01.11.2011

 4 эффективных приема против головной боли


Все знают, что головная боль начинается и заканчивается без видимых причин, внезапно. Дело в том, что причин данного явления может быть очень много, поэтому установить, почему голова болит в конкретном случае, непросто.

Большая часть людей пытается бороться с головной болью с помощью лекарств или терпят ее, пока она не пройдет сама по себе. Ну а для тех, кто не любят таблеток, но при этом и не готовы терпеть боль, медики разработали четыре простых метода.

Метод первый - массаж. Люди, страдающие мигренью и принимающие хотя бы по два-три раза за неделю сеансы массажа, отмечают, что голова у них болит намного реже. Благодаря этой процедуре восстанавливается кровоснабжение, наступает расслабление всего организма.

Метод второй - растяжка. Вспомните элементарное физическое упражнение - повороты головой из стороны в сторону, вверх-вниз и по кругу. Для преодоления головной боли полезно выполнять это движение, но несколько необычно: в каждой крайней точке поворота головы необходимо замирать секунд на пять, а затем продолжать упражнение.

Метод третий - термический. Если боль имеет пульсирующий характер, то нужно приложить что-нибудь холодное к виску. А при давящей боли необходимо приложить теплый предмет на шею сзади. Этот прием помогает справиться с болью, но не сразу.

Метод четвертый - расслабление. Причиной головной боли зачастую становится нервная нагрузка. Дабы избавиться от нее, научитесь расслабляться, контролировать себя, отвлекаться от плохих мыслей.

В конечном итоге головная боль - это сигнал о том, что с нашим здоровьем не все в порядке, следовательно, не обращать внимания на этот недуг нельзя.

Источник: 4 эффективных приема против головной боли




Другие новости:
  • Болезнь Анны Семенович отступилаБолезнь Анны Семенович отступила20.05.2009
    К середине мая болезнь Анны Семенович, из-за которой певице пришлось отменить несколько концертов и пройти через множество медицинских процедур, наконец-то, отступила. На днях об этом официально заявил лечащий врач певицы.
  • Достоинства и недостатки вегетарианстваДостоинства и недостатки вегетарианства20.05.2009
    Как я шесть лет не ела мясо? Отказаться от мяса было довольно просто. То ли годы выдались совсем уж голодными (середина 90-х, родительская зарплата по 20 долларов на пять душ), то ли выдержки по юности было больше, но с мясом было покончено надолго.
  • Россия готовит лекарство от свиного гриппаРоссия готовит лекарство от свиного гриппа20.05.2009
    Российские ученые ведут работу по созданию вакцины против свиного гриппа, сообщила в среду глава комитета по охране здоровья Государственной думы Ольга Борзова, выступая на пленарном заседании российского парламента.
  • Человеческую кожу вырастят на конвейереЧеловеческую кожу вырастят на конвейере20.05.2009
    Группа немецких биотехнологов и инженеров разработала принципиально новую систему для массового производства человеческой кожи. У них уже готовы три основных аппарата, а также рассчитана инженерная модель производства.
  • Рак неизлечим из-за депрессииРак неизлечим из-за депрессии20.05.2009
    Появившаяся и растущая опухоль зажимает в тиски больной организм: с одной стороны она вырабатывает вещества, вызывающие подавленное состояние, с другой - блокирует процессы, облегчающие депрессию у здорового человека.
  • Корейцы создали вакцину против свиного гриппаКорейцы создали вакцину против свиного гриппа20.05.2009
    Ученым из Южной Кореи удалось с помощью методов генной инженерии разработать вакцину против вируса А/H1N1. Об этом пишет газета Чунан Ильбо.
  • Диета по медицинским показаниямДиета по медицинским показаниям20.05.2009
    Бывает, что сесть на диету нас вынуждает не лишний вес, а строгий врач. Но только как понять, что, например, значит его совет "ограничить белковую составляющую пищи"? Поможет разобраться Ольга Молчанова, диетолог ГНИЦ профилактической медицины.
  • У общительных людей мозг плотнееУ общительных людей мозг плотнее20.05.2009
    Как сообщает The Guardian, ученым из Кембриджского университета удалось при помощи сканирования головного мозга выявить прямую связь между общительностью и плотностью серого вещества.
  • Создано новое средство от малярииСоздано новое средство от малярии20.05.2009
    Группа ученых из различных подразделений Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), США, разработала новое средство от малярии, сообщает EurekAlert.
  • Карри сделает жирную пищу диетическойКарри сделает жирную пищу диетической20.05.2009
    Есть любимые жареные пирожки, куриные крылышки и сальце - и при этом не толстеть! Это, наверное, мечта каждого любителя хорошо покушать. До сих пор она казалась несбыточной...
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь