22.06.2012

 Медики: Избавиться от бессонницы поможет вишня


Недавно проведенное учеными исследование доказало, что от бессонницы вполне можно избавиться без лекарственных препаратов.

Это можно сделать и с помощью натуральных продуктов. Как известно, стресс чаще всего влияет на нарушение сна, испытывая сильный дискомфорт от этого люди вынуждены принимать сильнодействующие препараты.

Такой метод борьбы с этим недугом весьма распространен, но отрицательной стороной является привыкание и зависимость от лекарств, стоит учесть и выявление побочных эффектов после принятия таблеток. То что было выяснено в ходе исследования, на первый взгляд может показаться не возможным. Но тем не менее, ученые утверждают, что если принимать утром и вечером по стакану вишневого сока, то это значительно улучшит сон.

Этот напиток повышает уровень мелатонина в организме и является очень полезным. Группа добровольцев в Британии принимали сок ежедневно, по два раза в день. К ним были прикреплены датчики, которые зафиксировали продолжительность их сна. И она на 25 минут превышала среднюю продолжительность.

После того как человек съел горсть ягод или выпил стакан вишневого сока, время, необходимое для засыпания, уменьшается. Кроме того, повышается "качество сна": после пробуждения человек чувствует себя полностью отдохнувшим. Однако это справедливо только при условии полной темноты в комнате и отсутствия стрессов.

Источник: Медики: Избавиться от бессонницы поможет вишня




Другие новости:
  • Врачам практикам - британские методики лечения!Врачам практикам - британские методики лечения!25.04.2013
    В Клубе практикующих врачей iVrach.com стартовала серия информационно-обучающих модулей, которые базируются на принципах доказательной медицины и британских стандартах. Авторами и рецензентами материалов являются британские специалисты.
  • Новое имя в отечественной фармацевтике и лечении гепатита СНовое имя в отечественной фармацевтике и лечении гепатита С25.04.2013
    Немногие попадают в учебники по истории медицины, этой чести удостоилась Зинаида Виссарионовна Ермольева, синтезировавшая в 1943 году первый российский пенициллин. "Событие такого же масштаба, - считает Владимир Трофимович Ивашкин, доктор медицинских наук, профессор, академик РАМН,
  • Аптечка  туриста - избавляемся от лишнего!Аптечка туриста - избавляемся от лишнего!25.04.2013
    Чтобы ваша аптечка не вытеснила остальной багаж, но все равно содержала все самое необходимое, нужно формировать ее с учетом планируемого досуга, страны путешествия, продолжительности поездки и времени года, а также наличия среди выезжающих детей. Какие-то препараты придется взять
  • НАНОЛЕК и LENTIGEN запустят производство инновационной вакцины против гриппаНАНОЛЕК и LENTIGEN запустят производство инновационной вакцины против гриппа26.04.2013
    На торжественной церемонии открытия российского павильона на выставке BIO-2013 International Convention компании НАНОЛЕК и LENTIGEN подписали меморандум о намерении организовать производство инновационной вакцины против гриппа на основе вирусоподобных частиц на российском биотехнологическом
  • Бессонница вызывает у женщин раздражительностьБессонница вызывает у женщин раздражительность08.05.2013
    Каждой женщине хорошо известно, что плохой сон отрицательно сказывается на цвете лица. А врачи всегда советуют женщинам ночью хорошо спать , так как это даст возможность сохранять свое здоровье и хорошее настроение.
  • Умеренный сквозняк не вреден для вашего здоровьяУмеренный сквозняк не вреден для вашего здоровья11.05.2013
    Как заявляют эксперты не стоит бояться сквозняка, который возникает естественным путем. Небольшой по своей силе сквозняк может быть в какой-то мере даже полезным для здоровья и взрослых и детей в том числе. Естественная смена воздуха в помещении позволяет освежать атмосферу, кроемее
  • На репродуктивное здоровье мужчины влияют трусыНа репродуктивное здоровье мужчины влияют трусы13.05.2013
    Нижнее белье, которое носят мужчины и женщины, должно выполнять свое прямое назначение, а не быть просто красивым и сексуальным, как зачастую преподносится это в рекламных целях. Нижнее белье, в первую очередь, не должно вредить здоровью. На репродуктивную способность мужчины очень
  • Жителям Земли рекомендуют употреблять насекомых вместо едыЖителям Земли рекомендуют употреблять насекомых вместо еды14.05.2013
    Подразделение ООН, занимающееся продовольствием и сельским хозяйством (FAO) всерьез рекомендует жителям Земли включать в свой рацион питания насекомых.
  • Постные продукты - взаимоисключающее понятиеПостные продукты - взаимоисключающее понятие15.05.2013
    Накануне православного праздника Пасхи витрины и прилавки магазинов пестрели постными продуктами. Чтобы выяснить, насколько корректно это словосочетание, редакция Христианского взгляда обратилась не к именитым богословам, а к первоисточнику - Библии. Ведь общеизвестно, что во время
  • Финики с молоком помогут вылечить кашельФиники с молоком помогут вылечить кашель15.05.2013
    Кашель многие пытаются лечить всевозможными аптечными средствами типа кофекса, содержащего наркотик кодеин и провоцирующий болезни желудка. Но есть один проверенный метод из народной медицины, с помощью которого можно успешно вылечиться от хронического кашля.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь