01.11.2011

 4 эффективных приема против головной боли


Все знают, что головная боль начинается и заканчивается без видимых причин, внезапно. Дело в том, что причин данного явления может быть очень много, поэтому установить, почему голова болит в конкретном случае, непросто.

Большая часть людей пытается бороться с головной болью с помощью лекарств или терпят ее, пока она не пройдет сама по себе. Ну а для тех, кто не любят таблеток, но при этом и не готовы терпеть боль, медики разработали четыре простых метода.

Метод первый - массаж. Люди, страдающие мигренью и принимающие хотя бы по два-три раза за неделю сеансы массажа, отмечают, что голова у них болит намного реже. Благодаря этой процедуре восстанавливается кровоснабжение, наступает расслабление всего организма.

Метод второй - растяжка. Вспомните элементарное физическое упражнение - повороты головой из стороны в сторону, вверх-вниз и по кругу. Для преодоления головной боли полезно выполнять это движение, но несколько необычно: в каждой крайней точке поворота головы необходимо замирать секунд на пять, а затем продолжать упражнение.

Метод третий - термический. Если боль имеет пульсирующий характер, то нужно приложить что-нибудь холодное к виску. А при давящей боли необходимо приложить теплый предмет на шею сзади. Этот прием помогает справиться с болью, но не сразу.

Метод четвертый - расслабление. Причиной головной боли зачастую становится нервная нагрузка. Дабы избавиться от нее, научитесь расслабляться, контролировать себя, отвлекаться от плохих мыслей.

В конечном итоге головная боль - это сигнал о том, что с нашим здоровьем не все в порядке, следовательно, не обращать внимания на этот недуг нельзя.

Источник: 4 эффективных приема против головной боли




Другие новости:
  • Рыбка залезла подростку в мочевой пузырьРыбка залезла подростку в мочевой пузырь18.09.2008
    Аквариумная рыбка заползла в пенис к индийскому подростку и окончила свои дни в мочевой пузыре.
  • Ученые: Безопасного загара не бываетУченые: Безопасного загара не бывает18.09.2008
    Любой вид загара при ультрафиолетовом облучении - как на солнце, так и в солярии, наносит вред здоровью и может провоцировать широкий спектр заболеваний от преждевременного старения кожи до рака, предупреждают американские ученые.
  • Археологи обнаружили останки одной из первых жертв туберкулезаАрхеологи обнаружили останки одной из первых жертв туберкулеза18.09.2008
    Британские археологи обнаружили возле фрагментов старой римской дороги, которая пролегала почти через всю южную часть Великобритании скелет одной из первых жертв туберкулеза.
  • Клюква - самая полезная ягода в миреКлюква - самая полезная ягода в мире18.09.2008
    Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания.
  • Парацетамол превращает детей в аллергиковПарацетамол превращает детей в аллергиков19.09.2008
    Младенцы и дети ясельного возраста, которым давали парацетамол в качестве общего болеутоляющего средства и для того, чтобы сбить температуру, имеют гораздо больше шансов заболеть в школьном возрасте астмой или экземой.
  • Жену Хабенского выписали из больницыЖену Хабенского выписали из больницы19.09.2008
    Анастасия Хабенская поборола тяжелый недуг. Супругу известного актера выписали из американской клиники.
  • Медики: работа за компьютером заставляет людей худетьМедики: работа за компьютером заставляет людей худеть19.09.2008
    Канадские ученые из Университета Лаваля установили, что напряженная интеллектуальная работа, особенно за компьютером, ускоряет обмен веществ, заставляя людей худеть.
  • Ученые открыли новый гормонУченые открыли новый гормон19.09.2008
    Ученые открыли новый гормон, вырабатываемый жировой тканью, который, по их мнению, может помочь в борьбе с диабетом и другими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ.
  • Аэробика избавит от проблем с аппетитомАэробика избавит от проблем с аппетитом19.09.2008
    Известно, что занятия аэробикой помогают избавиться от лишнего веса и улучшают состояние здоровья. Ученые выяснили, как именно аэробика воздействует на организм человека.
  • Фисташки снижают уровень холестеринаФисташки снижают уровень холестерина19.09.2008
    Фисташки могут снизить уровень "плохого" холестерина в крови, показали результаты нового исследования. Однако есть одно "но": если Вы добавите фисташки в вашу диету, вам придется себя в чем-то ограничить, чтобы сохранить прежнее количество калорий и не набрать лишний вес, который
 

  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь