06.04.2011

 Бананы снижают вероятность инсульта на 40%


Употребление трех бананов в день (на завтрак, обед и ужин) снижает риск развития инсульта. К такому выводу пришли британские и итальянские ученые.

Объясняется это тем, что банан очень богат калием, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением, сообщает британская Daily Mail.

Опубликованный в журнале Американского колледжа кардиологии отчет обобщил результаты 11 международных исследований, в которых приняли участие более 200 тыс. человек. Ученые проанализировали данные участников эксперимента, которые рассказывали о своих пищевых пристрастиях, и пришли к выводу, что достаточно увеличить ежедневное поступление калия на 1600 мг в день, чтобы снизить риск инсульта на 21%.

В одном банане содержится до 500 мг калия, который регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца. Его недостаток проявляется прежде всего нарушениями нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем (сонливость, нарушение движений, дрожание конечностей, замедленное сердцебиение). Исследователи из Университета Неаполя утверждают, что взрослый человек должен потреблять не менее 3500 мг калия в день. Однако, как выяснилось, ежедневное потребление суточной нормы калия значительно ниже рекомендуемой. По их мнению, если люди будут употреблять продукты, содержащие калий, то это значительно уменьшит риск смерти от сердечных приступов - на 40 процентов.

Отметим, что калий содержится в цитрусовых фруктах, зеленых овощах с листьями, в мяте, семечках подсолнуха, бананах, картофеле, яблочном уксусе, меде, моркови, чесноке, черной смородине, помидорах, бобовых культурах, а также в рыбе и молочных продуктах.

Источник: Бананы снижают вероятность инсульта на 40%




Другие новости:
  • Здоровье полости рта влияет на памятьЗдоровье полости рта влияет на память22.07.2009
    Национальный институт здоровья выделил $1,3 млн междисциплинарной команде ученых, которые намерены изучить, как состояние полости рта может влиять на память человека.
  • Кислоты омега-3 против стресса и за иммунитетКислоты омега-3 против стресса и за иммунитет22.07.2009
    Все болезни от нервов - это не столько народная мудрость, сколько научно обоснованный факт. Психонейроиммунологи находят этому все новые подтверждения.
  • Кобзона выписали из больницыКобзона выписали из больницы22.07.2009
    Народный артист СССР Иосиф Кобзон во вторник вечером, 21 июля, был выписан из московского онкоцентра, где его за день до этого прооперировали.
  • Арбуз может заменить виагруАрбуз может заменить виагру22.07.2009
    По сообщениям ученых, арбуз содержит компоненты, которые воздействуют на кровеносные сосуды подобно виагре и могут даже повысить сексуальное влечение.
  • Обезьяны не спасут людей от СПИДаОбезьяны не спасут людей от СПИДа23.07.2009
    Проведенные недавно тесты доказали, высшие приматы столь же уязвимы для вируса иммунодефицита, как и человек.
  • Электронная сигарета опаснее обычнойЭлектронная сигарета опаснее обычной23.07.2009
    Электронные сигареты наносят вред здоровью не меньше обычных, утверждается в отчете департамента США по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами (FDA).
  • Первая в мире пересадка рук оказалась успешнойПервая в мире пересадка рук оказалась успешной23.07.2009
    Карл Мерк, потерявший обе руки в результате несчастного случая при сборе урожая в 2002 году, дал пресс-конференцию.
  • У 7 жителей Екатеринбурга подозревают гриппУ 7 жителей Екатеринбурга подозревают грипп23.07.2009
    Как минимум семь жителей Екатеринбурга госпитализированы с подозрением на заражение вирусом гриппа А H1N1, при этом городская больница сообщает о девяти заболевших.
  • ВИЧ передается через пережеванную пищуВИЧ передается через пережеванную пищу23.07.2009
    Ученые обнаружили первые случаи передачи ВИЧ от матери к ребенку через пережеванную пищу. Источником инфекции могла быть кровь в составе слюны.
  • Вирус A/H1N1 нельзя лечить аспириномВирус A/H1N1 нельзя лечить аспирином23.07.2009
    Аспирин не рекомендуется для лечения гриппа A/H1N1, так как он вызывает воспалительные осложнения, сообщил директор НИИ гриппа РАМН Олег Киселев.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь