22.08.2011

 Ученые: Молоко - лучший способ утолить жажду


Сотрудники Университета Макмастера утверждают, что после занятий физкультуры для утоления жажды детям надо давать молоко, а не воду. По их мнению, это позволит лучше справиться с обезвоживанием по сравнению с водой или спортивными напитками.

Рассказывает руководитель исследовательской группы Брайан Тиммонз: "Во время занятий дети теряют воду, а очень важно, чтобы организм имел достаточное количество жидкости. Молоко же является прекрасным источников протеинов, кальция, электролитов и углеводов. Плюс, оно позволяет восполнить потерю натрия, происходящую с потоотделением".

Протеин, поступающий в тело в перерыве или после тренировки, помогает развитию и росту мышц. Этим похвастаться другие напитки не могут. Обследование детей в возрасте 8-10 лет показало: употребление молока позволило поддержать нормальный уровень воды в теле. При этом, констатирует Тиммонз, ни взрослые, ни дети обычно во время тренировки не потребляют жидкость в достаточном количестве. Между тем, обезвоживание, равное 1%, может привести к снижению продуктивности занятий на 15%, повышению частоты сердцебиения, внутренней температуры тела и снизить выносливость. При сильном обезвоживании возможен тепловой удар.

Источник: Ученые: Молоко - лучший способ утолить жажду




Другие новости:
  • Хлеб поможет справиться с ангинойХлеб поможет справиться с ангиной17.12.2008
    Каждый раз, когда захожу в аптеку, удивляюсь, сколько там народу. Причем многие глотают лекарства даже тогда, когда без таблеток можно обойтись.
  • "Жидкие кости" уже не фантастика17.12.2008
    Новый химический состав, напоминающий по внешнему виду зубную пасту, способный стать новым поколением решений для восстановления или замены костной ткани человека, разработали медики Великобритании.
  • Зарегистрирован первый случай Интернет-лунатизмаЗарегистрирован первый случай Интернет-лунатизма17.12.2008
    Испанские врачи сообщили о первом в истории медицины случае, когда человек пользовался Интернетом во сне, - сообщает РБК. 44-летняя спящая женщина рассылала электронные письма, в которых приглашала адресатов выпить с ней и поесть икры.
  • Создан антираковый фильтр-имплантатСоздан антираковый фильтр-имплантат18.12.2008
    Крошечная трубка, вставленная как шунт на периферии кровотока, способна выборочно забирать из него раковые клетки, выдавать им команду "умереть", а затем обратно выпускать в кровоток, где они и прекращают существование.
  • Юля Савичева получила травму на льдуЮля Савичева получила травму на льду18.12.2008
    Певица Юля Савичева и ее партнер Жером Бланшар были фаворитами шоу "Звездный лед". Но кататься вместе пара уже не будет. Дело в том, что на тренировках Юля получила серьезнейшую травму - надрыв косой мышцы живота.
  • Синдром Дауна будут лечить в утробе материСиндром Дауна будут лечить в утробе матери18.12.2008
    Уже сейчас будущая мать может узнать о том, что её ребёнок родится с синдромом Дауна. Часто такое "открытие" приводит к аборту.
  • Россияне нашли средство от увольненийРоссияне нашли средство от увольнений18.12.2008
    Фонд социального страхования прогнозирует в ближайшее время увеличение количества мнимых больных. Во времена финансового кризиса и массовых увольнений россияне идут на любые уловки, лишь бы их не сократили.
  • В жизни Анастасии Волочковой наступила черная полосаВ жизни Анастасии Волочковой наступила черная полоса18.12.2008
    Папу Анастасии Волочковой Юрия Федоровича готовят к сложнейшей операции на сердце.
  • Сладости не только вредны, но и полезныСладости не только вредны, но и полезны18.12.2008
    Рэйчел Вримэн (Rachel Vreeman) и Аарон Кэрролл (Aaron Carroll) из университета штата Индиана (Indiana University), США, развенчали ряд устойчивых мифов о вреде праздников и того, что им сопутствует: большого количества сладостей, позднего приема пищи и тому подобного.
  • Причины отсутствия полового влечения у мужчиныПричины отсутствия полового влечения у мужчины18.12.2008
    Неверно думать, что удовольствие - награда за тяжкий труд. Скорее это принцип здоровой жизни.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь