30.03.2012

 Стресс и сидячая работа приводят к кишечным расстройствам


Правильная работа кишечника является залогом нормального самочувствия, активности и работоспособности. Однако сегодня, по словам врачей, практически у каждого можно найти те или иные желудочно-кишечные проблемы.

Следствием многих из них является запор. При этом большинство людей не придают недугу особого значения, считая такое состояние нормальным. А зря! Запор опасен и требует серьезного лечения. С чем связано его возникновение и как с ним справиться?

К основным причинам запора у взрослых медики относят: хронический стресс, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание. Запор может также возникнуть при заболеваниях органов пищеварения, прямой кишки, нервной системы, при подавлении позывов, при приеме некоторых препаратов и минеральных добавок. "Причиной запору могут быть чрезмерное употребление мясных продуктов, резкая смена рациона, состава воды, как правило, это происходит во время путешествия, в чужой обстановке, где нужно адаптироваться к новым условиям", - комментирует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Медики отмечают, что, если запор носит временный характер, то в этом нет ничего страшного (достаточно принять слабительное средство и соблюдать диету), а если длительный и продолжается более 6 месяцев, то следует немедленно обратиться к врачу, дабы предотвратить осложнения. Дело в том, что в течение всей жизни человека канцерогены проходят через ЖКТ около полутора тысяч раз. Понятно, что при запорах эти вредные вещества задерживаются в организме. Заполнение кишечника постоянно разлагающимися отходами ослабляет барьерную функцию кишечных стенок и в итоге приводит к развитию дивертикулеза кишечника (заболевание, при котором образуются мешковидные выпячивания стенки толстой кишки - дивертикулы), заболеваний прямой кишки (геморрой, трещины прямой кишки и воспаление прямой кишки).

Остановить развитие болезни может своевременное обследование и консультация с врачом-проктологом, который поможет выявить причину недуга и назначит соответствующее лечение. Обычно пациентам назначается колоноскопия (осмотр толстой кишки изнутри при помощи специального аппарата - колоноскопа), а в случае необходимости ирригоскопия (рентгенологическое исследование толстой кишки), ЭГЭГ (исследуется электрическая активность желудка и кишечника), анализы крови, мочи, кала.

Первостепенным в лечении запора является устранение основной причины его появления, только после этого можно приступать к терапии, которая включает: нормализацию образа жизни и питания, соблюдение специальной диеты, использование лекарств (по назначению врача). Рекомендуются также физические упражнения, плавание и аэробика. Активный образ жизни повышает тонус мышц передней брюшной стенки и помогает справиться с запором.

"В профилактике запора главную роль играет сбалансированное питание. Питаться следует не реже 4-5 раз в день. В рацион следует включить продукты, богатые растительной клетчаткой: овощи, фрукты (слабительным действием обладают бананы, очищенные от кожуры яблоки). От цитрусовых следует воздержаться, так как они могут вызвать раздражение кишечной стенки. Для нормализации стула советуют ввести в рацион крупы, в частности, кукурузную, и различные продукты из них, очень полезна гречневая каша, курага, чернослив, изюм, инжир, которые являются стимулятором моторики кишечника. Исключить нужно жареную, соленую и острую пищу, консервированные продукты, алкоголь и газированные напитки. Желательно ежедневно выпивать не менее полутора литров воды, так как недостаток жидкости может привести к затвердению каловых масс. Еще одно проверенное средство - 1 чашка кофе. Этот напиток стимулирует пищеварительный тракт для нормальной его работы", - говорит М.Аплетаева.

Источник: Стресс и сидячая работа приводят к кишечным расстройствам




Другие новости:
  • Счастье и здоровье малышей вместе с Pampers!Счастье и здоровье малышей вместе с Pampers!29.05.2013
    Нет ничего важнее, чем счастливое и здоровое детство каждого малыша, и ничто не должно его омрачать. Слышать голос мамы, приветствовать утро лучезарной улыбкой - простые и естественные каждодневные моменты счастья, к сожалению, доступные не каждому ребенку. Поэтому Pampers делает
  • Детский летний отдых без проблемДетский летний отдых без проблем29.05.2013
    Все дети с нетерпением ждут наступления лета - счастливого и беззаботного времени самых длительных каникул. А у родителей в этот период, как правило, назревает весьма актуальный вопрос, какое место отдыха будет для ребенка оптимальным, где их ненаглядное чадо не только полноценно
  • Коронавирус атакует человечествоКоронавирус атакует человечество03.06.2013
    Исследователи из лабораторий Роспотребнадзора на пороге получения штамма опасного коронавируса, который вызвал смерть тридцати человек. Это будет сделано для определения эффективности лекарственных средств, а так же для более полного и всестороннего изучения нового вируса.
  • Проект лекарства для жизниПроект лекарства для жизни04.06.2013
    Инструкция по применению
  • Прорыв в лечении рассеянного склерозаПрорыв в лечении рассеянного склероза05.06.2013
    За последние 20 лет произошел настоящий прорыв в лечении рассеянного склероза. Каковы последние достижения в области диагностики и терапии этого заболевания, сколько стоит лечение и чего стоит ожидать от новых препаратов? Эти вопросы обсуждались на ХIX Всероссийской конференции "Нейроиммунология.
  • Прошел круглый стол Инновационные технологии в области здравоохраненияПрошел круглый стол Инновационные технологии в области здравоохранения05.06.2013
    29 мая 2013 года с 14 до 17 часов по московскому времени в Гостином дворе (г.Москва, ул.Ильинка, д.4, конференц-зал N4) состоялся круглый стол "Инновационные технологии в области здравоохранения", в рамках которого стартует прием заявок на соискание Социальной Премии "Da.Signa"
  • Мадонна сильно увлеклась Мадонна сильно увлеклась "инъекциями красоты" (ФОТО)06.06.2013
    Фанаты певицы говорят, что уколы красоты сделали из Мадонны "опухшего хомяка".
  • Сахарный диабет II типа: достижение компенсации пациентов возможно!Сахарный диабет II типа: достижение компенсации пациентов возможно!07.06.2013
    Несмотря на применение инновационных сахароснижающих препаратов и инсулинов, проблема неудовлетворительной компенсации пациентов с сахарным диабетом до сих пор остаётся актуальной. По данным опроса, проведённого компанией "Эли Лилли", около 60% врачей считают, что проблема достижения
  • Медицинское обслуживание в динамическом режимеМедицинское обслуживание в динамическом режиме10.06.2013
    Куда бы вы сегодня ни направлялись и что бы ни делали, вы везде оставляете "цифровой след". Кредитные и дебетовые карты, мобильные телефоны, ноутбуки и планшетные компьютеры, не говоря уж о множестве торговых, банковских и гостиничных систем, социальных сетей, блогов и сообщений
  • Ассоциация InPharma об инновационных лекарственных препаратахАссоциация InPharma об инновационных лекарственных препаратах11.06.2013
    6 июня 2013 года в Café Simpatico при поддержке Российского агентства медико-социальной информации "АМИ" состоялся пресс-ланч Ассоциация InPharma на тему "Инновационные лекарственные препараты и интеллектуальная собственность: создание среды, которая стимулирует инвестиции в Россию".
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь