17.03.2011

 Клетчатка способна продлить жизнь


Учёные из Гарварда нашли зависимость между продолжительностью жизни и употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, сообщает "Кулинарный Эдем".

Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет.

Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.

Источник: Клетчатка способна продлить жизнь




Другие новости:
  • Риск развития рака зависит от скорости опьяненияРиск развития рака зависит от скорости опьянения26.05.2008
    От гена, определяющего скорость опьянения алкоголем, зависит риск развития рака ротовой полости, глотки и гортани. Эта зависимость предположительно связана с непосредственной функцией гена, который кодирует фермент алкогольдегидрогеназу, расщепляющий алкоголь, сообщает The Times.
  • Пищевой яд подстерегает нас повсюдуПищевой яд подстерегает нас повсюду26.05.2008
    Современные люди все чаще предпочитают питаться полуфабрикатами, замороженными и консервированными овощами, а также перекусывать булочками - по-быстрому.
  • "Диета Ангела" поможет похудеть всерьез и надолго26.05.2008
    Известна ли вам диета с красивым названием - "диета ангела"? А ведь, по мнению диетологов именно эта диета способна нормализовать обменные процессы в организме настолько, что в течение длительного времени, примерно, в течение трех лет, вы не наберете лишних килограммов.
  • Шесть Шесть "врагов секса", которых нужно знать "в лицо"27.05.2008
    Есть факторы, которые плохо отражаются на половой жизни. Условно назовем их "враги секса", а врагов, как известно нужно знать в лицо.
  • Медики завершили составление генома ДНК женщиныМедики завершили составление генома ДНК женщины27.05.2008
    Агентство AP сообщает, что голландские медики завершили первое в истории составление индивидуального генома ДНК женщины.
  • 100 советов, помогающих похудеть100 советов, помогающих похудеть27.05.2008
    Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что "не есть хорошо".
  • 10 мифов о еде, развенчанных диетологами10 мифов о еде, развенчанных диетологами27.05.2008
    За свою долгую историю человечество накопило множество заблуждений по поводу того, что из еды вредно и что полезно для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись.
  • 6 важных секретов дерматологов6 важных секретов дерматологов27.05.2008
    Существует очень небольшое число исследований, показывающих связь между потребляемыми продуктами и угревой сыпью.
  • Иммунитета против свиного гриппа у людей нетИммунитета против свиного гриппа у людей нет26.04.2009
    У людей не выявлены признаки иммунитета к вирусу свиного гриппа, поразившего более тысячи человек в Мексике, сообщил РИА Новости в воскресенье директор НИИ гриппа, руководитель Центра по гриппу ВОЗ в Санкт-Петербурге Олег Киселев.
  • Проститутки могут быть донорами кровиПроститутки могут быть донорами крови27.05.2008
    Внесены изменения в порядок медицинского обследования доноров. Согласно приказу Минздрава, к донорству теперь могут допустить "лиц, относящихся к группе риска", в том числе и проституток.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь