09.02.2012

 Сладкий завтрак помогает сбросить вес


Ученые из Тель-Авивского университета (Tel Aviv University) утверждают, что шоколадный десерт на завтрак способствует снижению веса.

Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, однако новое исследование показало, что утро - самое лучшее время для потребления сладких мучных изделий, так как обмен веществ наиболее активен и организм получает калории, которые может перерабатывать в течение всего дня, пишет The Telegraph.

По словам специалистов, если к завтраку, содержащем белки и углеводы, добавить, например, кусок шоколадного торта или печенье, то человек сможет удержаться от употребления сладостей на протяжении дня. Так, по их мнению, он быстро сбросит лишние килограммы и сохранит новый вес в долгосрочной перспективе.

Руководитель исследования Даниэла Якубович провела эксперимент, в котором приняли участие 193 взрослых добровольца с ожирением. В ходе работы их разделили на 2 группы: одной из них предложили низкоуглеводный завтрак, содержащий 300 калорий, а второй - сбалансированный с 600 калориями (включал белки, углеводы и сладкий десерт). Продолжительность диеты составляла 32 недели. К середине этого срока обе группы скинули примерно 15 кг на человека, но к его завершению испытуемые, которые придерживались низкоуглеводной диеты, заметно прибавили в весе (примерно 10 кг), а группа сладкоежек потеряла в среднем 18-20 кг , более того, ей удалось сохранить результат на долгий срок.

Д.Якубович отметила, что хотя обе группы в целом потребляли за день одинаковое количество калорий (мужчины - 1600 калорий, женщины - 1400 калорий), низкоуглеводная диета не давала добровольцам чувства насыщения и удовлетворения. Они испытывали непреодолимую тягу к сахаросодержащей и углеводосодержащей пище. Ученые уверены, что сладкоежки достигнут больших успехов в поддержании веса.

Специалисты считают, что отказ от сладкого с течением времени приводит к психологической зависимости от такой пищи в долгосрочной перспективе, а также к срывам и бесконтрольному потреблению калорийных продуктов. Сбалансированный завтрак обеспечивает организм энергией, способствует функционированию мозга и запускает процесс метаболизма. Именно завтрак лучше всего регулирует грелин - гормон голода.

Результаты исследования опубликованы в журнале Steroids.

Источник: Сладкий завтрак помогает сбросить вес




Другие новости:
  • Власти отменят анонимность в столичных наркологических клиникахВласти отменят анонимность в столичных наркологических клиниках18.04.2008
    Власти столицы предложили достаточно жесткие и кардинальные меры по борьбе с наркоманией. Они хотят снять гриф секретности со списков пациентов наркологических клиник и занести данные о них в единый городской регистр.
  • Бритни Спирс объявила войну лишним килограммам (фото)Бритни Спирс объявила войну лишним килограммам (фото)18.04.2008
    Скандальная звезда, пережив громкий развод и поборов серьезную депрессию, готовится к возвращению на сцену. 26-летняя Бритни посещает один из лучших спортзалов Лос-Анджелеса каждый понедельник и четверг.
  • 7 шагов к отличной фигуре7 шагов к отличной фигуре18.04.2008
    Перепробовав множество диет, многие из нас приходят к выводу: если даже и удается похудеть, то удержать вес - сложнейшая задача. Справиться с этим поможет принцип "7 шагов".
  • Женщина, зачавшая из Женщина, зачавшая из "пробирки", родила четверню вместо двойни18.04.2008
    Очень необычные дети родились у американки из города Тоусон (шт.Мэриленд). Там на свет появилось четыре мальчика, три из которых однояйцевые близнецы, а четвертый - разнояйцевый. Это случилось из-за деления имплантированных ей эмбрионов.
  • Найдено эффективное средство от депрессииНайдено эффективное средство от депрессии18.04.2008
    Ученые из медицинского колледжа Лондонского университета заявили о том, что обнаружили очень простое и эффективное средство против стрессов и депрессии.
  • Ученые США открыли новый смертельно опасный вирусУченые США открыли новый смертельно опасный вирус19.04.2008
    Американские ученые открыли новый опасный вирус, который стал причиной смерти по крайней мере одного человека в Боливии, пишет научный журнал Pathogens.
  • Анальный секс: Анальный секс: "за" или "против"19.04.2008
    Еще одна статья об анальном сексе, в которой есть общий уклон в "гей-тематику", но, как справедливо заметила одна наша постоянная читательница, "В анальном сексе ориентация - не главное. Главное - это удовольствие".
  • Пластиковые бутылки вредны для здоровьяПластиковые бутылки вредны для здоровья19.04.2008
    Канадские ученые, вслед за своими коллегами из США, заявили, что химикат, содержащийся в пластике, который используется для изготовления бутылок, DVD- и CD-дисков, может быть вреден для здоровья.
  • Гипнотизер отключил себя на время операцииГипнотизер отключил себя на время операции19.04.2008
    61-летний гипнотизер из Сассекса отказался от наркоза и сам себя отключил на время операции на руке, пишет Daily Telegraph. У Алекса Ленкея был остеоартрит (osteoarthritis).
  • У большинства россиян есть вредные привычкиУ большинства россиян есть вредные привычки19.04.2008
    Две трети россиян признают, что у них лично имеется как минимум одна, а то и больше вредных привычек. Четвертая часть опрошенных либо не имела таких привычек вовсе (14%), либо успела от них избавиться (11%), выяснили социологи ВЦИОМ в ходе опроса.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь