Диетологи: Набрать вес так же сложно, как и потерять
Диетолог из американской Mayo Clinic Кетрин Зератски считает, что недостаточное количество веса представляет собой такую же опасность, как и его излишнее количество, особенно при определенных хронических заболеваниях и беременности.
Но набрать вес для множества людей настолько же сложно, как и потерять.
Для того чтобы достичь нормального веса диетологом было разработано некоторое количество рекомендаций, которые, что довольно интересно, совпадают с некоторыми советами относительно того, как можно избавиться от чрезмерного веса:
1. Необходимо избегать пустых калорий, то есть выпечки из белой муки, а также сладостей;
2. Есть нужно чаще - 5-6 раз в сутки, но порции должны быть небольшими;
3. Нужно включить в свой дневной рацион молочные продукты, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты, орехи;
4. Для перекусов необходимо использовать сухофрукты, орехи и авокадо;
5. Важной является тренировка для того, чтобы росли мышци и появлялся аппетит.
Вы наверняка не раз слышали о том, что беременные "едят за двоих". Что ж, ученые доказали, что это так и есть. Диета матери может на самом деле серьезно влиять на плод, вплоть до изменения работы генов.
Известного дрессировщика Эдгарда Запашного в пятницу вечером госпитализировали в московскую больницу N7 с травмами обеих рук. Эдгарда оперировали ночью в течение двух часов под общим наркозом.
Исследование проводили ученые из Северо-Западного Университета в Чикаго, штат Иллинойс, США, и совместно с учеными из Регионального центра крови в Рибейран-Прету, штат Сан-Паулу, Бразилия.
"Болезнь легче предупредить, чем лечить", - этот постулат знаком каждому, однако подавляющее большинство наших сограждан пренебрегает профилактическими мерами в отношении своего здоровья, предпочитая обращаться к врачам, только когда "болезнь валит с ног".
Вчера с Мадонной случилось несчастье: певица, приехавшая на уикенд к друзьям на Западный Лонг Айленд, отправилась на верховую прогулку и упала. Результат - госпитализация с "серьезными повреждениями и синяками".
Британские ученые изобрели способ лечения наиболее распространенной причины возникновения слепоты с помощью применения стволовых клеток, пишет The Sunday Times.
Фуллерены - молекулы чистого углерода, названные в честь Букминстера Фуллера, в настоящее время исследуются профессорами Гарвардского и Тель-Авивского университетов для разработки нового лекарства от рассеянного склероза.
Даже при условии умеренного потребления спиртное может причинить физический вред из-за высокого риска травматизма, утверждают шведские эксперты Каролинского института и их швейцарские коллеги из Университета Лозанны.
Добавки витамина Е во время беременности повышают риск сердечных дефектов у младенцев, установили клиницисты медицинского центра Университета Роттердама /Нидерланды/.
Диетолог из американской Mayo Clinic Кетрин Зератски считает, что недостаточное количество веса представляет собой такую же опасность, как и его излишнее количество, особенно при определенных хронических заболеваниях и беременности.
