Ранний сон предотвратит проблему высокого давления
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления.
Ученые обнаружили, что люди, которые проявляют первые признаки высокого кровяного давления, смогли восстановить свои показания до здорового уровня всего за шесть недель, если они ложились спать всего на один час раньше обычного.
Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, США, рассмотрело группу мужчин и женщин, которые регулярно спали всего семь часов или меньше каждую ночь, и начали испытывать достаточно высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление или гипертония, встречается у каждого пятого взрослого в Великобритании и, как считается, несет ответственность за половину всех сердечных приступов и инсультов.
Недостаток сна и напряженный образ жизни уже давно ассоциируется с повышенным риском заболевания. Но последнее исследование является одним из первых, которое показало, что кровяное давление можно взять под контроль путем простого увеличения продолжительности сна. Стресс и недостаток сна уже давно ассоциируются с увеличением риска высокого кровяного давления.
Заболевания свиным гриппом, от которого в Мексике скончались более ста человек, зарегистрированы в США, Канаде и Испании. В России создана правительственная комиссия по предотвращению распространения опасного вируса.
Несколько школ в Нью-Йорке, Техасе и Калифорнии были закрыты из-за вспышки свиного гриппа, сообщило агентство Associated Press. Заболевание, которое привело к гибели более сотни человек в Мексике, вызывает значительное беспокойство в США.
"Свиной грипп" имеет потенциал стать самой худшей пандемией, начиная со времен, когда в мире свирепствовала так называемая "испанка", унесшая в 1918-1919 годах до 50 млн. человеческих жизней.
Эпидемия свиного гриппа может достичь Западной Европы во вторую неделю мая, сообщили британские медицинские власти. Они прогнозируют, что до 9 млн британцев могут быть инфицированы мексиканским вирусом.
Во время своей поездки в Мексику президент США Барак Обама имел прямой и продолжительный контакт с известным мексиканским археологом Фелипе Солисом, который вскоре скончался от гриппа.
То, о чем так долго предупреждали ученые и врачи, произошло. Вирусы человеческого и птичьего гриппа встретились в организме свиней, и появился монстр: опасный, как птичий, и передающийся от человека к человеку, как наш обычный.
Первый случай подозрения на заболевание человека свиным гриппом выявлен в пригороде Манчестера, сообщает в понедельник британский телеканал "Скай ньюз" со ссылкой на свои источники.
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления.
