21.06.2011

 Сухофрукты необходимо включать в свой рацион


Ученые советуют людям, желающим поддерживать нормальный обмен веществ, состояние сердца и сосудов, включать в свое питание сухофрукты. Хорошо потреблять сушеные яблоки, абрикосы, инжир, виноград, финики и чернослив.

Эти плоды содержат большое количество полезной клетчатки, имеют пониженный гликемический индекс (параметр, показывающий, как быстро продукт переваривается организмом и превращается в глюкозу). Благодаря такому составу сухофрукты помогают в профилактике всевозможных метаболических недугов.

Эксперты утверждают, что в сухофруктах много биологически активных веществ, от которых зависят уникальные антиоксидантные качества данного продукта, его способность останавливать развитие злокачественных опухолей, болезней сердца и сосудов, воспалительных процессов.

В сухофруктах немного сахара, их удобно хранить, они доступны, то есть являются великолепной пищей для всех. Медики многих развитых стран уже включили сухофрукты в перечень рекомендуемых продуктов.

Источник: Сухофрукты необходимо включать в свой рацион




Другие новости:
  • Девочки 4 и 7 лет отравились насмерть после ужина (видео)Девочки 4 и 7 лет отравились насмерть после ужина (видео)26.01.2012
    Трагедия случилась после семейного ужина: отец детей впал в кому, состояние матери - беременной на 3-м месяце - врачам удалось стабилизировать.
  • Изобретен имплантат, избавляющий от храпаИзобретен имплантат, избавляющий от храпа26.01.2012
    Медики из клиники сэра Чарльза Гарднера (Sir Charles Gardener Hospital) в городе Перт (Австралия) предлагают новый метод борьбы с обструктивным апноэ сна (ОАС) - заболеванием, характеризующимся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением
  • В Великобритании хотят создавать детей от трёх родителей (видео)В Великобритании хотят создавать детей от трёх родителей (видео)26.01.2012
    Великобритания стала первой страной в мире, в которой вынесли на всеобщее обсуждение технологию соединения эмбрионов от трёх родителей, сообщает Nature.
  • Обнаружена молекула хронической болиОбнаружена молекула хронической боли26.01.2012
    Ученые из Исследовательского института Скриппса в Калифорнии обнаружили у крыс с продолжительной нейропатической болью аномально высокий уровень одного из продуктов обмена веществ нервной ткани, низкомолекулярного соединения под названием диметилсфингозин.
  • Инну Чурикову, поломавшую обе руки, прооперируютИнну Чурикову, поломавшую обе руки, прооперируют26.01.2012
    Актриса московского театра "Ленком", народная артистка СССР Инна Чурикова, которая в минувшую среду получила перелом сразу двух рук, будет прооперирована, сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на директора "Ленкома" Марка Варшавера.
  • Победить рак помогут слезыПобедить рак помогут слезы26.01.2012
    Специалисты Калифорнийского университета в Ирвине сделали двойное открытие. Выясняя, отчего содержащийся в слезах белок обладает антибактериальными свойствами, они разработали технологию, способную осуществить прорыв в борьбе с раком.
  • Опасное детское питание разошлось по РоссииОпасное детское питание разошлось по России27.01.2012
    Молочные смеси, из-за которых в Иркутской области отравились 14 малышей и двое взрослых, были заражены сальмонеллой еще на производстве в Бельгии, выяснил Роспотребнадзор.
  • Мужчины больше подвержены слабоумиюМужчины больше подвержены слабоумию27.01.2012
    Мужчины в 2 раза чаще, чем женщины страдают от незначительной потери памяти, рискуют потерять способность планировать и выполнять сложные задания. У половины больных с данным расстройством впоследствии развивается болезнь Альцгеймера.
  • Во Франции арестован силиконовый убийца (видео)Во Франции арестован силиконовый убийца (видео)27.01.2012
    Во Франции арестовали основателя компании-производителя опасных грудных имплантатов. По вине этого человека почти полмиллиона женщин по всему миру вот уже два года носят в себе бомбу замедленного действия.
  • Москвичи массово заболевают корьюМосквичи массово заболевают корью27.01.2012
    В Москве зафиксирован резкий рост заболеваемости корью. Только за январь 2012 года отмечено 75 таких случаев, в 80% из них заболевшими оказывались дети до двух лет. В этой связи врачи рекомендуют жителям столицы делать прививки.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь