Ранний сон предотвратит проблему высокого давления
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления.
Ученые обнаружили, что люди, которые проявляют первые признаки высокого кровяного давления, смогли восстановить свои показания до здорового уровня всего за шесть недель, если они ложились спать всего на один час раньше обычного.
Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, США, рассмотрело группу мужчин и женщин, которые регулярно спали всего семь часов или меньше каждую ночь, и начали испытывать достаточно высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление или гипертония, встречается у каждого пятого взрослого в Великобритании и, как считается, несет ответственность за половину всех сердечных приступов и инсультов.
Недостаток сна и напряженный образ жизни уже давно ассоциируется с повышенным риском заболевания. Но последнее исследование является одним из первых, которое показало, что кровяное давление можно взять под контроль путем простого увеличения продолжительности сна. Стресс и недостаток сна уже давно ассоциируются с увеличением риска высокого кровяного давления.
Сотрудники Мичиганского университета (University of Michigan ) провели исследование, которое показало, что нередко людям ошибочно приписывается диагноз - ожирение.
Начиная каждое утро с простой гимнастической разминки, можно насовсем избавиться от хронических болевых ощущений в пояснице - этот способ эффективнее массажа, утверждают британские физиотерапевты.
Энергетики с высоким содержанием кофеина обеспечивают повышение не только физических сил, но также и артериального давления, сердцебиения и кровяных сгустков.
Эпидемии диабета среди взрослого населения США могут объясняться не только плохим питанием и нездоровым образом жизни, но и повышенным содержанием в питьевой воде мышьяка!
Индийские исследователи доказали, что занятия йогой помогают женщине справиться с отрицательными симптомами во время менопаузы, причем как с физиологическими, так и с психологическими их проявлениями.
Различные сладости и прочие кулинарные искушения сейчас продаются в основном в мелких упаковках. Предположительно, это должно помочь потребителям уменьшить употребляемые порции.
Любой человек, работающий с компьютером, должен быть всегда в курсе событий, получать новую информацию, анализировать, практиковать, создавать новые продукты и многое другое.
Пилотное исследование, проведенное в израильской больнице "Бикур Холим" показало, что, возможно, существует связь между бактериями, вызывающими заболевания десен и снижением способности к размножению у мужчин.
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления.
