14.02.2013

 Рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Как защититься?


Роспотребнадзор отмечает продолжающийся рост заболеваемости ОРВИ и гриппом на всей территории Российской Федерации. Эпидемиологический порог превышен в 36-ти субъектах Российской Федерации, практически во всех федеральных округах страны, сообщает главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко. Рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями отмечается как среди детей, так и среди взрослого населения. Что делать, чтобы не попасть в число заболевших, а если заболели, то какие меры предпринимать, - об этом рекомендации Татьяны Владимировны Алихашкиной, терапевта, врача высшей категории, заместителя заведующего поликлиникой N1 НМХЦ имени Н.И. Пирогова.

Основным средством профилактики гриппа остается вакцинация, которая была проведена перед сезонном простуд в конце октября - ноябре. Если вы в этом сезоне не прошли вакцинацию, то следует прибегнуть к средствам и методам неспецифической профилактики.

Потребляйте больше жидкости. Жидкость предотвращает появления сухости в горле, защищая слизистую оболочку от присоединения и размножения на ней болезнетворных вирусов и бактерий. Также жидкость выводит из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий.

Чаще мойте руки и соблюдайте личную гигиену. Старайтесь не пользоваться чужими предметами личной гигиены. Дело в том, что вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным и алиментарным. Если заболел один из членов семьи, выделите ему отдельную посуду.

Проветривай квартиру, проводите регулярные влажные уборки помещения. Помните, что в помещении вирусы могут сохраняться от 2 до 9 часов, на бумаге, картоне или тканях - до 12 часов, а на поверхности стекла - до 10 дней.

Больше времени проводите на свежем воздухе. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм.
В общественных местах в период эпидемии носите маски, а также в тех случаях, если один из членов семьи заболел. Маску следует меня каждые 3 часа.

Проводите систематическую лекарственную профилактику. Согласно наблюдению, профилактика гриппа, проводимая всеми членами семьи, позволяет избежать заболевания в 87,2% случаев.

"Если вы в этом сезоне не прошли вакцинацию, то следует узнать больше про средства неспецифической профилактики и подобрать вместе с врачом тот метод, который подойдет именно вам. Сейчас достаточно безопасных препаратов, которые можно принимать длительно, не опасаясь побочных эффектов и не отказываясь от приема других лекарств, если они необходимы. Перечень средств, рекомендованных для массовой профилактики ОРВИ и гриппа, ежегодно обновляется Департаментом Здравоохранения. В приказе на эпидсезон 2012-2013 года , упомянуты в частности Рибомунил, Оциллококцинум, Афлубин, Анаферон и некоторые другие препараты", - рекомендует Татьяна Алихашкина.

Защищайте слизистую. Рассасывайте леденцы на основе жженого сахара на улице и в общественных местах. В процессе рассасывания конфет выделяется слюна, которая также увлажняет слизистую горла, а это является дополнительной защитой от вирусов.

"Сейчас стала более доступной и популярной так называемая ирригационно-элиминационная терапия или попросту промывание носа. Вы можете приобрести готовый спрей с дозатором, аэрозоль или капли на основе морской воды и проводить процедуру в домашних условиях по возвращении домой после посещения общественных мест, чтобы смыть болезнетворные бактерии со слизистой носа. Перед выходом из дома для защиты слизистой от вирусов рекомендуется обрабатывать носовые ходы оксолиновой мазью" - комментирует Татьяна Алихашкина.

Если же вы все-таки заболели, вызовите врача. Не стоит полагаться на собственную осведомленность и заниматься самолечением, а также не следует думать, что грипп пройдет сам. Он опасен своими тяжелыми осложнениями. Соблюдайте постельный режим. Не спешите выходить с больничного раньше, чем вы на самом деле выздоровели.

Источник: Рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Как защититься?




Другие новости:
  • Мёд - сладкая лечебная косметикаМёд - сладкая лечебная косметика26.07.2007
    Издавна мёд известен не только своими лечебными свойствами, но и широко используется в качестве косметического средства. Он питает, смягчает, увлажняет, тонизирует, помогает сохранить красоту и здоровье.
  • Неизвестный вирус убивает индонезийцевНеизвестный вирус убивает индонезийцев26.07.2007
    За последние пять дней в провинции Центральная Ява от неизвестной болезни скончались восемь человек, боле 20 госпитализированы.
  • Ученые: Ожирение заразно - как от родственников, так и от друзейУченые: Ожирение заразно - как от родственников, так и от друзей26.07.2007
    Причины избыточного веса кроются не столько в генетической предрасположенности или неправильном питании, сколько в социальном окружении толстяков.
  • Шокирующие тайны поцелуяШокирующие тайны поцелуя27.07.2007
    Ученые насчитали 16 пунктов, которые необходимо знать о поцелуе. В ходе длительного и серьезного исследования выяснилось, что во время поцелуя любимого человека может произойти все что угодно, от движения мышц лица до опасного повышения давления.
  • Курение гашиша приводит к шизофренииКурение гашиша приводит к шизофрении27.07.2007
    Ученые в очередной раз доказывают, что наркотики "легкими" не бывают, а пристрастие к ним пагубно отражается на здоровье.
  • Японские ученые обнаружили протеин, формирующий хромосомыЯпонские ученые обнаружили протеин, формирующий хромосомы27.07.2007
    Японские исследователи заявили, что они обнаружили протеин, который формирует хромосомы человека и играет важную роль в процессе деления клеток.
  • Новые методы лечения геморрояНовые методы лечения геморроя27.07.2007
    Лечение геморроя это очень интимная процедура. Нередко человек стыдится даже обратиться к врачу, не говоря уж о том, что он испытывает при упоминании о лечении геморроя. Методов лечения геморроя великое множество.
  • В проблеме недоношенных детей Англии винят Викторию Бекхэм и Лиз ХёрлиВ проблеме недоношенных детей Англии винят Викторию Бекхэм и Лиз Хёрли27.07.2007
    Женщины, которые вслед за молодыми и знаменитыми мамами стремятся быстро похудеть после рождения ребенка, могут навредить своим последующим беременностям, предупреждают английские доктора.
  • Walt Disney вырежет в мультфильмах все сцены куренияWalt Disney вырежет в мультфильмах все сцены курения27.07.2007
    Кинокомпания Walt Disney обещает исключить из всех своих старых фильмов сцены курения.
  • Оральные контрацептивы не дают мышцам растиОральные контрацептивы не дают мышцам расти18.04.2009
    Чанг Вук Ли с коллегами из департамента здоровья и кинезиологии Техасского университета совместно с лабораторией исследований энергии человека Питсбургского университета решили проверить, как влияет прием гормональных противозачаточных средств на конституцию женщины.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь