18.08.2011

 "Совы" склонны к полноте


Американские ученые провели исследования о влиянии способа жизни людей на лишний вес. Они пришли к такому выводу, что люди, так называемые совы более склонны к набиранию лишнего веса, чем жаворонки.

Оказывается люди, ведущие ночной образ жизни употребляют больше калорийной пищи в вечернее время. А вот жаворонки предпочитают кушать в это время овощи.

В исследовании принимало участие более пятидесяти человек, как сов, так и жаворонков. Выяснилось, что ночной образ жизни предполагает увеличение на 250 калорий, принимаемых в пищу. Единоразово это не заметно, но постоянный прием ведет к увеличению лишнего веса, в среднем на один килограмм в месяц. А если так длится достаточно долгое время, так и набегают несколько лишних килограммов, которые уже заметны в общей массе тела.

Люди - совы употребляют вечером и ночью очень калорийные блюда и сладкую газировку. Конечно же можно с этим бороться путем дополнительных физических нагрузок и диеты. Но и чрезмерные нагрузки вкупе с диетой могут привести к еще худшим последствиям, так что решение о диете можно принимать только после консультации с врачом.

Тем более если себя начать ограничивать в пище, то можно приобрести такое заболевание, как орторексия. Это заболевание представляет собой неприятие вашим организмом любой еды. Конечно, если прислушиваться к мнению ученых, то мы все должны вставать с рассветом и ложиться с закатом солнца. Но если ваши биологические часы настроены по - другому, то не стоит себя насиловать. Просто обращайте внимание на калорийность принимаемой вечером пищи, и желательно употребляйте побольше овощей и фруктов. И самое главное, постарайтесь отказаться в вечернее и ночное время от сладостей, а замените их сушеными фруктами. И ваша фигура тогда обрадует стройными формами, на зависть всем остальным.

Источник: "Совы" склонны к полноте




Другие новости:
  • 7 важных вопросов о зубах7 важных вопросов о зубах12.03.2009
    Как ни странно, большинство из нас не умеют правильно ухаживать за полостью рта. На самые актуальные вопросы отвечает доцент Московского государственного медико-стоматологического университета Евгений Соловых.
  • Госдума разрешила врачам не лечить больныхГосдума разрешила врачам не лечить больных12.03.2009
    Российские врачи избегут наказание за неоказание помощи больному, которое повлекло причинение вреда средней тяжести.
  • Ученые восстановили ткани поврежденного мозгаУченые восстановили ткани поврежденного мозга12.03.2009
    Исследователи из Института Психиатрии Королевского колледжа Лондона (Institute of Psychiatry at King`s College London) смогли восстановить поврежденные ткани головного мозга крысы.
  • Британские медики предложили ввести налог на шоколадБританские медики предложили ввести налог на шоколад12.03.2009
    Участники конференции ведущих медиков Великобритании потребовали от правительства ввести в стране специальный налог на шоколад, направив доходы от него на борьбу с последствиями лишнего веса у населения.
  • В Бразилии угроза эпидемии лихорадки ДенгеВ Бразилии угроза эпидемии лихорадки Денге12.03.2009
    Чрезвычайная ситуация объявлена в шести бразильских штатах из-за угрозы эпидемии лихорадки Денге. Об этом сообщил в четверг, 12 марта, Минздрав Бразилии.
  • Шум укорачивает нашу жизньШум укорачивает нашу жизнь12.03.2009
    Шум вызывает в нас агрессию, усталость, невозможность сконцентрироваться на выполняемой работе.
  • Снижение суточной нормы соли продлевает жизньСнижение суточной нормы соли продлевает жизнь13.03.2009
    Специалисты Американской кардиологической ассоциации обнародовали данные, полученные в процессе компьютерного моделирования зависимости между количеством потребляемой человеком соли и вероятностью развития болезней сердца.
  • Кофе способен снизить риск заболеваний раком кожиКофе способен снизить риск заболеваний раком кожи13.03.2009
    Перечень целебных свойств кофе далек от завершения. Согласно ученым из Университета штата Вашингтон, кофеин способен сокращать риск заболеваний раком кожи.
  • Олега Меньшикова выписали из больницыОлега Меньшикова выписали из больницы13.03.2009
    Банальный аппендицит обернулся острым перитонитом. К счастью, операцию сделали вовремя, однако врачи все равно опасались, что Меньшиков может остаться на всю жизнь инвалидом.
  • Упражнения по утрам приносят больше пользыУпражнения по утрам приносят больше пользы13.03.2009
    Если вы часто испытываете стресс на работе, физические упражнения после окончания трудового дня не принесут желаемых результатов. К такому выводу пришли ученые из Ирландии.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь