22.06.2011

 Больным диабетом полезно путешествовать


Все эндокринологи сходятся во мнении, что для больных диабетом лето - очень благоприятный период. Изобилие овощей, фруктов, повышение физической активности - все это улучшает углеводный обмен и общее самочувствие.

При этом отдыхать можно в любом месте, принципиальных различий нет - на даче, заграничных курортах, в тропиках или вечной мерзлоте. Нужно только соблюдать важные правила безопасности, и тогда отпуск не будет испорчен.

Туристические компании выпускают целые серии путеводителей по разным уголкам света. Однако подготовленность больного диабетом зависит не только от того, насколько хорошо он знает местные обычаи и достопримечательности страны, в которую собирается. Программа подготовки к поездке должна включать в себя обеспечение необходимыми лекарствами и медицинскими изделиями, информацию о том, как вести себя и осуществлять контроль заболевания в период пребывания вдали от дома.

По мнению заведующего отделением диабетической стопы ФГУ "Эндокринологический научный центра", профессора Гагика Галстяна, больному, который принимает инсулин, обязательно нужно посетить врача и обсудить свои ближайшие планы отдыха, в том числе попросить его выписать необходимое количество препарата и тест-полосок для определения сахара крови. Вместе с доктором необходимо составить план введения инсулина в зависимости от особенностей поездки, чтобы знать, когда и в какой дозе принимать препарат при определенных обстоятельствах. Так, режим введения инсулина меняется при авиаперелетах через шесть и более часовых поясов. При полетах на восток в день прибытия утреннюю дозу инсулина уменьшают. При полетах на запад день растягивается, и приходится вводить дополнительную дозу инсулина короткого действия.

Кроме того, в клинике необходимо получить справку или паспорт больного диабетом, где будут указаны диагноз пациента, название и доза инсулина, который он получает (это снимет проблему прохождения таможенного контроля). Ни в коем случае нельзя сдавать инсулин в багаж. Температура багажного отсека, как правило, минусовая, а инсулин нельзя хранить при температуре ниже 2С или выше 30С. Не стоит бросать инсулин в машину, если вы путешествуете на автомобиле. Прямые солнечные лучи разрушат действие препарата и средств контроля. Лучше всего приобрести специальную термосумку.

Особая статья - еда и дозы инсулина. Если вы предпочитаете спокойный комфортабельный отдых на курортах с сервисом all inclusive, особых проблем, как правило, не возникает. В меню гостиничных ресторанов входит достаточное разнообразие продуктов, чтобы можно было составить для себя подходящий рацион и подобрать в соответствии с ним необходимый объем препарата. Некоторым бывает сложно в странах с непривычной кухней сбалансировать количество углеводов, жиров и белков. Тогда можно предпочесть привычный набор углеводосодержащих продуктов - картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и т.д. Что касается экзотических блюд, то здесь надо быть осторожным, пробовать не запрещено, но после этого не помешает проконтролировать сахар крови.

В летний период, особенно в жарких странах, больным диабетом необходимо пить больше жидкости (около 2,5 литра в сутки). Идеально подойдет минеральная вода из бутылок, она помогает восполнить жидкость, которую организм теряет с потом. Алкоголь следует употреблять в умеренных дозах: не более 250-300 мл сухого вина.

В ходе многочисленных исследований было выявлено, что большое количество людей, больных диабетом, отдают предпочтение экстремальным видам отдыха, например дайвингу. По мнению врачей, при соответствующей подготовке и внимательном контроле сахара это возможно. Если нет серьезных противопоказаний, кратковременные погружения не нанесут ущерба здоровью. Перед планируемой нагрузкой нужно проконсультироваться с врачом и обратиться к инструктору, чтобы не превышать пределы приемлемого риска (на глубине может случиться гипогликемия). Среди других видов активного отдыха в летний период особенно приветствуются плавание, бег и танцы. Заниматься спортом рекомендуется через 2 часа после еды. Сначала нужно провести мониторинг глюкозы. При уровне гликемии ниже 5 (низкий показатель) нужно сразу принять 2 углеводные единицы и спустя час вновь провести анализ. В случае повышения гликемического индекса можно подумать о нагрузке.

Источник: Больным диабетом полезно путешествовать




Другие новости:
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь