05.02.2006

 Еда как замена жизненных потребностей


Часто встречаются люди, которые, к примеру, бросают курить и начинают, якобы, здоровый образ жизни. На самом деле, привычка к курению у них остается и ей срочно нужно искать замену.Таким образом, многие "подсаживаются" на еду.

Причем, в качестве сублимации она играет отрицательную роль и не благоприятно влияет на организм.

Причем, помимо курения - много таких вещей, которые мы делаем в повседневной жизни - мы заменяем едой.
Мы путаем самые простые ощущения, и регулярно переедаем вместо того, чтобы пить, спать или заниматься любовью. Итак, когда еда нам служит вредной привычкой.

Сон

Как говорится - "крепкий сон заменяет хороший обед", но и наоборот, случается. Недостаток сна, например, мы компенсируем едой. Реально доказано, что человек, который высыпается, гораздо легче худеет и ему многое дается намного проще и успешнее. А, бывает, что не спишь всю ночь - работаешь, а толку никакого, кроме жуткой усталости и депресиии. Никакого жизненного наслаждения.

И еще - во время сна в обменных процессах происходят такие изменения, которые приводят к более активному снижению веса, если вы на диете.

Поэтому не переедайте, если уж не выспались, этим бессмысленно компенсировать сонливость. Углеводы дадут о себе знать, так или иначе.

Усталость

Во время работы всё время затрачивается определенное количество энергии, следовательно мы всё чаще хотим прерваться и отдохнуть. А, как известно - на работе, где требуется умственная отдача энергии - еустаешь гораздо быстрее, чем на физической.

Так или иначе, появляется и желание что-либо перекусить. Попытка погасить усталость едой приводит к еще большему голоду и еще большей усталости.

Лучше уж применяйте стимуляторы на основе женьшеня или пейте натуральный кофе: эффект тот же, вреда фигуре меньше.

Безделье

Наверное, это самая пиковая точка, когда хочется есть. Почему - всё очень просто: от "нечего делать" просыпается та же потребность в замене едой. В данном случае - это время, в которое ничего не происходит и оно тратится в пустую. А, как правило, именно от безделья быстрее устаешь.

Жажда

В 80 процентах случаев мы едим, потому что хотим пить. Питье воспринимается как сопровождение какой-либо еды. А на самом деле потребности тела в чистой воде, в качественном питье высоки. Здесь помочь себе довольно просто: держите под рукой бутылочку чистой воды, и пейте, как только захотите есть.

Через какое-то время - не сразу - вы научитесь отделять жажду от голода и привыкнете утолять ее несколькими глотками воды. Кстати, ритуал чаепития делу снижения веса лишь помеха.

Как не обидно, но последнее - факт. Успехов вам в достижении снижения веса и нормирования потребления еды.

goroskopi.ru

Источник: Еда как замена жизненных потребностей




Другие новости:
  • Женщины полнеют от фруктозыЖенщины полнеют от фруктозы02.08.2011
    Напитки, содержащие в своем составе фруктозу, вызывают угрозу возникновения болезней сердца. К такому выводу пришли ученые после многочисленных исследований.
  • Изображение 3D вызывает усталостьИзображение 3D вызывает усталость02.08.2011
    Специалисты компании Samsung отважились на эксперимент, в ходе которого планировалось выяснить, как изображение 3D влияет на здоровье человека. Результаты эксперимента разочаровали и озадачили многих специалистов.
  • Найден новый метод для улучшения работы сердцаНайден новый метод для улучшения работы сердца02.08.2011
    На протяжении многих лет для купирования сердечной аритмии медики применяли прибор, выделяющий электрический ток. Эта процедура считалась эффективной, но приносила больному больше болезненных ощущений, чем пользы для здоровья.
  • Раскрыта одна из тайн женского бесплодияРаскрыта одна из тайн женского бесплодия02.08.2011
    Оказывается, яйцеклетка может сопротивляться зачатию, накапливая драгоценный металл - серебро.
  • Ефимова попала в больницу после ЧМ-2011Ефимова попала в больницу после ЧМ-201102.08.2011
    Двукратный призер шанхайского чемпионата мира по водным видам спорта россиянка Юлия Ефимова вернувшись на Родину, сразу угодила в больницу. Спортсменка почувствовала себя плохо в аэропорту Ростова-на-Дону и была госпитализирована с диагнозом - "сильное переутомление".
  • Ученые: Известное обезболивающее улучшает памятьУченые: Известное обезболивающее улучшает память02.08.2011
    Парацетамол - одно из самых популярных средств в мире. Исследователи выявили у него свойство, о котором до недавнего времени никто не догадывался. Данный препарат способен улучшать память.
  • У футболиста на поле остановилось сердцеУ футболиста на поле остановилось сердце02.08.2011
    Бывший защитник сборной Японии Наоки Мацуда упал в обморок на поле и в срочном порядке был госпитализирован. У футболиста остановилось сердце, но его чудом удалось спасти.
  • Надежная защита с антиперспирантом Gillette для чувствительной кожиНадежная защита с антиперспирантом Gillette для чувствительной кожи02.08.2011
    Настоящий мужчина всегда может постоять за себя и защитить своих близких. Но при этом, когда речь идет о борьбе с неприятными запахами, ему самому нужна защита даже более сильная, чем представительницам слабого пола. В организме мужчины все процессы происходят гораздо интенсивнее,
  • Очищение кишечника оказалось бесполезным и опаснымОчищение кишечника оказалось бесполезным и опасным02.08.2011
    Американские ученые пришли к выводу, что ни одна из практик очищения кишечника не имеет под собой научных оснований, и все они могут иметь опасные побочные эффекты, сообщает MedPage Today.
  • Мясо птиц из США кишит опасными бактериямиМясо птиц из США кишит опасными бактериями03.08.2011
    Один человек погиб и 76 получили отравление в результате вспышки сальмонеллеза в США.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь