27.09.2012

 Всего один стакан йогурта защитит от давления


Каждый день выпивая небольшую порцию йогурта, человек может снизить на треть риск развития гипертонии, уверяют эксперты.

Все дело в кальции, которого очень много в йогурте. Этот элемент повышает гибкость сосудов, поэтому им легче приспособиться к перепадам кровяного давления и в нужный момент расшириться.

Исследователи из Университета Миннесоты проверили рацион 2 тысяч добровольцев, рассказывает Meddaily, ссылаясь на The Telegraph. Выяснилось, испытуемые, потреблявшие йогурта меньше, чаще страдали от высокого давления. Те же, в чьем рационе хотя бы 2% ежедневных калорий приходилось на йогурт, снижали риск гипертонии на 31% за 15 лет. Как подсчитали ученые, 2% калорий составляют как раз 100-граммовый стаканчик йогурта, который необходимо пить каждый день. Кальций необходим мышцам, особенно тем, которые формируют стенки сосудов, подчеркивает член Британской ассоциации диетологов Рик Миллер.

В связи с этим жизненно необходимо включить в каждодневное меню молочные продукты питания. При этом нужно следить, чтобы в организме не образовался переизбыток кальция. В таком случае на стенках сосудов начнут формироваться отложения, которые приведут к общему затвердению артерий. Если говорить про йогурт, его полезные бактерии могут также регулировать давление. Но конечно, надеяться на йогурт как на альтернативу лекарств типа бета-блокаторов и ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента гипертоникам не стоит.

Источник: Всего один стакан йогурта защитит от давления




Другие новости:
  • Хирурги научились делать операции через пупокХирурги научились делать операции через пупок22.02.2009
    Практически бесполезное украшение живота может из удачной точки для пирсинга превратиться в удобное место, через которое легко удалять опухоли и даже целые органы.
  • Через 40 лет количество раковых заболеваний увеличится вдвоеЧерез 40 лет количество раковых заболеваний увеличится вдвое22.02.2009
    Ведущие ученые Великобритании в своем последнем докладе предупреждают, что рост количества раковых заболеваний настолько велик, что уже сопоставим с проблемой изменения климата.
  • В одной из клиник Франции приняли уникальные родыВ одной из клиник Франции приняли уникальные роды22.02.2009
    Жительница города Ренн родила тройняшек, но не всех сразу. Сначала на свет появился один младенец, и лишь спустя несколько недель - двое его братьев. Медицине известно всего 20 таких случаев в мире, сообщает "Первый канал".
  • Кормление грудью снижает риск склерозаКормление грудью снижает риск склероза22.02.2009
    Ученые из Америки выяснили, что при кормлении грудью ребенка, мать снижает вероятность рецидива рассеянного склероза, если имеет данный диагноз.
  • Офисные заболевания и их предотвращениеОфисные заболевания и их предотвращение22.02.2009
    Большинство из нас работает за компьютером, но не предохраняется от специфических офисных заболеваний. В наше, казалось бы, все наслышаны о вреде сидячей жизни.
  • Ученые создадут вакцину против птичьего гриппаУченые создадут вакцину против птичьего гриппа23.02.2009
    Исследователи из Института медицинских исследований Бернхема в Ла-Джолла (Калифорния) выявили антитела, способные не только нейтрализовать смертельный вирус птичьего гриппа H5N1, но также предохранить человека от других заболеваний.
  • В Приамурье объявлен режим ЧС из-за болезни скотаВ Приамурье объявлен режим ЧС из-за болезни скота23.02.2009
    Режим чрезвычайной ситуации введен в Бурейском районе Амурской области в связи с массовым заболеванием бруцеллезом крупного рогатого скота в сельхозкооперативе "Алексеевский".
  • Россия стоит на пороге эпидемии гриппаРоссия стоит на пороге эпидемии гриппа23.02.2009
    Специалисты вновь предупредили, что в России в ближайшее время может начаться эпидемия гриппа.
  • Упаковки уменьшают шансы забеременетьУпаковки уменьшают шансы забеременеть24.02.2009
    Учеными из Калифорнии выяснено, что химикаты PFC, которые используются при изготовлении упаковок для продуктов, обивки и ковров, способны оказывать неблагоприятное влияние на возможность беременности у женщин.
  • Газманов подхватил тяжелую форму гриппаГазманов подхватил тяжелую форму гриппа24.02.2009
    Накануне мужского праздника Олег Газманов подхватил страшный грипп, однако, несмотря на сильное недомогание, он не стал отменять свой концерт перед ветеранами.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь