30.03.2012

 Стресс и сидячая работа приводят к кишечным расстройствам


Правильная работа кишечника является залогом нормального самочувствия, активности и работоспособности. Однако сегодня, по словам врачей, практически у каждого можно найти те или иные желудочно-кишечные проблемы.

Следствием многих из них является запор. При этом большинство людей не придают недугу особого значения, считая такое состояние нормальным. А зря! Запор опасен и требует серьезного лечения. С чем связано его возникновение и как с ним справиться?

К основным причинам запора у взрослых медики относят: хронический стресс, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание. Запор может также возникнуть при заболеваниях органов пищеварения, прямой кишки, нервной системы, при подавлении позывов, при приеме некоторых препаратов и минеральных добавок. "Причиной запору могут быть чрезмерное употребление мясных продуктов, резкая смена рациона, состава воды, как правило, это происходит во время путешествия, в чужой обстановке, где нужно адаптироваться к новым условиям", - комментирует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Медики отмечают, что, если запор носит временный характер, то в этом нет ничего страшного (достаточно принять слабительное средство и соблюдать диету), а если длительный и продолжается более 6 месяцев, то следует немедленно обратиться к врачу, дабы предотвратить осложнения. Дело в том, что в течение всей жизни человека канцерогены проходят через ЖКТ около полутора тысяч раз. Понятно, что при запорах эти вредные вещества задерживаются в организме. Заполнение кишечника постоянно разлагающимися отходами ослабляет барьерную функцию кишечных стенок и в итоге приводит к развитию дивертикулеза кишечника (заболевание, при котором образуются мешковидные выпячивания стенки толстой кишки - дивертикулы), заболеваний прямой кишки (геморрой, трещины прямой кишки и воспаление прямой кишки).

Остановить развитие болезни может своевременное обследование и консультация с врачом-проктологом, который поможет выявить причину недуга и назначит соответствующее лечение. Обычно пациентам назначается колоноскопия (осмотр толстой кишки изнутри при помощи специального аппарата - колоноскопа), а в случае необходимости ирригоскопия (рентгенологическое исследование толстой кишки), ЭГЭГ (исследуется электрическая активность желудка и кишечника), анализы крови, мочи, кала.

Первостепенным в лечении запора является устранение основной причины его появления, только после этого можно приступать к терапии, которая включает: нормализацию образа жизни и питания, соблюдение специальной диеты, использование лекарств (по назначению врача). Рекомендуются также физические упражнения, плавание и аэробика. Активный образ жизни повышает тонус мышц передней брюшной стенки и помогает справиться с запором.

"В профилактике запора главную роль играет сбалансированное питание. Питаться следует не реже 4-5 раз в день. В рацион следует включить продукты, богатые растительной клетчаткой: овощи, фрукты (слабительным действием обладают бананы, очищенные от кожуры яблоки). От цитрусовых следует воздержаться, так как они могут вызвать раздражение кишечной стенки. Для нормализации стула советуют ввести в рацион крупы, в частности, кукурузную, и различные продукты из них, очень полезна гречневая каша, курага, чернослив, изюм, инжир, которые являются стимулятором моторики кишечника. Исключить нужно жареную, соленую и острую пищу, консервированные продукты, алкоголь и газированные напитки. Желательно ежедневно выпивать не менее полутора литров воды, так как недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс. Еще одно проверенное средство - 1 чашка кофе. Этот напиток стимулирует пищеварительный тракт для нормальной его работы", - говорит М.Аплетаева.

Источник: Стресс и сидячая работа приводят к кишечным расстройствам




Другие новости:
  • 100 советов, помогающих похудеть100 советов, помогающих похудеть27.05.2008
    Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что "не есть хорошо".
  • 10 мифов о еде, развенчанных диетологами10 мифов о еде, развенчанных диетологами27.05.2008
    За свою долгую историю человечество накопило множество заблуждений по поводу того, что из еды вредно и что полезно для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись.
  • 6 важных секретов дерматологов6 важных секретов дерматологов27.05.2008
    Существует очень небольшое число исследований, показывающих связь между потребляемыми продуктами и угревой сыпью.
  • Иммунитета против свиного гриппа у людей нетИммунитета против свиного гриппа у людей нет26.04.2009
    У людей не выявлены признаки иммунитета к вирусу свиного гриппа, поразившего более тысячи человек в Мексике, сообщил РИА Новости в воскресенье директор НИИ гриппа, руководитель Центра по гриппу ВОЗ в Санкт-Петербурге Олег Киселев.
  • Проститутки могут быть донорами кровиПроститутки могут быть донорами крови27.05.2008
    Внесены изменения в порядок медицинского обследования доноров. Согласно приказу Минздрава, к донорству теперь могут допустить "лиц, относящихся к группе риска", в том числе и проституток.
  • Врачи помогут восстановить девственность на любой срокВрачи помогут восстановить девственность на любой срок27.05.2008
    Традиционно женская девственность подразумевает анатомическую целостность девственной плевы и неучастие ее в половом акте.
  • Голодание поможет адаптироваться к другим часовым поясамГолодание поможет адаптироваться к другим часовым поясам27.05.2008
    При значительной смене часовых поясов полусуточное голодание может облегчить проблему адаптации к другому времени.
  • Дефицит сна может привести к проблемам со здоровьемДефицит сна может привести к проблемам со здоровьем27.05.2008
    "Вечная молодость" пишет, что по результатам исследований стэнфордских ученых под руководством доктора Уильяма Демента выяснилось, что практически каждый человек испытывает дефицит сна, который может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Обнаружена новая разновидность птичьего гриппаОбнаружена новая разновидность птичьего гриппа27.05.2008
    Американские исследователи обнаружили новую разновидность вируса птичьего гриппа, теоретически способную вызвать глобальную пандемию этого заболевания.
  • Силовые виды спорта повышают риск развития диабетаСиловые виды спорта повышают риск развития диабета27.05.2008
    Американские ученые провели исследование, результаты которого позволяют еще раз усомниться в расхожем тезисе, гласящем, что "Спорт - это здоровье".
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь