20.12.2011

 От диеты умнеют на глазах


Отказ от десерта после обеда или ужина может серьезно помочь мозгу. Если ограничиться чашкой кофе или чая, как посоветовали ученые, то можно не только замедлить процессы старения, но и улучшить память и способности к обучению.

Все дело в том, что снижение калорий в ежедневном рационе благотворно сказывается на выработке белка, который обеспечит ясность мысли.

Итальянские ученые в своем труде, опубликованном в журнале британской Академии наук Proceedings of the National Academy of Sciences, рассказали об интересном феномене калорийной рестрикции (calorific restriction). Это явление давно привлекало медиков и диетологов, но до сих пор не существовало четкого описания механизмов его действия. Обычно исследователи ограничивались лишь тем, что отмечали его как факт, не вдаваясь в подробности. Суть феномена в следующем: уменьшенный рацион серьезно улучшает здоровье мозга и продлевает жизнь.

"Наше исследование впервые доказательно подтверждает, что снижение калорийности помогает вырабатываться белку, который усиливает работу мозга. Это позволило нам лучше понять, какие процессы происходят в его клетках. Мы надеемся разработать препарат, который бы действовал аналогично диете, то есть активировал бы белок", - пояснил автор работы Джиовамбаттиста Пани из Католического университета Святого Сердца в Риме.

Эксперименты на мышах показали, что сокращение калорий в рационе увеличивало выработку белка CREB1. Он играет важнейшую роль в процессах запоминания и обучения. Поэтому грызуны, вынужденно соблюдавшие диету, намного лучше проходили тесты, чем их сородичи, которые питались по обыкновенному меню. Более того, исследователи обнаружили, что это уменьшение может даже повысить количество вырабатываемого белка.

У животных отняли всего 25% - 30% дневной нормы калорий. Если пересчитать на человеческие величины, это выйдет около 600 калорий в день. "Это немного, все равно что после еды не закусить десертом", - произвел расчет Пани. "В данный момент разработки проходят испытания на животных, но мы пока еще в самом начале пути", - прокомментировал итальянский исследователь планы по созданию препарата.

Пока чудодейственное средство еще не сошло с конвейера, придется голодать. Хотя британские диетологи, наоборот, порекомендовали хорошо питаться, причем особенно налегать на яйца, морскую рыбу и бобовые. В этих продуктах содержится холин - витамин группы B, который оказывает благотворное воздействие на мозг. Исследователи из Бостонского университета обнаружили, что люди, которые получали большое количество этого вещества, показали лучшие результаты на тестах памяти, а их мозг был менее подвержен возрастным изменениям.

Чтобы оценить воздействие холина на организм, ученые провели исследование с участием почти 1400 человек в возрасте от 36 до 83 лет. В 1991 и 1995 гг. они ответили на вопросы о своем обычном рационе. Позже, в период между 1998 и 2001 гг., испытуемые прошли тесты памяти и других когнитивных способностей, и им была сделана МРТ головного мозга.

Люди, которые употребляли много продуктов с высоким содержанием холина, показали более высокие результаты. А МРТ констатировала, что они менее подвержены риску инсульта и слабоумия. Обычно эксперты рекомендуют мужчинам получить 550 мг холина в день, а женщинам - 425 миллиграммов.

Источник: От диеты умнеют на глазах




Другие новости:
  • Врачи впервые пересадили почку нетравматичным методомВрачи впервые пересадили почку нетравматичным методом11.06.2009
    Впервые в мире врачи барселонской клиники Fundacion Puigvert провели пересадку почки с помощью лапароскопии, передали в четверг испанские СМИ.
  • Аллергикам советуют носить очки и соблюдать диетуАллергикам советуют носить очки и соблюдать диету11.06.2009
    Тополиный пух, заполонивший Москву, является лишь посредником в аллергенной цепочке, а чтобы защититься от аллергии, надо носить очки, соблюдать диету и меньше бывать на улице.
  • ВОЗ объявила о начале пандемии гриппа H1N1ВОЗ объявила о начале пандемии гриппа H1N111.06.2009
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила о повышении угрозы пандемии гриппа до максимального, шестого уровня, передает AFP. Это соответствует официальному признанию начала пандемии, вызванной вирусом H1N1.
  • Американские ученые вылечили бессонницу холодомАмериканские ученые вылечили бессонницу холодом12.06.2009
    Ученые из США разработали методику, которая способствует лечению бессонницы, сообщает Medscape Neurology.
  • Федор Конюхов госпитализирован в ТувеФедор Конюхов госпитализирован в Туве12.06.2009
    Известный путешественник из России Федор Конюхов по состоянию здоровья вынужден прервать участие в Международной экспедиции "По следам Великого Шелкового пути", стартовавшей 13 мая в Улан-Баторе.
  • Средство от ожирения почти найденоСредство от ожирения почти найдено12.06.2009
    Британские ученые обнаружили, что недавно открытый гормон существенно снижает влечение к пище. Это позволяет рассматривать его как потенциальное лекарство от ожирения.
  • Лечебные свойства клубникиЛечебные свойства клубники12.06.2009
    Клубника не только вкусная ягода и замечательный десерт, но и активное лечебное средство.
  • Пандемия гриппа H1N1 продлится 2 годаПандемия гриппа H1N1 продлится 2 года13.06.2009
    Комментировать Пандемия гриппа H1N1 продлится не менее двух лет - считает помощник гендиректора Всемирной Организации здравоохранения - Кеджи Фукуди.
  • Секс с эгоистом вреден для здоровьяСекс с эгоистом вреден для здоровья13.06.2009
    Приблизительно 60% женщин хотя бы раз в жизни встречались с мужчинами, которые в постели стремились получать удовольствие исключительно в одностороннем порядке и мало заботились об ощущениях партнерши.
  • Британец ожил через полчаса после клинической смертиБританец ожил через полчаса после клинической смерти13.06.2009
    В одной из лондонских клиник произошел уникальный случай - молодой британец, привезенный в больницу с сердечным приступом, не пережил его, и врачи констатировали смерть, однако спустя 30 минут после этого юноша вновь ожил - сердце вновь начало биться, а мозг заработал.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь