01.11.2011

 4 эффективных приема против головной боли


Все знают, что головная боль начинается и заканчивается без видимых причин, внезапно. Дело в том, что причин данного явления может быть очень много, поэтому установить, почему голова болит в конкретном случае, непросто.

Большая часть людей пытается бороться с головной болью с помощью лекарств или терпят ее, пока она не пройдет сама по себе. Ну а для тех, кто не любят таблеток, но при этом и не готовы терпеть боль, медики разработали четыре простых метода.

Метод первый - массаж. Люди, страдающие мигренью и принимающие хотя бы по два-три раза за неделю сеансы массажа, отмечают, что голова у них болит намного реже. Благодаря этой процедуре восстанавливается кровоснабжение, наступает расслабление всего организма.

Метод второй - растяжка. Вспомните элементарное физическое упражнение - повороты головой из стороны в сторону, вверх-вниз и по кругу. Для преодоления головной боли полезно выполнять это движение, но несколько необычно: в каждой крайней точке поворота головы необходимо замирать секунд на пять, а затем продолжать упражнение.

Метод третий - термический. Если боль имеет пульсирующий характер, то нужно приложить что-нибудь холодное к виску. А при давящей боли необходимо приложить теплый предмет на шею сзади. Этот прием помогает справиться с болью, но не сразу.

Метод четвертый - расслабление. Причиной головной боли зачастую становится нервная нагрузка. Дабы избавиться от нее, научитесь расслабляться, контролировать себя, отвлекаться от плохих мыслей.

В конечном итоге головная боль - это сигнал о том, что с нашим здоровьем не все в порядке, следовательно, не обращать внимания на этот недуг нельзя.

Источник: 4 эффективных приема против головной боли




Другие новости:
  • Алкоголь на пустой желудок опасен для жизниАлкоголь на пустой желудок опасен для жизни18.01.2009
    То, что при употреблении алкоголя надо хорошо закусывать, известно давно - и врачи советуют, и жизненный опыт подсказывает.
  • В Италии больных детей будут лечить смехомВ Италии больных детей будут лечить смехом18.01.2009
    Два миллиона евро выделит итальянское правительство на осуществление программы "клоунотерапии" в больницах, где проходят лечение маленькие пациенты.
  • Ученые укоротили жизнь комаруУченые укоротили жизнь комару18.01.2009
    О том, что людей кусают только самки комара, знают практически все. А вот о том, что способность комара переносить опасные заболевания зависит от его возраста, наука не ведала вплоть до последнего времени.
  • Жидкость для полоскания рта вредна для организмаЖидкость для полоскания рта вредна для организма18.01.2009
    Жидкость для полоскания рта может привести к раковым заболеваниям. С таким заявлением выступили австралийские независимые эксперты из Ассоциации стоматологов.
  • Бактерии овец становятся опасными для человекаБактерии овец становятся опасными для человека19.01.2009
    Учеными университета США штата Северная Каролина обнаружено, что существует новый вид бактерий, который способен вызвать различные заболевания у человека.
  • Павлюченко получил травму в матче за Павлюченко получил травму в матче за "Тоттенхэм"19.01.2009
    Нападающий сборной России по футболу Роман Павлюченко получил травму правого голеностопа в матче за свою клуб "Тоттенхэм".
  • Птичий грипп шагает по КитаюПтичий грипп шагает по Китаю19.01.2009
    Новый случай смерти от "птичьего гриппа", второй за январь 2009 года, был зафиксирован на востоке Китая, в провинции Шаньдун. 27 летняя женщина стала очередной жертвой штамма H5N1, подтвердили врачи.
  • Женщинам опасно заниматься сексом на первом свиданииЖенщинам опасно заниматься сексом на первом свидании19.01.2009
    Женщины, которые не занимаются сексом на первом же свидании, имеют больше шансов добиться счастья в личной жизни, свидетельствует новое исследование.
  • Обнаружен ген, отвечающий за старение мозгаОбнаружен ген, отвечающий за старение мозга19.01.2009
    Развитие многих заболеваний зрительной и нервной систем (к примеру, болезней Альцгеймера и Паркинсона) напрямую связано с процессом старения.
  • Близнецы запутали генетикуБлизнецы запутали генетику19.01.2009
    Однояйцевые близнецы оказались роднее друг другу и в тех признаках, что по определению не определяются генами. Метилирование ДНК - один из основных "эпигенетических" механизмов - зависит и от самих генов. Но не до конца.
  промывание миндалин
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь