22.08.2011

 Чернослив спасает от переломов и остеопороза


Чернослив давно известен своими лечебными свойствами. Он является не только эффективным средством от запора, но также помогает предотвратить ломкость костей. Эта проблема особенно актуальна для женщин в период менопаузы.

Ученые из Флоридского университета (Florida State University) заявили, что ежедневное употребление 10 сушеных слив позволит предотвратить развитие остеопороза и избежать переломов, пишет The Daily Mail.

"За свою карьеру я протестировал множество видов фруктов, включая инжир, финики, сушеную клубнику и изюм, но ни один из них по эффективности даже не приближался к черносливу. Все они оказывают благотворное воздействие на организм человека, но с точки зрения здоровья костей чернослив является исключительным", - отмечает профессор Бахрам Арджманди из Департамента питания и продовольствия.

Команда ученых под руководством Б.Арджманди провела эксперимент с участием женщин, находящихся в периоде менопаузы. Специалисты разделили их на две группы: одна (55 человек) на протяжении года потребляла ежедневно по 100 г чернослива, а другая (45 человек) - по 100 г сушеных яблок. Кроме того, все женщины получали ежедневную дозу кальция и витамина D. Результаты исследования показали, что у группы, потребляющей чернослив, минеральная плотность костной ткани позвоночника и локтевой кости была значительно выше, чем у женщин, которые ели сушеные яблоки.

"В первые 5-7 лет после менопаузы женщины теряют около 3-5% плотности костной ткани в год. Однако жертвами остеопороза становятся не только женщины, но и мужчины в возрасте 65 лет: плотность их костной ткани снижается так же быстро, как у женщин", - говорит Б.Арджманди.

"Не ждите, пока получите перелом или вам диагностируют остеопороз. Тогда вы будете вынуждены принимать лекарства. Надо заранее принять все профилактические меры", - советует специалист. По его словам, сначала можно съедать 2-3 ягоды чернослива в день, а потом постепенно увеличивать их количество (от 6 до 10 в день).

По некоторым оценкам, в США насчитывается 8 млн женщин, страдающих от остеопороза, который возникает в результате прекращения выработки гормонов в яичниках с наступлением менопаузы. Жертвами этого заболевания стали также около 2 млн мужчин. Согласно статистике Российской ассоциации по остеопорозу, в России насчитывается 14 млн человек с диагнозом "остеопороз", еще у 20 млн наблюдается остеопения (сниженная костная масса).

Источник: Чернослив спасает от переломов и остеопороза




Другие новости:
  • Грецкие орехи обладают противораковым эффектомГрецкие орехи обладают противораковым эффектом05.09.2011
    Ученые из Университета Маршалла (США) обнаружили, что риск возникновения рака груди значительно сокращается, когда обычное питание содержит умеренное количество грецких орехов. Правда, пока это установлено только для мышей.
  • Древнейшие бактерии позволят справиться с опухолямиДревнейшие бактерии позволят справиться с опухолями05.09.2011
    Бактерии, обитающие в почве, могут перевернуть лечение рака. По мнению ученых, они способны доставлять противораковые препараты прямо в опухоли.
  • В сентябре Россию накроет волна болезнейВ сентябре Россию накроет волна болезней06.09.2011
    Традиционная вспышка респираторных заболеваний ожидается в России уже в середине сентября. А в южных регионах Российская санитарная служба продолжает следить за обстановкой в связи с угрозой распространения холеры. Контроль будет вестись до конца октября.
  • Мыши-кровопийцы защитят пациентов, перенесших инсультМыши-кровопийцы защитят пациентов, перенесших инсульт06.09.2011
    Слюна летучих мышей, питающихся кровью, способна спасти жизнь жертв инсульта, выяснили ученые. Дело в том, что в слюне содержится соединение, разжижающее кровь и растворяющее тромбы в мозге.
  • Препарат Тарцева разрешен в терапии при раке лёгкого с мутациями EGFRПрепарат Тарцева разрешен в терапии при раке лёгкого с мутациями EGFR07.09.2011
    Стратегия персонализированной медицины позволяет выявить пациентов, которые получат наибольшую пользу от раннего назначения Тарцевы
  • Найден способ борьбы с облысениемНайден способ борьбы с облысением07.09.2011
    Учеными Йельского университета (США) сделано открытие, которое уже в ближайшем будущем сможет радикально изменить процесс лечения облысения, сообщает m03.ru.
  • Нужно заниматься сексом не менее 30-40 минутНужно заниматься сексом не менее 30-40 минут07.09.2011
    Российские ученые, утомившись от поиска эликсира вечной жизни и изобретения вечного двигателя, устроили себе небольшое развлечение: нашли несколько пар добровольцев, опутали их с ног до головы измерительными приборами и заставили их заниматься сексом под своим пристальным взором.
  • Физические упражнения помогут почувствовать себя сытымФизические упражнения помогут почувствовать себя сытым07.09.2011
    Исследователи установили связь физических нагрузок и чувства насыщения. Оказалось, что тренировки увеличивают чувствительность клеток нервной системы человека. Отсюда и чувство сытости и, в конечном итоге, сокращения объема калорий, что потребляются.
  • Минздрав развеет мифы о пьянстве и наркоманииМинздрав развеет мифы о пьянстве и наркомании07.09.2011
    Минздравсоцразвития РФ запустило проект по борьбе с алкоголизмом и наркоманией "Независимость".
  • Покушение на мелкую розницуПокушение на мелкую розницу07.09.2011
    Именно так воспринимает бизнес-сообщество антитабачный законопроект, разработанный Минздравсоцразвития и представленный в августе нынешнего года на публичное обсуждение.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь