день. Столь незначительная прибавка к рациону снижала потребление калорий на 23%. Получается, регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, не терпя голод. Ученые подчеркивают: орехи способны помочь при похудении и служат хорошим источником белка и клетчатки.

Источник: Фисташки помогут контролировать аппетит и сбросить вес




Другие новости:
  • В Швейцарии выпустили презервативы для подростковВ Швейцарии выпустили презервативы для подростков28.11.2010
    На этой неделе в Швейцарии началась продажа презервативов, предназначенных для использования подростками двенадцати-четырнадцати лет.
  • Изобретен аппарат, выявляющий рак кожиИзобретен аппарат, выявляющий рак кожи28.11.2010
    В ближайшее время медики смогут использовать устройство, способствующее диагностированию имеющихся смертельно опасных форм рака.
  • Кошки лечат различные болезниКошки лечат различные болезни29.11.2010
    Всем давно известно, что коты вызывают у хозяина только положительные эмоции. Эти пушистые добрые существа способны исцелять от многих болезней, помогают справиться со стрессом и депрессией.
  • Мюсли негативно влияют на здоровьеМюсли негативно влияют на здоровье29.11.2010
    Многие считают полезным завтраком - мюсли. Но результаты исследований подтверждает иное.
  • Разработана диета будущегоРазработана диета будущего29.11.2010
    Ученые представили результаты самого масштабного исследования популярнейших диет и состава продуктовой корзины в ЕС. На их основании был разработан план спасения континента от ожирения.
  • Бег босиком полезней, чем в кроссовкахБег босиком полезней, чем в кроссовках29.11.2010
    Великобританские специалисты выяснили, что пробежки босиком более полезны, чем в кроссовках. В процессе бега без обуви люди наступают на носок стопы или на середину стопы, а те люди, которые предпочитает бегать в обуви, наступают на пятку.
  • Колбасные изделия вредны для здоровьяКолбасные изделия вредны для здоровья29.11.2010
    Специалисты из Гарвардского Университета смогли выявить взаимосвязь между употреблением колбасной продукции и проявлением различных заболеваний. Они пришли к выводу, что наши любимые сосиски отрицательно сказываются на здоровье.
  • Спасенной ранее девочке необходимо продолжение леченияСпасенной ранее девочке необходимо продолжение лечения30.11.2010
    Полтора года назад юной художнице спасли жизнь отзывчивость и доброта обычных людей. Денег, собранных "с миру по нитке", хватило, чтобы оплатить первые дорогостоящие операции. Смерть отступила, но деньги кончились, а лечение не завершено.
  • На Украине запретят рекламу сигаретНа Украине запретят рекламу сигарет01.12.2010
    Верховная рада Украины одобрила в первом чтении законопроект, предполагающий полный запрет рекламы табачных изделий в стране.
  • "Яблочные" фигуры склонны к остеопорозу01.12.2010
    Женщины с фигурой типа "яблоко" более склонны к остеопорозу, считают ученые из Гарвардской медицинской школы в США.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь