22.08.2011

 Чернослив спасает от переломов и остеопороза


Чернослив давно известен своими лечебными свойствами. Он является не только эффективным средством от запора, но также помогает предотвратить ломкость костей. Эта проблема особенно актуальна для женщин в период менопаузы.

Ученые из Флоридского университета (Florida State University) заявили, что ежедневное употребление 10 сушеных слив позволит предотвратить развитие остеопороза и избежать переломов, пишет The Daily Mail.

"За свою карьеру я протестировал множество видов фруктов, включая инжир, финики, сушеную клубнику и изюм, но ни один из них по эффективности даже не приближался к черносливу. Все они оказывают благотворное воздействие на организм человека, но с точки зрения здоровья костей чернослив является исключительным", - отмечает профессор Бахрам Арджманди из Департамента питания и продовольствия.

Команда ученых под руководством Б.Арджманди провела эксперимент с участием женщин, находящихся в периоде менопаузы. Специалисты разделили их на две группы: одна (55 человек) на протяжении года потребляла ежедневно по 100 г чернослива, а другая (45 человек) - по 100 г сушеных яблок. Кроме того, все женщины получали ежедневную дозу кальция и витамина D. Результаты исследования показали, что у группы, потребляющей чернослив, минеральная плотность костной ткани позвоночника и локтевой кости была значительно выше, чем у женщин, которые ели сушеные яблоки.

"В первые 5-7 лет после менопаузы женщины теряют около 3-5% плотности костной ткани в год. Однако жертвами остеопороза становятся не только женщины, но и мужчины в возрасте 65 лет: плотность их костной ткани снижается так же быстро, как у женщин", - говорит Б.Арджманди.

"Не ждите, пока получите перелом или вам диагностируют остеопороз. Тогда вы будете вынуждены принимать лекарства. Надо заранее принять все профилактические меры", - советует специалист. По его словам, сначала можно съедать 2-3 ягоды чернослива в день, а потом постепенно увеличивать их количество (от 6 до 10 в день).

По некоторым оценкам, в США насчитывается 8 млн женщин, страдающих от остеопороза, который возникает в результате прекращения выработки гормонов в яичниках с наступлением менопаузы. Жертвами этого заболевания стали также около 2 млн мужчин. Согласно статистике Российской ассоциации по остеопорозу, в России насчитывается 14 млн человек с диагнозом "остеопороз", еще у 20 млн наблюдается остеопения (сниженная костная масса).

Источник: Чернослив спасает от переломов и остеопороза




Другие новости:
  • Низкокалорийная диета продлевает жизньНизкокалорийная диета продлевает жизнь18.05.2008
    Чем меньше калорий в пище, тем выше вероятность стать долгожителем. К такому выводу пришли американские специалисты Университета штата Алабама-Бирмингема и медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, проведя научный эксперимент на лабораторных мышах.
  • Медики предлагают лечить гипертонию с помощью музыкиМедики предлагают лечить гипертонию с помощью музыки18.05.2008
    Спокойная, тихая музыка и медленное дыхание помогают стабилизировать артериальное давление, утверждают терапевты Университета Флоренции /Италия/.
  • Хранение умерших - перспективы и прогнозыХранение умерших - перспективы и прогнозы18.05.2008
    Проведенные на грызунах эксперименты подтвердили возможность длительного хранения биологических тканей без замораживания в жидком азоте.
  • Природа готовит Китаю новый сюрпризПрирода готовит Китаю новый сюрприз18.05.2008
    На пострадавшую от землетрясения китайскую провинцию Сычуань обрушились новые испытания. Там начинают распространяться различные заболевания.
  • В Донецкой области подросток скончался от прививкиВ Донецкой области подросток скончался от прививки18.05.2008
    В Донецкой области госпитализированы 92 человека, из которых 87 детей, из-за ухудшения здоровья после сделанных им прививок от кори и краснухи, говорится в сообщении МЧС Украины.
  • Несколько советов для правильного загараНесколько советов для правильного загара18.05.2008
    Если в начале отпуска светлая кожа, особенно чувтсвительна к обжигающим солнечным лучам и вам потребуются средства с самым высоким фактором защиты, то после двух-трёх дней пребывания на пляже можно перейти на более "слабые" средства.
  • Витамин Е может быть опасен для здоровьяВитамин Е может быть опасен для здоровья18.05.2008
    Согласно публикации в British Journal of Nutrition, прием витамина Е может повышать риск туберкулеза у курильщиков. По данным проведенного исследования, витамин Е не влиял на вероятность развития туберкулеза в целом.
  • Похудеть быстро не проблема: томатная диетаПохудеть быстро не проблема: томатная диета18.05.2008
    Никто не станет спорить, что помидоры очень вкусны, к тому же вот-вот настанет сезон этих овощей. Так почему же не воспользоваться случаем и не избавить от проблем с фигурой с помощью помидоров?
  • Экс-чемпион мира по боксу оказался в больницеЭкс-чемпион мира по боксу оказался в больнице18.05.2008
    Бывший чемпион мира по боксу в супертяжелом весе американец Крис Берд оказался в одной из больниц Лас-Вегаса вскоре после своего дебютного поединка в полутяжелом весе против Шона Джорджа .
  • 5 лучших упражнений для развития памяти5 лучших упражнений для развития памяти18.05.2008
    Многие люди считают, что память их недостаточно хороша, но в большинстве случаев они заблуждаются. Хорошей памятью обладают практически все - другое дело, что работает память селективно, избирая только самое интересное.
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь