26.04.2012

 Ягоды замедляют когнитивное старение


Голубика и клубника, богатые флавоноидами, сдерживают ухудшение познавательной функции у пожилых людей, полагают учёные из Женской больницы Бригэма и Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США).

Учёные использовали данные исследования Nurses` Health Study, в котором участвовали 121 700 медсестёр в возрасте от 30 до 55 лет (на момент начала работы). С 1976 года они заполняли анкеты с вопросами о здоровье и образе жизни. С 1980-го испытуемые каждые четыре года сообщали о том, как часто они едят. В период с 1995 по 2001 год с двухлетним интервалом у женщин, которым перевалило за 70 лет, оценивали когнитивную функцию. Средний возраст участниц нынешнего исследования составил 74 года, а средний индекс массы тела - 26.

Анализ полученных сведений показал, что обилие в рационе голубики и клубники замедляет снижение когнитивных функций у пожилых женщин. Усиленное потребление антоцианидинов и флавоноидов в целом было также связано с сокращением когнитивной дегенерации. Учёные подсчитали, что любительницы ягод отсрочили своё когнитивное старение на 2,5 года.

По словам исследователей, их работа позволила представить общественности первое эпидемиологическое свидетельство того, что ягоды могут замедлять прогрессирование снижения когнитивных функций у пожилых женщин.

Результаты работы опубликованы в журнале Annals of Neurology.

Не стоит забывать и о том, что голубика и черника помогают защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, так как препятствуют отложению жира в области живота, снижают уровень холестерина и сахара в крови.

Подготовлено по материалам Medical Xpress.

Источник: Ягоды замедляют когнитивное старение




Другие новости:
  • В проблеме СПИДа в Африке виноваты геныВ проблеме СПИДа в Африке виноваты гены17.07.2008
    Негроиды намного более подвержены заболеванию СПИДом, чем представители других рас. Отчасти поэтому именно в Африке проживает две трети ВИЧ-инфицированных.
  • Тонизирующие напитки вызывают зависимостьТонизирующие напитки вызывают зависимость17.07.2008
    Постоянное употребление тонизирующих напитков и "энергетиков" приводит к появлению зависимости от них, сообщил журналистам в четверг главный терапевт Москвы Леонид Лазебник.
  • Плюсы и минусы наиболее популярных диетПлюсы и минусы наиболее популярных диет17.07.2008
    Теории о том, что жировые диеты являются универсальным способом быстрого похудания появились еще в 1970-ых годах, когда значительная часть женщин всего мира стала съедать перед каждым приемом пищи половинку грейпфрута в надежде, что это поможет сжиганию жиров.
  • 14 простых способов зарядить свои мозги14 простых способов зарядить свои мозги17.07.2008
    Со всеми случалось столкнуться со знакомым в магазине и совершенно не помнить его имя. Это очень раздражает! Вместо того, чтобы человеческий мозг был самым мощным компьютером на земле, его работа постоянно ухудшается.
  • Гитарист группы Rolling Stones будет лечиться от алкоголизмаГитарист группы Rolling Stones будет лечиться от алкоголизма17.07.2008
    Гитарист легендарной группы Rolling Stones Ронни Вуд, вернувшись домой в Лондон, лег на лечение в реабилитационный центр, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, сообщает британское издание The Times.
  • Сара Джессика Паркер сделала на лице косметическую операциюСара Джессика Паркер сделала на лице косметическую операцию17.07.2008
    Звезда сериала "Секс в большом городе" Сара Джессика Паркер после долгих сомнений удалила свою характерную родинку с подбородка.
  • Спортивные достижения невозможны без агрессииСпортивные достижения невозможны без агрессии17.07.2008
    Недавние подтверждение этой мысли получили специалисты Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта, изучающие генетические основы агрессивного поведения.
  • Загрязнение атмосферы способствует рождению девочекЗагрязнение атмосферы способствует рождению девочек17.07.2008
    Утечки химикатов с лакокрасочных производств и фабрик по производству электроники могут значительно изменить половой состав новорождённых.
  • Диету надо подбирать в зависимости от полаДиету надо подбирать в зависимости от пола17.07.2008
    То, что мы едим, обязательно сказывается на нашем здоровье и может продлить или, наоборот, сократить, нам жизнь. Как выяснили учёные, чтобы жить долго и счастливо, мужчинам и женщинам надо есть разную пищу.
  • Вареные овощи полезнее сырыхВареные овощи полезнее сырых17.07.2008
    Оказывается, сыроедение не так полезно, как предполагалось ранее. Английские ученые-диетологи провели исследование сырых и отварных овощей, результаты оказались удивительными.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь