17.03.2011

 Клетчатка способна продлить жизнь


Учёные из Гарварда нашли зависимость между продолжительностью жизни и употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, сообщает "Кулинарный Эдем".

Люди, которые ежедневно употребляют много клетчатки, в меньшей степени рискуют преждевременно умереть от инфекционных и хронических заболеваний. Они менее подвержены раку, болезням печени и сердечно-сосудистой системы.

В ходе эксперимента выяснилось, что клетчатка стимулирует пищеварение, выводит токсичные вещества, повышает усвояемость полезных веществ, что в свою очередь укрепляет иммунитет.

Специалисты советуют женщинам употреблять 25 граммов клетчатки в день, мужчинам - около 38 граммов. Много клетчатки содержится в чечевице, овсяной каше, миндале.

Источник: Клетчатка способна продлить жизнь




Другие новости:
  • На пачках сигарет появятся рисунки о вреде куренияНа пачках сигарет появятся рисунки о вреде курения11.05.2012
    Глава Минздравсоцразвития Татьяна Голикова подписала приказ "Об утверждении предупредительных надписей о вреде курения, сопровождаемых рисунками", сообщается на сайте министерства, приказ зарегистрирован в Минюсте России.
  • Ученые научились стирать плохие воспоминанияУченые научились стирать плохие воспоминания11.05.2012
    Учёные научились стирать память. А когда они смогут добавлять в мозг новые знания?
  • Индекс ММВБ может вновь вернуться в диапазон 1350-1400 пунктовИндекс ММВБ может вновь вернуться в диапазон 1350-1400 пунктов11.05.2012
    Открытие торгов на российском рынке ожидается в отрицательной зоне. "Медвежья" пауза оказалась недолгой и уже сегодня распродажи возвращаются на рынок. Отрицательные сигналы поступают из США несмотря на успешное закрытие торговой сессии: индекс S&P500 прибавил 0,25%, индекс DowJones-
  • Ученые: Движение сперматозоидов напоминает Ученые: Движение сперматозоидов напоминает "автогонки"11.05.2012
    Группа ученых из Уорвикского и Бирмингемского университетов попыталась выяснить, почему из миллионов сперматозоидов, попадающих в женские половые пути во время эякуляции, лишь нескольким десяткам удается достичь яйцеклетки.
  • Врачи Врачи "Центра глазной хирургии" выступили на американском симпозиуме11.05.2012
    Представители "Центра глазной хирургии" выступили на ежегодном симпозиуме и съезде членов Американского общества катарактальных и рефракционных хирургов в Чикаго.
  • Землю ждет обстрел из космосаЗемлю ждет обстрел из космоса11.05.2012
    В ближайшие дни на Земле ожидаются магнитные бури, так как гигантская активная область, сформировавшаяся на Солнце, выйдет на одну линию с планетой. Об этом сообщает Институт прикладной геофизики Росгидромета.
  • Больная темаБольная тема11.05.2012
    Более 210 млн. человек и более $500 млрд. - такая ужасающая статистика от ОНН была приведена во "Всемирном докладе о наркотиках". По данным Управления по наркотикам и преступности ООН в мире наблюдается тенденция к сокращению потребления опиатов и кокаина, а вот рынки синтетических
  • Сексуальная удовлетворенность приходит с возрастомСексуальная удовлетворенность приходит с возрастом11.05.2012
    Хотя и считается, что любви все возрасты покорны, но люди в возрасте от тридцати до сорока лет более неудовлетворенны своей сексуальной жизнью, чем юные или, напротив, пожилые.
  • В глазу жительницы Казани поселился червьВ глазу жительницы Казани поселился червь12.05.2012
    45-летняя жительница Казани вызвала бригаду "скорой помощи" из-за боли в глазу. Прибывшие на улицу Габишева медики осмотрели пациентку и пришли в ужас - в глазу поселился червь-паразит. "Скорая" оказалась бессильна и лишь порекомендовала женщине срочно обратиться в инфекционную больницу.
  • Лечение Тимошенко пройдет за ее собственный счетЛечение Тимошенко пройдет за ее собственный счет12.05.2012
    Сегодня стало известно, что семья экс-премьера Украины Юлии Тимошенко сама оплатит её лечение в больнице Харькова.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь