12.02.2006

 Зимняя депрессия лечится ногами


Не секрет, что в морозную пору снегов и ветров грусть-печаль-тоска, нередко беспричинная, накатывает куда чаще, чем, скажем, в беспечный летний денек.

Настроение портится, всё окружающее раздражает, крокодил не ловится, не растет кокос... Всё это - признаки надвигающейся депрессии. И если не принять профилактических мер, то можно и загреметь на больничную койку.


Причин сезонного всплеска депрессии несколько. Среди них врачи называют и недостаток витаминов и солнечного света, и ограничение физической активности, и нехватку свежего воздуха.


Эксперимент, поставленный над группой пациентов с запущенной формой депрессии, состоял в том, что в то время, как половина испытуемых лежала на диване, другую выгоняли на улицу и заставляли ходить. Результаты исследования превзошли все ожидания: выяснилось, что получасовая прогулка значительно улучшает физическое и эмоциональное состояние, а ежедневная привычка к такой прогулке вообще изгоняет депрессию.


Blotter

Источник: Зимняя депрессия лечится ногами




Другие новости:
  • Лимон излечит от многих болезнейЛимон излечит от многих болезней21.06.2011
    Лимон - это не только вкусный чай, но и очень полезный для сердца и других органов фрукт.
  • Атеросклероз можно обнаружить с помощью лазера и ультразвукаАтеросклероз можно обнаружить с помощью лазера и ультразвука21.06.2011
    Для выявления бляшек на стенках сосудов американские исследователи применили инфракрасный лазер, заставляющий определённые химические связи внутри этих образований генерировать ультразвуковые колебания.
  • Найден способ измерить плотность человеческих клетокНайден способ измерить плотность человеческих клеток21.06.2011
    В США разработана технология, которая позволяет определить плотность базовых единиц структуры человеческого организма. Зная это, можно идентифицировать больные и заражённые клетки.
  • У вируса СПИДа нашли У вируса СПИДа нашли "ахиллесову пяту"21.06.2011
    Из-за своей изменчивости вирус СПИДа может уклоняться от атак иммунной системы человека.
  • Кишечная палочка проникла в реки ГерманииКишечная палочка проникла в реки Германии21.06.2011
    Эпидемия кишечных заболеваний, которая последние несколько месяцев трясет всю Германию, кажется, не собирается утихать. Смертоносные бактерии были обнаружены в водоемах и реках страны, пишет Bild.
  • Сухофрукты необходимо включать в свой рационСухофрукты необходимо включать в свой рацион21.06.2011
    Ученые советуют людям, желающим поддерживать нормальный обмен веществ, состояние сердца и сосудов, включать в свое питание сухофрукты. Хорошо потреблять сушеные яблоки, абрикосы, инжир, виноград, финики и чернослив.
  • Каждые 2 часа перед телевизором сокращают жизньКаждые 2 часа перед телевизором сокращают жизнь21.06.2011
    О том, что долгий просмотр телевизора оказывает вредное воздействие на организм, специалисты заявляли не один раз. Недавно экспертам удалось выяснить, к чему может приводить увлечение просмотром фильмов и телепередач.
  • Беременным лучше спать на левом бокуБеременным лучше спать на левом боку21.06.2011
    Недавнее исследование продемонстрировало, что будущие мамы, имеющие привычку спать на левом боку, понижают риск появления мертворожденного ребенка наполовину. Такие итоги ученые смогли получить, проведя эксперимент.
  • Больничные станут разноцветнымиБольничные станут разноцветными21.06.2011
    В России появится новый бланк листка нетрудоспособности, сообщает "Российская газета". Он сменит нынешний уже 1 июля. Соответствующий приказ Минздравсоцразвития РФ будет обнародован 22 июня 2011 года.
  • Жирная пища разрушает мозгЖирная пища разрушает мозг22.06.2011
    Жирная пища разрушает клетки мозга, отвечающие за аппетит. По мнению ученых, именно это приводит к развитию ожирения. Данная закономерность объясняет причину того, почему полным людям так трудно сбросить лишний вес, пишет The Daily Mail.
 
  Copyright © RIN 2001-. *  Обратная связь