17.03.2011

 Клетчатка способна продлить жизнь


Учёные из Гарварда нашли зависимость между продолжительностью жизни и употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, сообщает "Кулинарный Эдем".

Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет.

Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.

Источник: Клетчатка способна продлить жизнь




Другие новости:
  • Кофе с булочками приблизит старческий маразмКофе с булочками приблизит старческий маразм02.10.2012
    Сладости с лакрицей, которую также добавляют и в кофе, опасны для мужчин: в состав лакрицы входит глицирризиновая кислота, снижающая уровень тестостерона.
  • Аллергия или нет - важен правильный ответ!Аллергия или нет - важен правильный ответ!02.10.2012
    Миллионы россиян из года в год сталкиваются с одной и той же проблемой: с наступлением холодов у них закладывает нос, появляется насморк и першение в горле. Что за слабый иммунитет, сокрушаются люди и начинают лечить свою простуду горячим чаем с медом, ставить горчичники и пить противовирусные
  • В Москве состоится вручение первой социальной премии Dа.SignaВ Москве состоится вручение первой социальной премии Dа.Signa02.10.2012
    12 октября 2012 года в Конгресс-центре Торгово-промышленной палаты РФ в Москве состоится мероприятие, аналогов которому в России еще не существует: торжественное награждение победителей первой социальной премии DA.Signa. Также в рамках проведения премии для специалистов будут организованы
  • Компания Рош подтверждает свою приверженность инновациям и ростуКомпания Рош подтверждает свою приверженность инновациям и росту02.10.2012
    На конференции для инвесторов объявлено о лидерстве в области персонализированной медицины и представлено портфолио новых разработок мирового значения
  • Качество спермы мужчины зависит от его весаКачество спермы мужчины зависит от его веса02.10.2012
    Качество спермы мужчины зависит от его веса, считают ученые из Германии. У молодых мужчин, страдающих от ожирения концентрация сперматозоидов ниже, чем у их более худых сограждан.
  • Британские медики создали вакцину от гепатита ЕБританские медики создали вакцину от гепатита Е03.10.2012
    Её разработчиками стали несколько британских врачей, проводивших свои исследования по заказу Европейской Ассоциации болезней печени. Создатели вакцины против вирусного гепатита Е убеждены, что она способна обеспечить надежную защиту человека от этого заболевания.
  • Плюсы и минусы секса в критические дниПлюсы и минусы секса в критические дни04.10.2012
    Как ни странно, но именно в эти дни многим женщинам очень хочется секса. Стоит ли отказывать себе в удовольствии?
  • Защитите свое здоровье осенью с помощью пяти простых шаговЗащитите свое здоровье осенью с помощью пяти простых шагов04.10.2012
    Начало учебного года совпало с резким похолоданием во многих городах страны: школьники, выстояв на торжественной линейке 1 сентября, продолжили занятия в пока еще не отапливаемых школах. В этой связи представители Роспотребнадзора, а также Главный государственный санитарный врач Геннадий
  • Онлайн Онлайн "Школа пациентов": бесплатная медицинская помощь оказываться бесплатно05.10.2012
    27 сентября при административной поддержке Управления Росздравнадзора по г. Москве и Московской области состоялась онлайн "Школа пациентов", посвященная вопросам реализации прав в сфере обязательного медицинского страхования. Школа организована Отделением Общественного Совета по защите
  • Слепой женщине вживили в глаз телескопСлепой женщине вживили в глаз телескоп05.10.2012
    89-летняя женщина, практически полностью лишившаяся зрения семь лет назад, теперь снова может читать и писать. Офтальмологи установили ей маленький телескоп в глаз.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь