29.01.2011

 Кальций способствует снижению веса


Чтобы похудеть, помимо обычной диеты в рацион питания полезно добавить витамин D и кальций. Как показало недавнее исследование, женщины, соблюдающие подобную диету, теряли в весе в четыре раза больше по сравнению с теми, кто не принимали.

Исследователи полагают: недостаток в организме кальция приводит к тому, что человек испытывает желание есть богатые минералами продукты. Однако, к сожалению, многие продукты с высоким содержанием кальция также содержат большое количество жира и калорий (например, мороженое и жирный сыр).

В ходе проведенного исследования женщинам давали добавку, содержащую менее 600 миллиграммов кальция, ежедневно. В результате они не только сбросили лишний вес, но, как оказалось, потеряли больше жира, чем люди, не принимавшие добавки вовсе. А использование кальциевых добавок вместе с витамином D приводило к тому, что организм поглощает еще больше кальция.

Источник: Кальций способствует снижению веса




Другие новости:
  • Постоянная диета способствует продлению жизниПостоянная диета способствует продлению жизни10.07.2009
    Даже люди с нормальным весом должны есть меньше - к такому выводу пришли ученые Национального института здравоохранения в США, пишет The Los Angeles Times.
  • Польза для женщин от орального секса все-таки естьПольза для женщин от орального секса все-таки есть10.07.2009
    Утверждение, что женскому здоровью оральный секс не приносит никакой пользы, не более чем очередной миф. Медики имеют на этот счет иное мнение.
  • Бактерии слюны виноваты в лишнем весеБактерии слюны виноваты в лишнем весе10.07.2009
    Стоматологи Форситского института при Гарварде (The Forsyth Institute), США, взяли анализ слюны у 313 женщин с индексом массы тела от 27 до 32.
  • Низкокалорийное питание продлевает жизньНизкокалорийное питание продлевает жизнь10.07.2009
    Ученые впервые доказали с помощью 20-летнего опыта на приматах теорию о том, что единственный натуральный способ увеличить продолжительность жизни - придерживаться низкокалорийной диеты.
  • Тараканы разносят опасный вирусТараканы разносят опасный вирус10.07.2009
    К сожалению, редкий россиянин не встречал в своем доме этих древних насекомых - тараканов.
  • Необразованные и бедные люди спят хужеНеобразованные и бедные люди спят хуже10.07.2009
    Американские ученые выяснили, что расстройствами сна чаще всего страдают необразованные люди с низким уровнем дохода или не имеющие работы. На плохой сон влияет также пол, возраст и семейное положение.
  • Врачи советуют прививать мальчиков от рака шейки маткиВрачи советуют прививать мальчиков от рака шейки матки10.07.2009
    Наравне с девочками от рака шейки матки следует прививать мальчиков. С такой рекомендацией к правительству выступили представители Британской медицинской ассоциации на ежегодном собрании ее членов. Об этом сообщает Daily Telegraph.
  • Бешенство лечится за пять минутБешенство лечится за пять минут10.07.2009
    Каждый год бешенство убивает примерно 55 тыс. человек в мире, и, хотя сегодня существуют весьма эффективные методы лечения этой болезни, наилучшим способом борьбы с ней все же является профилактика в виде вакцинации.
  • Удар молнии исцелил женщинуУдар молнии исцелил женщину11.07.2009
    Жительница Сербии излечилась от аритмии после того, как получила удар молнией. По мнению медиков, женщину от смерти спасли резиновые подошвы ее обуви.
  • Онищенко: В России свиного гриппа нетОнищенко: В России свиного гриппа нет11.07.2009
    В России по-прежнему зарегистрировано только три случая гриппа A/H1N1, все из которых оказались "завозными", сообщил в пятницу Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь