22.08.2011

 Чернослив спасает от переломов и остеопороза


Чернослив давно известен своими лечебными свойствами. Он является не только эффективным средством от запора, но также помогает предотвратить ломкость костей. Эта проблема особенно актуальна для женщин в период менопаузы.

Ученые из Флоридского университета (Florida State University) заявили, что ежедневное употребление 10 сушеных слив позволит предотвратить развитие остеопороза и избежать переломов, пишет The Daily Mail.

"За свою карьеру я протестировал множество видов фруктов, включая инжир, финики, сушеную клубнику и изюм, но ни один из них по эффективности даже не приближался к черносливу. Все они оказывают благотворное воздействие на организм человека, но с точки зрения здоровья костей чернослив является исключительным", - отмечает профессор Бахрам Арджманди из Департамента питания и продовольствия.

Команда ученых под руководством Б.Арджманди провела эксперимент с участием женщин, находящихся в периоде менопаузы. Специалисты разделили их на две группы: одна (55 человек) на протяжении года потребляла ежедневно по 100 г чернослива, а другая (45 человек) - по 100 г сушеных яблок. Кроме того, все женщины получали ежедневную дозу кальция и витамина D. Результаты исследования показали, что у группы, потребляющей чернослив, минеральная плотность костной ткани позвоночника и локтевой кости была значительно выше, чем у женщин, которые ели сушеные яблоки.

"В первые 5-7 лет после менопаузы женщины теряют около 3-5% плотности костной ткани в год. Однако жертвами остеопороза становятся не только женщины, но и мужчины в возрасте 65 лет: плотность их костной ткани снижается так же быстро, как у женщин", - говорит Б.Арджманди.

"Не ждите, пока получите перелом или вам диагностируют остеопороз. Тогда вы будете вынуждены принимать лекарства. Надо заранее принять все профилактические меры", - советует специалист. По его словам, сначала можно съедать 2-3 ягоды чернослива в день, а потом постепенно увеличивать их количество (от 6 до 10 в день).

По некоторым оценкам, в США насчитывается 8 млн женщин, страдающих от остеопороза, который возникает в результате прекращения выработки гормонов в яичниках с наступлением менопаузы. Жертвами этого заболевания стали также около 2 млн мужчин. Согласно статистике Российской ассоциации по остеопорозу, в России насчитывается 14 млн человек с диагнозом "остеопороз", еще у 20 млн наблюдается остеопения (сниженная костная масса).

Источник: Чернослив спасает от переломов и остеопороза




Другие новости:
  • Питание в детстве влияет на размер мозгаПитание в детстве влияет на размер мозга01.06.2012
    Продолжительность грудного вскармливания прямым образом влияет на размер мозга млекопитающих (в том числе, людей), доказали британские ученые.
  • У Караченцова случился серьезный приступУ Караченцова случился серьезный приступ01.06.2012
    На отдыхе в Турции с актером случился серьезный приступ, из-за которого он теперь вынужден заново учиться ходить.
  • Эксперты озвучат перспективы онкологической помощи в РоссииЭксперты озвучат перспективы онкологической помощи в России04.06.2012
    Ведущие специалисты в области медицины и фармакаэкономики совместно с представителями пациентских организаций обозначат основные способы решения проблем с онкологической помощью в России. Они соберутся на круглом столе "Актуальные проблемы и перспективы повышения доступности и качества
  • Уставшие ножки под защитой Уставшие ножки под защитой "Десанта Антистакс"04.06.2012
    Боль, отеки, тяжесть в ногах беспокоят многих женщин и даже мужчин. Часто их списывают на последствия усталости. Однако эти симптомы могут свидетельствовать о хроническом заболевании вен. Как защитить здоровье венозных сосудов ног, специалисты из группы повышенного риска - фармацевты
  • Зюганов попал в реанимацию в КисловодскеЗюганов попал в реанимацию в Кисловодске04.06.2012
    Лидер партии КПРФ Геннадий Зюганов в понедельник, 4 июня, был доставлен в больницу города Кисловодска, сообщает "Интерфакс" со ссылкой на источник в министерстве здравоохранения Ставропольского края.
  • Wella Pro Series представляет:  Инновационный уход за поврежденными волосамиWella Pro Series представляет: Инновационный уход за поврежденными волосами04.06.2012
    Wella - вот уже более 130 лет радует женщин инновационными разработками продукции по уходу за волосами, задавая тренды в развитии индустрии красоты.
  • Физическая активность расширяет познавательные способностиФизическая активность расширяет познавательные способности04.06.2012
    Кажется удивительным, насколько умно устроен человеческий организм. Нам известно, что физическая активность помогает укрепить мышцы, повысить настроение, активизировать защитные реакции организма и предупредить развитие многих болезней.
  • Темный шоколад прописали сердечникамТемный шоколад прописали сердечникам04.06.2012
    Полученные результаты свидетельствуют о том, что темный шоколад может быть не только недорогим и вкусным, но также и действенным средством для людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
  • WELLA PRO SERIES ПРЕДСТАВЛЯЕТ:  Интенсивный уход за одну минутуWELLA PRO SERIES ПРЕДСТАВЛЯЕТ: Интенсивный уход за одну минуту05.06.2012
    Wella - вот уже более 130 лет радует женщин инновационными разработками продукции по уходу за волосами, задавая тренды в развитии индустрии красоты.
  • Создана формула щадящего лечения ракаСоздана формула щадящего лечения рака05.06.2012
    Голландские ученые приблизились к созданию щадящего для горла лечения раковых опухолей в области головы и шеи. Результаты исследования представлены на конференции Европейского общества лучевой терапии и онкологии в Барселоне.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь